Дори 1 парче плод ни пази от инсулт

Рискът от мозъчен удар спада с 40 на 100, ако на ден изяждаме дори само едно парче плод, посочва се в резултатите от скорошно проучване. Проучването е направено от учени от Университета в Оксфорд и е публикувано на страниците на британското издание Дейли телеграф.

Участие са взели около половин милион души, а проучването е проведено в продължение на седем години. Оказва се, че хората, включващи в своето меню плодове, имат по-малък риск да се пострадат от двата основни вида инсулт – исхемичен и хеморагичен. Освен това при тях по-рядко се срещат и сърдечни заболявания.

За провеждането на проучването специалистите са разделили консумирането на плодове в пет отделни категории – никога, един път месечно, между един и три дни в седмицата, от 4 до 6 дни през седмицата и всеки ден.

Изводът, който учените правят, е, че колкото по-често човек консумира плодове, толкова по-малък е рискът от инсулт. Освен това тези, които ежедневно си хапват плод, имат с 15 на сто по-малка опасност да се разболеят и от сърдечно-съдови болести, за разлика от онези, които никога не се сещат да си хапнат плодове.

Случаите с хеморагичен инсулт намаляват с 40 % при х...

Още от Здраве, диети и спорт

5 начина да се справите с цистита

Циститът е една от най-честите инфекции, срещани при жените. Според проучвания всяка втора жена страда от това възпаление на пикочните пътища поне вед...

На какво може да се дължи болезненото уриниране след раждането?

Болката по време на уриниране след появата на бебето не  нещо необичайно, което трябва да ви стряска. Обикновено тази пареща болка се появява до ...

Вагинална кандидоза- причини, симптоми и лечение

Вагиналната кандидоза мъчи много жени и всяка жена се сблъсква с нея поне веднъж в живота си. Ето какви са причините за вагинална кандидоза, как да ра...

Едно нестандартно приложение на етеричните масла

Някои хора ги използват, за да намалят подуването на корема, но дали това наистина работи? Етеричните масла са известни с това, че помагат на хората д...

13 неща, които езикът ви се опитва да ви каже за здравето ви

Има цял метод за диагностика, базиран на начина, по който изглежда езикът: форма, цвят, текстура, размер. Ето как да индетифицирате здравословните си ...

Всичко за слеродилната депресия

Владислава Димитрова, психолог и психотерапевт споделя какви са причините за следродилната депресия. Колкото по-неосъзнати и незрели хора вземат решен...

5 причини да имаме здрави коремни мускули

Към тренировките най-често се обръщаме, когато желаем да се сдобием с красива и оформена фигура, в което, разбира се, няма нищо лошо. Когато обаче...

Какво трябва да знае всяка жена за сърдечния ритъм

Вероятно сте чували израза "сърдечен ритъм". По дефиниция, сърдечният ритъм е броят удари на сърцето в рамките на една минута. Но какво друго може да ...

15 съвета за ползотворен сън и лесно събуждане

Случвало ли ви се е да се чувствате изморени цял ден и единствено да мечтаете как ще си легнете, но после се прибирате, мятате се на леглото и изведнъ...

Интересни факти за кенгуру-грижата

По инициатива на фондация "Нашите недоносени деца" за първи път у нас се отбелязва Световният ден на кенгуру-грижата, която представлява поставяне на ...