Богатата на желязо храна ни предпазва от деменция

Последни изследвания посочват, че ниските стойности на желязо в кръвта на човека, освен че довеждат до анемия (недостиг на червени кръвни клетки и хемоглобин в кръвта), но и повишават риска от деменция.

Най-общо казано, това е състояние, при което се наблюдава влошаване на умствените способности на индивида, нарушена концентрация и общ упадък на когнитивните способности на човека.

Учени от университета в Калифорния изследвали 2552 души на възраст 70 и 79 години, за период от 11 години. Те през цялото време на проучването е трябвало да участват в различни тестове на паметта и мисленето, посредством решаването на различни задачи.


Важно е да се отбележи, че в началото на изследването всички тези хора са били с разума си и не са страдали от деменция, но близо 400 от тях са били диагностицирани с анемия.

Резултатите посочили, че тези от доброволците, които били с недостатъчност на червени кръвни клетки, са предразположени към деменция и рисковете при тях са по-големи. Проучването посочва също, че при тези хора рисковете за поява на когнитивни нарушения е с до 41 % по-висок.

Специалистите намират връзката между анемия и деменция за логична, защото анемията е маркер за лошо здравословно състояние на организма. В резултат на него са налице ниски нива на кислород, а това от своя страна може да намали паметта и мисловните...

Още от Здраве, диети и спорт

Най-вредните хранителни комбинации, които да избягвате

Консумирайте тези хранителни групи поотделно...

5 мантри за отслабване и повече здраве

Поддържането на добра фигура, здравословно тегло, изисква ежедневни усилия. Силната воля е тази, която ни помага да вземем правилното решение пред соч...

Храни, които понижават холестерола

Повишените нива на холестерола крият по-висок риск от инсулт, инфаркт и коронарна болест на сърцето. За щастие малки промени в начина на хранене м...

6 причини за зацапване между менструациите

Всяка поява на кървене, различна от менструалния цикъл, предизвиква уплаха у жените. Зацапването обаче може да се появи по много причини. Ето 6 от най...

Изкривена носна преграда- какво представлява и как се лекува?

Имате ли проблем с вдишването през едната от двете ноздри? Често ли ви тече кръв от носа? Хъркате ли нощем? Може виновникът за всичко това да е изкрив...

Натурални лекове при екзема

Как да облекчим кожното заболяване по природен начин...

Стриите вече участват в рекламите за бельо

Една смела модна марка се опитва да наложи нови стандарти за красота. Успех!...

9 невероятни ползи от чесъна

Вижте защо трябва да го консумирате често...

Започват Коледните пости – как да се храним и пречистим

От днес, 15 ноември, започват Коледните пости. Те ще продължат до 24 декември (Бъдни вечер). По време на постите не се разрешават мляко, млечни продук...

Храните, които помагат срещу диабет

Независимо дали имате диабет и искате да постигнете траен контрол върху кръвната си захар, или сте предразположени към развитие на заболяването и ...