Дори 1 парче плод ни пази от инсулт

Рискът от мозъчен удар спада с 40 на 100, ако на ден изяждаме дори само едно парче плод, посочва се в резултатите от скорошно проучване. Проучването е направено от учени от Университета в Оксфорд и е публикувано на страниците на британското издание Дейли телеграф.

Участие са взели около половин милион души, а проучването е проведено в продължение на седем години. Оказва се, че хората, включващи в своето меню плодове, имат по-малък риск да се пострадат от двата основни вида инсулт – исхемичен и хеморагичен. Освен това при тях по-рядко се срещат и сърдечни заболявания.

За провеждането на проучването специалистите са разделили консумирането на плодове в пет отделни категории – никога, един път месечно, между един и три дни в седмицата, от 4 до 6 дни през седмицата и всеки ден.

Изводът, който учените правят, е, че колкото по-често човек консумира плодове, толкова по-малък е рискът от инсулт. Освен това тези, които ежедневно си хапват плод, имат с 15 на сто по-малка опасност да се разболеят и от сърдечно-съдови болести, за разлика от онези, които никога не се сещат да си хапнат плодове.

Случаите с хеморагичен инсулт намаляват с 40 % при х...

Още от Здраве, диети и спорт

6 знака, че не получавате достатъчно калций

Калцият е важен за поддържането на здрави кости. Ако имате недостиг на калций, може да се разболеете от остеопороза. Ако някой от тези признаци ви...

Забележителни достижения и апаратура без аналог

С огромен успех приключи 14-ата поред Конференция по спортна медицина по актуални теми, организирана от Медицинската комисия на Българския футболе...

Край на зимната настинка! Изобретиха ваксина срещу досадното заболяване

Малко са хората, които не се разболяват през зимата от така досадната настинка. На повечето хора това им се случва дори и по няколко пъти през студени...

5 метода за постигане на идеален хормонален баланс

 Храните, добрите и вредните навици влияят на цялостното ни здраве, включително и на регулацията на хормоналните ни нива. А неконтролируемото им ...

Липсата на спорт може да доведе до депресия

Ако някога сте се чудили дали има пряка връзка между тялото и духа, то любопитството ви предстои да бъде задоволено. Резултатите от три скорошни ...

8 неща, които не знаеш за интимните си части

#ОпознайТялотоСи, окуражаваме те ние и те каним да разкриеш чудесата на пещерата Сезам или по-точно „вратите“ към вагината ти – лаби...

Седем здравословни проблема, които лесно можете да излекувате с Алое Вера

Срещали сме надписа Алое Вера сред съставките на любимите ни кремове за лице или за тяло. Дори сме го виждали и на редица безалкохолни напитки. Но как...

7 несъвършенства на тялото, които са напълно нормални

Може би си наясно с това, но нашата несигурност контролира до голяма степен живота ни! Може би влияе повече, от колкото си мислиш, тя диктува това, с ...

Най-разпространените алергии, които тормозят човечеството

Съществуват буквално хиляди видове алергии. С тази реакция организмът ни всъщност дава имунен отговор към нещата, които могат да са опасни за нас, но ...

Изненада: Бедността е вредна за здравето

Учените са категорични – да си беден е вредно за здравето. Липсата на пари влияе негативно не само върху банковата сметка, но и върху общото здрав...