Всички известни диети са еднакво ефективни

Според последни анализи на канадски изследователи всички популярни диети са еднакво ефективни, ако се спазват.

Ръководителят на проучването извършва мета-анализ на 48 рандомизирани (случайни) клинични изследвания, които се фокусират върху загубата на тегло при отделни хора, които се подлагат на известни диети за период от 6 до 12 месеца.

Проучванията са базирани на анализи на повече от 7200 души с наднормено тегло и средна възраст на участниците 46 години. А диетите, които са били проучвани, са тези на Аткинс, на Джени Крейг, Розмари Конли и други.

Резултатите посочили, че хората, подложили се на някоя от диетите, отчели загуба на тегло за период от 6 месеца, за разлика от тези, които не са се подлагали на ограничения. Оказва се обаче, че на 12 месец от мета-анализа не е имало разлика в загубените килограми между нисковъглехидратната и диетата с прием на малко мазнини.

Също експертите посочили, че загубата на тегло при различните диети зависи от етапа, на който се намира приложението ѝ. Така наприм...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо ръката или кракът ни изтръпват?

Когато по време на сън сме заемали една и съща позиция за дълго, обикновено се появява усещане, подобно на убождане с игли, в ръцете или краката. ...

Нарът – вкусен, но и с ползи за здравето, секса...

Нарът е плод с високо съдържание на антиоксиданти. По-конкретно, яркият червен плод съдържа три вида антиоксидантни полифеноли, на които се дължат...

Хранене и диета според зодията – Везни

Храненето за родените под знака на зодия Везни е истински празник, дори когато не ядат много. Предпочитат да имат малки порции от всичко – салат...

Татуировките са полезни за здравето!

Повечето хора, които имат татуировки казват, че една просто не е достатъчна. След първата татуировка повечето хора се прострастяват и искат още. Всеки...

Стрес, тревожност и нервност – по какво се различават?

Тревожността, стресът и нервността са състояния, които имат много общо, но и се различават. Първо е важно да се отбележи, че тревожността е вид на...

Различна коса при всяка температура! Новата хит-боя за коса на 2017-та

Уникална иновация е на път да взриви пазара за козметика. Съвсем скоро ще може да държите в ръцете си боя за коса, която променя цвета си при промяна ...

Зеленчуците борят стреса

Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса от пропускащите полезната храна, установиха австралийски учени, цитирани от в....

Златни правила за безупречна интимна хигиена

За да имате много добра интимна хигиена, ние сме подготвили няколко съвета за вас, които искрено се надяваме, че ще ви бъдат доста полезни. - Сменяйт...

Ето защо не можете да стопите излишните мазнини по корема

Всяка жена иска плосък корем, но не на всяка й се отдава. Ако полагате грижи да отслабнете, но не се получава, ето кои са възможните причини. Не спит...

Минерална слънцезащита за комбинирана и мазна кожа

Едновременно чувствителна и силна, нашата кожа ни обгръща и защитава. Тя устоява на изсушаващия вятър и изгарящото слънце. Чувства нашите емоции и чер...