Богатата на желязо храна ни предпазва от деменция

Последни изследвания посочват, че ниските стойности на желязо в кръвта на човека, освен че довеждат до анемия (недостиг на червени кръвни клетки и хемоглобин в кръвта), но и повишават риска от деменция.

Най-общо казано, това е състояние, при което се наблюдава влошаване на умствените способности на индивида, нарушена концентрация и общ упадък на когнитивните способности на човека.

Учени от университета в Калифорния изследвали 2552 души на възраст 70 и 79 години, за период от 11 години. Те през цялото време на проучването е трябвало да участват в различни тестове на паметта и мисленето, посредством решаването на различни задачи.


Важно е да се отбележи, че в началото на изследването всички тези хора са били с разума си и не са страдали от деменция, но близо 400 от тях са били диагностицирани с анемия.

Резултатите посочили, че тези от доброволците, които били с недостатъчност на червени кръвни клетки, са предразположени към деменция и рисковете при тях са по-големи. Проучването посочва също, че при тези хора рисковете за поява на когнитивни нарушения е с до 41 % по-висок.

Специалистите намират връзката между анемия и деменция за логична, защото анемията е маркер за лошо здравословно състояние на организма. В резултат на него са налице ниски нива на кислород, а това от своя страна може да намали паметта и мисловните...

Още от Здраве, диети и спорт

7 мазни храни, които помагат за отслабването

Прието е по време на диета да се избягват мазни храни. Това, обаче, не е много правилно. Колкото и странно да звучи, имате нужда и от мазнини, за да о...

Яжте канела, станете по-умни

Ако ви предстоят изпити, важни работни конференции или проекти, може би е време да вкарате малко канела в менюто си. Скорошно изследване показва, ...

6 симптома на инфаркт, характерни само за жените

Инфарктите са една от основните причини за преждевременна смърт в съвременния свят. За съжаление, обикновено това заболяване се промъква тихо и завърш...

3 храни, които не са толкова полезни

През последните години здравословното хранене се превърна в мода, като в магазините вече масово откриваме продукти, които са обозначени като „орга...

5 признака, че хормоните са виновни за мазнините по корема

Ако напоследък сте качили няколко килограма и имате няколко сантиметра отгоре в обиколката на талията, спрете да се обвинявате, че нямате воля и се за...

За какво да питате лекаря си, когато ви изписва лекарство с рецепта?

Медикаментите, изписвани с рецепта от лекар обикновено са сериозни лекарства с мощен ефект върху организма. Ето защо е важно да се информирате за това...

Предупредителни сигнали за бъбречни заболявания

Много хора страдат от бъбречни заболявания, някои от които разбират късно за страданието си. Един от най-разпространените симптоми на бъбречни заболяв...

10 неща, които мъжете не разбират за менструацията

Помисли си – да имаш болки по време на цикъл е едновременно проклятие, но и картбланш да се държиш по определено странен начин (поне според окол...

10 суперхрани за ускоряване на метаболизма

Така наречените суперхрани имат много ползи за здравето и метаболизма. В тях се съдържат хранителни вещества в изобилие, които подпомагат работата на ...

Ползите от пъдпъдъчите яйца

Яйцата са важна част от здравословното хранене. Препоръчително е поне два пъти седмично да хапваме от тях. Особено полезни са пъдпъдъчите яйца. Те не ...