Всяка диета действа, ако се спазва

Всички видове диети имат подобни резултати, а хората само трябва да изберат най-лесната за тях, твърдят учените, цитирани от Би Би Си.

Канадско проучване на 48 различни изследвания показва, че спазването на диета е по-важно от самата диета. Специалистите в борбата със затлъстяването казват, че всеки вид диета намалява калориите до определено ниво, което обяснява резултатите.



Учените от Макмастер Юнивърсити в Онтарио и от Изследователския институт към детската болница в Торонто са анализирали данните на 7286 души с наднормено тегло, които се подлагат на диета. Резултатите показват, че след 12 месеца хората, които спазват нисковъглехидратна диета и тези на диета с малко мазнини отслабват със средно 7,3 кг. За 6-месечен период нисковъглехидратната диета дава малко по-добри резултати.



Четете още: На есен с песен и пилон

"Разликите в различните диети са малки и не са особено важни за хората, които опитват да отслабнат. Нашите заключения са доказателство за специалистите и обществото, че няма нужда от еднакъв подход към всички хора, тъй като много различни видове диети предлагат значително сваляне на килограмите. Пациентите би трябвало да изберат най-лесната за спазване диета за тях", се казва в изследването.

В проучването обаче не се разглеждат по-големи здравословни проблеми, като нивото на холестерола, което може да варира според диетата.



Четете още: Джесика Симпсън е слаба, щастлива и готова да пее отново

Още от Здраве, диети и спорт

Кафето и чаят удължават живота

За по-дълъг живот, учените предлагат консумация на кафе и чай. Оказва се, че топлите напитки намаляват съединения в кръвта, които увеличават възпа...

Топпроцедури за изящни ръце през зимата

Както е казала модната легенда Коко Шанел, ръцете са визитната картичка на всяка жена. Затова е много важно да ги поддържаме в съвършен вид във всеки ...

Студен или горещ душ след тренировка?

Чували ли сте за душ за възстановяване? Има по-добър начин да се изкъпете и да увеличите възстановяването. Най-добрата част е, че това не е ледена бан...

10 мощни натурални масла срещу стареене

Бръчките и стареенето на кожата са проблеми, за които никоя жена не иска да чува. За щастие има полезни натурални масла, които могат да потиснат старе...

Натурални начини за прочистване на дебелото черво

В дебелото черво се задържат всякакви отпадни вещества. Те не само ви карат да се чувствате подути, но и вредят сериозно на чревната флора. Токсините ...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

10 признака, че си пристрастена към фитнеса

 Но ако го правиш прекалено често, можеш да си помислиш, че нямаш нищо друго в живота си. Провери дали е така!15 снимки, които разкриват истината...

Опасен ли е намаленият пулс?

Много хора страдат от различни смущения при работата на сърцето. То е деликатен орган и трябва да подхождате много внимателно при появата на проблеми ...

Защо и колко напълнявате при липсата на достатъчно сън?

Не е тайна, че недоспиването не е никак здравословно. Не само, че се чувствате ужасно на другия ден, ами и има голям шанс да пратите диетата/храни...

Древен китайски масаж лекува главоболие без медикаменти

Само с масажа на конкретна точка може да облекчите главоболието си, без да пиете медикаменти. Техниката е използвана в Китай и е позната още от Древно...