За да имате млад мозък, учете езици

Тези от нас, които си служат с повече от един език, могат да се чувстват горди, защото са с по-добри умствени способности от другите, владеещи само един. Ученето на непознат език също така възпрепятства стареенето на мозъка.

Това сочи скорошно изследване на Центъра за умствено остаряване и когнитивна епидемиология към Университета на Единбург в Шотландия. Резултатите касаят както хора, които са учили втори език като деца, така и такива, изучавали чужда реч в по-напреднала възраст.

Проучването потвърждава, че възприемането на втори език или дори на трети влияе добре на мозъка, независимо кога започва да се изучава той.

Хората, които си служат с повече от един език, демонстрират по-добри резултати в тестове за обща интелигентност и четене. Освен това те умеят да се изразяват по-добре и са по-сладкодумни. Това показва и по-старо проучване, в което са участвали 262-ма доброволци от Единбург на възраст между единадесет и седемдесет години.

Изследването потвърждава и предишни анализи, според които при хората, употребяващи втори непознат език, старческата деменция настъпва по-късно.

Изучаването на втори чужд език не е единственият начин да запазите бистрия си ум за по-дълго. Съществуват и други упражнения, с които да тренирате мозъка си. Ако не ви се учи чужд език, винаги можете да научите непознати думи на своя роден. По този начин не само ще обогатите речника си, но ще подобрите паметта си. Пък и със сигурност ще направите добро впечатление на приятелите и работодателя си.


Наблегнете на четенето на книги. Ако това ви се струва прекалено ангажиращо, заменете книгите със списания или вестници. Дори четенето на статии от интернет има по-добър ефект върху ума ви, от това да не четете абсолютно нищо.

Смятането също влия добре на умствените способности. Опитвайте се да извършвате изчисления на ум. В днешно време е много по-лесно да използваме калкулатора на телефона си, но това няма да ни помогне да поддържаме мозъка си млад и активен.

Вършенето на няколко неща едновременно също е от полза за мозъка ни. Макар и това да изглежда объркващо в началото, постепенно ще забележите, че сте се научили да се концентрирате по-лесно.

Още от Здраве, диети и спорт

Грешките в храненето, които да не допускате, когато сте бременни

Какво да е менюто на бременната? Тя трябва да се храни максимално здравословно, с натурални продукти, за да може бебчо да расте здрав, силен и голям. ...

Топпроцедури за изящни ръце през зимата

Както е казала модната легенда Коко Шанел, ръцете са визитната картичка на всяка жена. Затова е много важно да ги поддържаме в съвършен вид във всеки ...

Да се откажеш и от майка си, за да отслабнеш...

На какво са готови хората, за да отслабнат проследи изследване във Великобритания. Проучването е публикувано именно през януари – месецът, в който...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Какво да консумирате, когато сте болни

Здравословната диета може да стимулира имунната ви система, но все пак ако се случи да настинете или да се разболеете от грип, от съществено значе...

Кои са най-полезните въглехидрати?

Не всички въглехидрати са вредни. Тези въглехидрати, които се разграждат бавно в тялото, освобождават енергия и не предизвикват резки скокове на кръвн...

Студен или горещ душ след тренировка?

Чували ли сте за душ за възстановяване? Има по-добър начин да се изкъпете и да увеличите възстановяването. Най-добрата част е, че това не е ледена бан...

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...

Ефективни методи за борба с бръчки по челото

Бръчките по челото са сред издайническите белези за старост. Подобно на всеки белег, колкото по-рано се погрижите за тях, толкова по-добре. Ранната пр...

Серумът за лице „SNAIL PERFECTION“ на REFAN – BEST BEAUTY PRODUCTS 2016

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...