Храните с калий ни предпазват от инсулт

За да се предпазим от инсулт, учените препоръчват да наблягаме повече на храни, които са богати на калий. Бананите, бобът, сладките картофи са само част от полезните продукти, които специалистите препоръчват и за които се твърди, че могат значително да намалят опасността от мозъчен удар.

Изследването е на американски учени и всъщност е проведено с жени, които са били в менопауза. Според резултатите участничките, които са приемали калий в големи количества, са намалили опасността от инсулт с 12 на сто, но освен това са намалили и риска от исхемичен инсулт с 16 %.

Учените подчертават, че похапването на храни, които са богати на калий понижават и опасността от смърт с десет на сто. Според американските специалисти изследването и откритието, което са направили, е много ценно.

До момента всички проучвания, правени във връзка с калия, са доказвали единствено, че той може да понижи високо кръвно. Сега жените ще имат сериозно основание да похапват по-големи количества плодове и з...

Още от Здраве, диети и спорт

7 храни за повече енергия през деня

Ако се чувствате уморени и изцедени, хапнете някоя от тях...

5 мантри за отслабване и повече здраве

Поддържането на добра фигура, здравословно тегло, изисква ежедневни усилия. Силната воля е тази, която ни помага да вземем правилното решение пред соч...

Секс и бременност – 9 напълно грешни мита

Сексът по време на бременността не може да нарани бебето, но може да направи майката по-здрава и щастлива....

Ефект върху теглото: Чаша вино се топи с 60 клякания

Преди да посегнете към чаша с любимото си питие, помислете как тя ще се отрази върху килограмите Ви, особено ако искате да отслабнете. Възможно е ...

Как да разберете, че страдате от диабет?

Болните от диабет нарастват все повече. Хубавото е, че болестта е лечима и с диабет може да се живее. Но трябва да го откриете навреме и да предприеме...

4 големи грешки, които всички допускаме по отношение на контактните лещи

В днешно време е модерно хората, които имат някакъв проблем със зрението да носят контактни лещи вместо очила. Аз самата ползвам такива от около 10 го...

Стрептококи или силно възпалено гърло? Как да разберете

Всяко дете отива на лекар при първите признаци на възпалено гърло и обикновено лекарят прави изследване за стрептококи, което всички знаем колко непри...

4 симптома на алергията към алкохол

Ако сте чувствате странно, след като сте пили алкохол, това може да означава нещо повече от прекаляване с него. Ако често изпитвате нежелани симптоми ...

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...

Какво не бива да казвате на човек, който е на диета

Диетите и хранителните режими не са нито нещо лесно, нито нещо, което трябва да подлежи на коментар. На всеки човек, който е на диета му е достатъчно ...