Градският транспорт помага да отслабнем

Всеки, който е използвал автобус в ранните сутрешни часове на делничен ден, знае, че често пъти това преживяване е истинско предизвикателство.

Ако и вие сте от хората, на които сутрин им се налага да използват градски транспорт, за да отидат до работа, вече не бива да се чувствате ощетени.

Ясно е, че отиването до работа пеша или с колело ще помогне за регулиране на килограмите, но според ново проучване към тези два начина се присъединява и пътуването с градския транспорт. Според данните от изследване тази сутрешна разходка се отразява на господата малко по-добре, отколкото на дамите.

Учените дори препоръчват на градските власти да намалят употребата на автомобилите в градовете и да насърчат използването на градския транспорт. Тази идея е особено ценна за страните, където затлъстяването се е превърнало в истински проблем.


Специалистите твърдят, че ефектът от автобуса е по-голям, отколкото е ползата след края на хранителен режим и физически упражнения.

Учените са провели изследване, в което участие взели 7534 човека. Проучването всъщност разглежда индекса на телесната маса на участниците.

Средните нива на ИТМ за жените е 27, а за мъжете 28, показват резултатите от проучването, а тези стойности се смятат за наднормено тегло.

Господата, които използват обществения транспорт, ходят пеша или карат колело, имат по-нисък ИТМ с един пункт, за разлика от онези, които използват автомобилите си ежедневно.

Дамите, които използват градския транспорт, ходят пеша или карат колело, отбелязват спад 0.7 пункта на ИТМ в сравнение с жените, които отиват на работа с личните си коли.

Разликата всъщност се равнява наоколо 2.5 килограма за една средностатистическа жена, а разликата при господата е около три килограма.

Проучването е проведено от учени, които работят в Колеж по хигиена и тропическа медицина, както и специалисти от Юнивърсити колидж в Лондон.

Учените са категорични, че ползите, които има използването на градския транспорт всеки ден, са същите, каквито са и ходенето или карането на колело до работа.

Още от Здраве, диети и спорт

Диета Клечка – новият хит

Новият хит в диетите – диета Клечка, вече е тук. Тя може да промени всеки, дори тези, които са убедени, че свалянето на излишните килограми просто не ...

Какво причинява студът на здравето

Ниските температури са изключително опасни за здравето. Проблемът не е само в измръзването и настинките. Той може да донесе инфаркти и депресии....

Етерични масла при целулит

Етеричните масла са невероятни и имат редица здравословни ползи. Когато става въпрос за третирането на целулита, някои масла могат да ви помогнат да н...

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...

Как да се справим със запека на бебето?

Има бебета, които като че ли по рождение имат по-лениви стомахчета. Така може няколко дни бебчо да не е ходил до голяма нужда, което не е особено добр...

7 неща, които не трябва да правиш след тренировка

Разбира се, ако не планираш да хвърлиш всички усилия на вятъра или, което е още по-лошо, да застрашиш здравето си.Как тренират звездите1. Да ядеш час ...

Детокс диетите имат 3 проблема. Ето кои са те

Детокс диетите са сред масово избираните методи за изчистване на тялото след празниците. След празничния сезон, в който безразсъдно сме похапвали мазн...

Тенденции в грима за 2017-та

2017-та вече е тук, а с нея и новите тенденции в грима. През тази година ретро визията също ще е на почит. Изхвърлете сенките, защото ружът идва на не...

Защо януари е месецът на сърдечните заболявания

Сърдечно-съдова смъртност в целия свят като инфаркти и инсулти взима своя връх през януари, твърдят изследвания. Учените от дълго време се чудят на ка...

Домашен балсам за меки устни с цвят

Кожата на устните е изключително нежна и чувствителна към температурните промени. Зимата трябва да я защитим от студа, а лятото от слънчевите лъчи. Ак...