По-малко въглехидрати или по-малко мазнини за по-ефективно отслабване?

Какво трябва да ограничите в храната си, за да намалите теглото си? Отговорът е въглехидратите. Оказва се, че именно намаляването на въглехидрати, а не толкова на мазнини, е по-ефективният метод, когато става въпрос за загуба на тегло. Това показва ново проучване, в което се включили 148 мъже и жени с проблемно тегло.

Освен проблема с килограмите, участниците били в добро здраве – без сърдечни проблеми или диабет. Всички те били разделени в две групи, като едните били подложени н...

Още от Здраве, диети и спорт

5 начина да се справите със свръхактивния пикочен мехур

Повечето хора уринират около 6-7 пъти на ден. Ако имате нужда да уринирате по-често или трудно задържате урина, събуждате се по няколко пъти нощем, за...

Неща, които никога да не си поръчвате в ресторант

Дори да не сте от любителите на редовното хранене по ресторанти, вероятно все пак ви се е случвало да се храните навън. Невинаги се замисляме обаче ка...

5 признака, че задържате вода и как да се справите

Водата е голяма и значима част от нашето тяло. Всяка част от нас съдържа солиден процент вода. Въпреки това, понякога нашето тяло може да поеме твърде...

5 заболявания, които имат връзка с червата

Свързваме полезните бактерии със здравето на нашите черва. Те обаче далеч надхвърлят това свое предназначение, като отговарят на практика за работата ...

4 вида козметични продукти, които да изхвърлите веднага

Когато правите основно почистване на дома си следващия път, не пропускайте шкафовете, в които държите козметиката си. Всяка жена пази продукти, които ...

Научно доказани причини приятелите да ви правят по-здрави и щастливи

Приятелите са жизненонеобходими същества. Не само защото са страхотни партньори в забавленията, а защото от тях зависи здравословното и психическото н...

Ключът към щастието и красотата е да обичаш себе си

С приятелките ми се виждаме един път месечно, и то в добрите случаи. Макар да искаме срещите ни да са по-чести, това не е възможно. Една работи много ...

Холивудски тайни за отслабване

Холивудските знаменитости почти винаги изглеждат в перфектна форма. Бременност, промени в теглото заради важна роля в киното, те винаги трябва да имат...

Защо хората, които плачат, са много по-силни?

Повечето хора са склонни да сдържат сълзите си, когато са тъжни или ядосани, а да изразяват само онези емоции, които са окачествявани като „добри“...

Как ДНК тест може да промени живота ти

Обясняваме колко може да му се вярва, какво ще ти каже и струва ли си парите....