Богатата на желязо храна ни предпазва от деменция

Последни изследвания посочват, че ниските стойности на желязо в кръвта на човека, освен че довеждат до анемия (недостиг на червени кръвни клетки и хемоглобин в кръвта), но и повишават риска от деменция.

Най-общо казано, това е състояние, при което се наблюдава влошаване на умствените способности на индивида, нарушена концентрация и общ упадък на когнитивните способности на човека.

Учени от университета в Калифорния изследвали 2552 души на възраст 70 и 79 години, за период от 11 години. Те през цялото време на проучването е трябвало да участват в различни тестове на паметта и мисленето, посредством решаването на различни задачи.


Важно е да се отбележи, че в началото на изследването всички тези хора са били с разума си и не са страдали от деменция, но близо 400 от тях са били диагностицирани с анемия.

Резултатите посочили, че тези от доброволците, които били с недостатъчност на червени кръвни клетки, са предразположени към деменция и рисковете при тях са по-големи. Проучването посочва също, че при тези хора рисковете за поява на когнитивни нарушения е с до 41 % по-висок.

Специалистите намират връзката между анемия и деменция за логична, защото анемията е маркер за лошо здравословно състояние на организма. В резултат на него са налице ниски нива на кислород, а това от своя страна може да намали паметта и мисловните...

Още от Здраве, диети и спорт

4 начина да спрете предиабета да премине в диабет

Хората в предиабетно състояние са много. Доста от тях не знаят за риска, в който са поставени. Това здравословно състояние обаче е обратимо. Има някои...

Цигареният дим по дрехите и косата вреди и на непушачите

Цигареният дим, който попада върху дрехите, косата, в помещенията и колите, които обитаваме, оказва отрицателно влияние върху черния дроб и мозъка...

Причини да изпитвате непрекъснат глад (галерия)

Галерия 9 причини да сте винаги гладни 9 снимки Непрекъснато ви се яде? Чувствате глад и мислите какво да хапнете. Изяждате ...

Всичко, което трябва да знаете за вендузите против целулит

Антицелултините вендузи са вдъхновени от вендузите, които са били използвани преди много години в традиционната китайска медицина. Вендузите позволява...

3 страхотни маски с папая за лице и тяло

Лятото е времето, в което кожата добива приятен загар. За съжаление обаче, невинаги тенът е равномерен. Бели участъци по кожата или пък натрупване на ...

5 основни типа фигура: как правилно да се облечем

Всеки от нас е уникален. Тялото ни има своята собствена форма и всеки ден се стремим да го обличаме подобаващо. Правим обаче една съществена грешка &n...

10 ползи от приема на витамин С

Витамините са тези хранителни елементи, които ни помагат да поддържаме добро здраве. Един от най-популярните е витамин С. За него знаем, че засилва им...

Растителни храни, богати на протеини (галерия)

Галерия 13 храни, богати на растителни протеини 13 снимки Вегетарианците и веганите често страдат от недостиг на протеини и м...

3 грешки, които осуетяват сутрешното бягане

Всеки почитател на тичането има своите добри и лоши моменти. А ако тичате по различно време на деня, се сблъсквате с различни обстоятелства. Много...

Проблеми с краката, подсказващи сериозни заболявания

На краката се пада честта да носят цялата тежест на тялото. Ето защо те често страдат от болки, подуване, крампи и други проблеми. Трябва да обръщаме ...