Как да преборим тревожността?

Тревожността  е чувство на безпокойство, нервност или възбуда. Според специалистите,  това състояние означава екстремни опасения, а в нормална ситуация се смята за естествена реакция при стресови ситуации.

Важно е да се знае, че тревогата може да бъде предизвикана от хранителен дефицит, който пряко или косвено засяга мозъка и нервната система. Тревожността е причина за около 60% от случаите на виене на свят и засягат много хора още в най-ранна възраст.

Виенето на свят и тревожността могат да се лекуват с медикаменти, но има и някои естествени средства, с които може да си помогнете.

Добре е да посетите психотерапевт, защото психотерапията много успешно помага на хора страдащи от тревожност. Този, който страда от тревожност е добре като начало да промени начина си на живот, защото това състояние в някои случаи се дължи на прекомерно пушене, пиене, липса на добър сън, преяждане ...

Още от Живот

Седмичен хороскоп за 16 – 22 октомври 2017

Седмицата започва динамично. Ще успеем да постигнем успехи, но ще трябва да внимаваме с финансите. Какво ви очаква според зодията, вижте в седмичния н...

Az-jenata.bg с кулинарна страница във Фейсбук

„Моите слабости винаги са били храната и мъжете – в този ред.“ – Доли Партън Хубавата храна, приготвена с много любов е несрав...

Мисъл на деня за... негативните мисли

"Казвам „Вън“ на всяка негативна мисъл, която се появява в съзнанието ми. Никой човек, място или нещо, няма власт над мен, защото аз съм е...

Как се променя тялото ни, когато навършим 25?

Всеки от нас добре познава тялото си – знаем кога сме го претоварили, кога има нужда да се натовари и кога е подходящото време за едно питие. В да...

Мисъл на деня за... пътя, по който се движим

„Не можеш да предвидиш какво ще се случи, но можеш да усетиш посоката, в която вървиш. И това е най-близкото, до което можеш да достигнеш. След ...

Бързо гурме преживяване

В един ранен следобед пред Народния театър „Иван Вазов“ в София се появи голямо черно табло с червен бутон на него. На таблото имаше надпи...

Как да пътуваш по целия свят, без да се разориш

Не е задължително екзотичните пътешествия да стопят всички спестявания в банковата ти сметка. Пътувай разумно, не скъпо....

Любими звезди пяха в концерта „Благодаря От любов към живота“

Любими български звезди пяха в благотворителния концерт с мото „Благодаря От любов към живота“, който отбеляза кулминацията на кампанията ...

Плаваща палатка позволява да спим в езерото

Хората, които обичат да бъдат сред природата, вече могат и да прекарат нощта в любимото си езеро или залив, благодарение на плаваща палатка. Тя е...

Как да се грижите за високите токчета  

Обувките на висок ток са красиви и често неудобни. И все пак това не ви спира да ги обувате отново и отново. Този тип обувки често се захабяват бъ...