Да подготвим организма за есента

Главата ви ще се пръсне, ставите ви болят, настроението ви е спаднало, нощем не ви се спи ….Но вие не сте болни и не сте се преуморили, просто е настъпила есента…Със сигурност сте забелязали, че същите проблеми имат и вашите съседи и приятели.

Тези симптоми зачестяват през есента особено когато температурата  на въздуха рязко започва да се променя - през деня грее слънце, а нощем става студено.

Най-много през есента страдат сърдечноболните, хипертониците и хората с нарушения на нервната система. Инфарктите, хипертоничните кризи и депресиите са обичайно явление през този сезон.

Всъщност човек не е безсилен пред измененията на времето - той може да подготви организма си така, че всички промени  и колебания да преминат незабелязано. Ето защо трябва да прогнозирате тези промени.

От една страна са температурните скокове, от друга са колебанията в атмосферното налягане - те се разпознават лесно.  Но магнитните бури не можете сами да установите, затова редовно трябва да следите ин

Важно е да се знае, че  през есента не трябва да се претоварвате. Наспивайте се добре и прекарвайте минимум половин час в разходка на чист въздух. Ходенето тренира нервната система, а именно тя реагира най-чувствително на температурните промени и влажността. А при магнитни бури преди всяко хранене изпивайте прясно изцеден плодов или зеленчуков сок.

Добре е в менюто ви да влизат грах, фасул, млечни продукти, риба, ряпа, печени картофи, моркови, цвекло и ябълки.  А по време на магнитни бури не носете синтетични дрехи…

Още от Интересно

Дневен хороскоп за петък, 24 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да не се съсредоточавате прекалено върху рутината на ...

Иконите на 70-те и 80-те: в удивителните портрети на Норман Сийф

Почти изключено е да не сте виждали негови кадри.Не и ако сте се вълнували от музикантите, актьорите, визионерите на 70-те и 80-те години на миналия в...

Може ли малко топлина ли да ви направи по-щастливи?

Топлината може да подобри симптомите на депресия при човека, предполагат нови изследвания от Университета на Уисконсин. За провеждане на изследван...

Сензационно откритие на НАСА - намериха 7 планети като Земята!

Откриха 7 подобни на Земята планети, на които е възможно да има условия за живот, съобщи снощи космическата агенция НАСА на специална пресконференция ...

11 причини, поради които добрите мъже не изневеряват

Всеки може да изневери - и мъжете, и жените. Но всеки си има различни поводи да го направи. И все пак, по-често се случва мъжете да си намерят причин...

Без секс и гушкане вечер! Вредят на съня

Ново проучване гласи, че интимните ласки между чаршафите и гушкането преди сън не са добра идея, защото може да навредите на пълноценната си почивка.С...

Музите на Кийт Харинг

Произведенията на Кийт Харинг са неповторими, това е сигурно. Основателно наричан бащата на графити изкуството, разпространено по цял свят, ще го ра...

Кекс с бадеми и малини

Необходими продукти: 140 грама смлени бадеми 140 грама масло, омекнало 140 грама пудра захар 140 грама брашно, смесено с малко сода 2 яйца...

Какви сте в леглото според зодията си?

Зодията може да покаже много неща за един човек, включително и това как се справя в леглото. Стана ли ви интересно? Да видим как се представят дванайс...

Наградите БРИТ почетоха легендите, които си отидоха

Снощи в лондонската зала "О2 Арена" се състоя 37-мото издание на наградите на Британската асоциация на звукозаписната индустрия. В...