Фурмите са уникални както на вкус, така и за лечение

Фурмите са едни от най-сладките плодове и съществуват в много различни сортове. Въпреки че фурмите могат да се консумират пресни, плодът много често се изсушава. Но независимо дали са пресни или сухи, те имат невероятен вкус и ползите за здравето от тях са многобройни.

Подобряват здравето на храносмилателната система и облекчават запек

Неразтворимите и разтворимите фибри, които се съдържат във фурмите помагат да се изчисти стомашно-чревната система, което позволява на дебелото черво да работи с по-високи нива на ефективност. Намаляват рисковете от колит, рак на дебелото черво и хемороиди.

Увеличават сърдечното здраве и се борят против възпаленията в организма

Фурмите са богати на магнезий - минерал, известен със своите анти-възпалителни свойства. Много изследвания са доказали, че възпаленията в организма се намаляват, когато увеличите приема на храни с магнезий. Освен това възпалението на артериалните стени също намалява с приема на магнезий. Магнезият може ефективно да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, артрит, болест на Алцхаймер, както и други заболявания, свързани с възпаление.

Понижават кръвното налягане

Магнезият помага за намаляване на кръвното налягане. Калият е друг минерал във фурмите, който подпомага правилното функциониране на сърцето и намалява кръвното налягане.

Намаляват риска от инсулт

Правени са много проучвания през годините, които са установили, че всеки 100 милиграма магнезий, които човек консумира всеки ден, намаляват риска от инсулт.

Бременност и раждане

След като проучвали 69 жени в продължение на една година, изследователите са открили, че консумирането на фурми през последните 4 седмици преди раждането значително подобряват процеса на нормално износване и раждане на плода.

Увеличаване на здравето на мозъка

Фурмите съдържат добри количества на витамин В6, който подобрява ефективността на мозъка.

РАЗДЕЛНОТО ХРАНЕНЕ – НАЙ-БЕЗВРЕДНАТА ДИЕТА

Още от Здраве, диети и спорт

Плитките – женствени и винаги актуални (галерия)

  Галерия 20 прически с плитки 20 снимки Плитките са вечна прическа. Те са извън модата, те са просто класика. Винаги мож...

Лекари съветват: В студа не излизайте навън и не ползвайте съмнителни мазила

Студеното време ще се задържи, твърдят синоптиците, затова ревматолози от УМБАЛ Бургас разпространиха полезни зимни съвети към бургазлии. Бургас е гра...

Как да намалим честотата на мускулните крампи?

Независимо дали спортувате често или не, всеки от вас поне веднъж е изпитал болката и неразположението на мускулните крампи. Изключително болезнените ...

Какви са рисковете при почистване на уши с клечки?

Обикновено чистенето на ушите се смята за проява на добра лична хигиена, но премахването на ушната кал може да ги увреди. Това се пояснява от амер...

Домашен балсам за меки устни с цвят

Кожата на устните е изключително нежна и чувствителна към температурните промени. Зимата трябва да я защитим от студа, а лятото от слънчевите лъчи. Ак...

Топ 5 храни срещу стрии

Стриите са често срещан проблем при жените. Не само бременните жени биват засегнати от грозния ефект на стриите. Често предразположеността към тях се ...

Ако пръстите ви побеляват в студа: Съвети при лошо кръвообращение

При лошо кръвообращение сред първите неща, които специалистите ще ви посъветват, е да откажете цигарите, ако сте пушач. Тютюнопушенето свива кръвоносн...

Ето защо някои жени имат по-тежък ПМС

Някои жени могат да винят родителите си за неразположението преди менструация. Предменструалният дисфоричен синдром (ПМДС) е по-тежката форма на ПМС и...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Упражнение за оздравяване на организма

Ежедневната гимнастика е важна, защото подобрява нашия тонус, поддържа ни в добра форма. Има едно упражнение, което всеки от вас е правил поне веднъж....