Смути – вълшебната напитка за супер форма

Оригиналното смути, от англ. "smoothie", е напитка от плодове, зеленолистни зеленчуци и вода или лед. С времето обаче любителите на здравословното хранене разнообразят модерната напитка с добавки според ползите, които искат да получат.

Каква е разликата между сок, шейк и смути?

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



МЪЖЕТЕ НЕ ХАРЕСВАТ ЖЕНИ С МНОГО ГРИМ



И НЕКА СЕДМИЦАТА НА МОДАТА В НЮ ЙОРК ЗАПОЧНЕ СЕГА



НЮАНСИТЕ ЧЕРВИЛО, КОИТО ВСЯКА EDNA ЖЕНА ТРЯБВА ДА ИМА



УСТНИ КАТО НА МЕРИЛИН МОНРО – МЕЧТАТА НА ВСЯКА ЗВЕЗДА

Сокът е изстисканата течност от плодове или зеленчуци без пулпата (месестата част, фибрите). При сока тя е остатъчен продукт, който не се консумира. При шейка се пасират целите плодове или зеленчуци с влакната и се добавят мляко или сладолед.

Смутито се приготвя само от пасирани плодове и/или зеленолистни зеленчуци (спанак, маруля, магданоз, лапад, коприва, киселец, зеле и т.н.) и се добавя единствено вода или натрошен лед.

Разликите между трите напитки стават все по-малки, защото в соковете все по-често се оставят фибри, за да са по-здравословни, а смутитата се предлагат в различни комбинации, включително с прясно или кисело мляко, така че много наподобяват шейкове.

Историята на ...

Още от Здраве, диети и спорт

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

4 антистареещи витамина за млада кожа

Кожата ви обича витамин К...

Натурални начини за покриване на белите коси

Как да оцветим косата без боя...

Броколите чистят токсините и подхранват кожата

Броколите са зеленчук, в който има уникална комбинация от хранителни вещества. Той съдържа витамините А, С, В6 и К, диетични фибри, фолиева кисели...

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. Това важи и за бадемите с едно допълнително условие – максималн...

Митът за абортите, в който все още много жени вярват

Абортът е чувствителен въпрос и като се има предвид, че е малко табу да говорим за това, жените могат да бъдат объркани за това, кое е и не е вярно, к...

Ето защо мъжете са толкова досадни, когато се разболеят

Всяка жена би се съгласила с твърдението, че мъжете са големи бебета, когато се разболеят. И докато мъжете твърдят, че това не е така, нови изследвани...

Физически симптоми на депресия

Или как депресията засяга физиката, не само психиката...

Dara мина по червения килим, преобразена с блясък

Певицата се довери на опитни гримьори за своята визия...

За да сте сити по-дълго, хапвайте тези храни

Известно е, че богатият на протеини хранителен режим може да ви помогне да се чувствате по-сити за по-дълго, но по време на едно скорошно проучван...