Тайната на съня се крие в косата

Ново изследване на учени от Япония доказва, че вътрешният ни часовник е толкова лесно да бъде проследен, както и да се вземат няколко кичура коса от човек.

Фоликулите на космите съдържат отчет за дейността на гените, отговорни за това кога се събуждаме и кога си лягаме да спим. Получените резултати могат да бъдат използвани за диагностициране на нарушенията на съня при различни условия.

Независимо от това дали обичате да ставате рано или спите до късно, вашият цикъл на сън и бодро състояние в значителна степен се контролира от така наречените часови гени.

Активността на тези гени се променя през целия ден, и в резултат се настройва нашият вътрешен часовник. С него се настройват и циркадните ритми – цикличното колебание на интензивност на един или друг биологичен процес с период в рамките на 20-28 часа.


Когато гените са активни, те преписват своята ...

Още от Здраве, диети и спорт

Кои продукти никога да не слагате в смутито си?

Не е толкова просто да си приготвите полезно смути. Специалистите по хранене съветват да не слагате каквото ви падне в смутито или шейка си, ако искат...

Болката в гърба не подбира по възраст

Може да смятаме, че болката в гърба е нещо, което засяга само родителите ни или техните родители, но този вид неразположение всъщност може да ни а...

Брезов сок – еликсир за здраве и красота

Кои са любимите ви напитки? Ако сред тях попада и кокосовата вода, то вие си подарявате не само удоволствие за сетивата, но и повече здраве. В следващ...

Храни и напитки, забранени при цистит

Често пишкане или гъделичкащо усещане, че ви се пишка, парене и болка при уриниране, понякога кървене, съпроводено с напрежение в областта на бъбрецит...

Вагинална кандидоза- причини, симптоми и лечение

Вагиналната кандидоза мъчи много жени и всяка жена се сблъсква с нея поне веднъж в живота си. Ето какви са причините за вагинална кандидоза, как да ра...

Упражнения според формата на дупето

Стегнатото и добре оформено дупе е резултат не само на здравословно и балансирано хранене, но и на ежедневни упражнения. Кои са най-добрите упражнения...

5 витамини и минерали, които не е нужно да приемате

Съветите валят от всякъде: вашият лекар препоръчва калций за костите, приятелите ви се кълнат в желязото, а съпругът ви е религиозен на тема витамин Е...

7 причини да имате крампи, различни от месечния цикъл

Крампите са меко казано най-лошото нещо. Тази пронизваща болка може да ви остави без дъх. Каква може да бъде причината за тях, ако не става въпрос за....

Как да стимулирате растежа на косата?

Всяка жена иска косата ѝ да расте по-бързо. Растежът обаче може да бъде възпрепятстван по различни причини. Затова пък има начини да ускорите растежа ...

Храним се без да сме гладни – 3 причини

Чувството за глад често е обвързано в малка степен с реалната необходимост на организма от храна. Оказва се, че има много повече общо с някои скри...