Дори 1 парче плод ни пази от инсулт

Рискът от мозъчен удар спада с 40 на 100, ако на ден изяждаме дори само едно парче плод, посочва се в резултатите от скорошно проучване. Проучването е направено от учени от Университета в Оксфорд и е публикувано на страниците на британското издание Дейли телеграф.

Участие са взели около половин милион души, а проучването е проведено в продължение на седем години. Оказва се, че хората, включващи в своето меню плодове, имат по-малък риск да се пострадат от двата основни вида инсулт – исхемичен и хеморагичен. Освен това при тях по-рядко се срещат и сърдечни заболявания.

За провеждането на проучването специалистите са разделили консумирането на плодове в пет отделни категории – никога, един път месечно, между един и три дни в седмицата, от 4 до 6 дни през седмицата и всеки ден.

Изводът, който учените правят, е, че колкото по-често човек консумира плодове, толкова по-малък е рискът от инсулт. Освен това тези, които ежедневно си хапват плод, имат с 15 на сто по-малка опасност да се разболеят и от сърдечно-съдови болести, за разлика от онези, които никога не се сещат да си хапнат плодове.

Случаите с хеморагичен инсулт намаляват с 40 % при х...

Още от Здраве, диети и спорт

10 храни, които те правят по-щастлива

Изборът на хранителни вещества и витамини, които стимулират мозъка и ни карат да се чувстваме добре, е по възможностите на всеки. Защо да се лишаваме ...

Диетата на Ваня Червенкова | Диета 6 по 2 – Вредна ли е за здравето?

Заедно с 90 дневната диета, диетата на Ваня Червенкова е най-популярната в интернет пространството. Известна е още и като "Докторската диета" или...

10 храни, които се грижат за мъжката сексуалност

Знаете ли, че яйцата са сочени за една от най-добрите храни за мъжката сексуалност? Това се дължи на съдържанието им на витамин В6, който спомага за у...

6 ефективни упражнения за справяне с целулита за 2 седмици

Целулитът се появява, когато имате твърде много телесни мазнини и няма достатъчно мускули. Тъй като този проблем не е козметичен, той трябва да бъде р...

Как да регулирате хормоните си по естествен начин?

Без съмнение сте чули, че регулирането на репродуктивните хормони може да бъде ключът към облекчаване на много от вашите здравословни проблеми. Но как...

Avon дари 60 000 лева от кампанията „От любов към живота“

През 2017 г. Avon продължава да си партнира с Фондация „Една от 8“, реализирайки ново дарение към Фондацията, с което компанията цели...

Как да постигнем хармония с 6 японски ритуала

Искате да изчистите разума си, да понижите нивото на стреса и да бъдете в покой? Обърнете се към традиционните ритуали на японската култура. Всичк...

Прегряването може да отключи главоболие и гърчове при децата

Прекомерното излагане на слънце при децата крие опасност от прегряване, което се изразява с главоболие, повръщане, а в по-тежките случаи и гърчове. &b...

5 изненадващи фактора, оказващи влияние върху плодовитостта ви

Ако вече сте във фазата "Искаме бебе!" , вероятно се интересувате много по въпроса, четете, питате хората, сменяте пози, всичко в името на това скоро ...

7 странни признака, че имаш здравословен проблем

Всеки път, когато нещо не е съвсем правилно, то често се опитва да ти изпрати сигнал, че има опасност за здравето. Непрекъснато се случва жените да пр...