Най-лесните начини да се сбогувате с бръчките

По-голямата част от дамите се страхуват дори от най-малките бръчици, затова всяка възможност те да бъдат предотвратени или унищожени е добре дошла за нежните създания.

Френски дерматолози препоръчват да спите само по гръб. Позата, в която спите, влияе върху появата на нови бръчки, те остават на лицето ви, дори след като се събудите.

Ако сте свикнали да спите на една страна, ще имате доста бръчки на брадичката и бузите, а ако обичате да спите по корем, ще си спечелите бръчки около веждите.

За да избегнете появата на бръчки, спете по гръб, препоръчват специалистите. Яжте повечко риба, особено наблягайте на сьомгата. Рибата, и особено сьомгата, е прекрасен източник на протеин.

Той е един от строителните материали на красивата кожа, а също така и източник на незаменими мастни киселини, такива като Омега-3. Незаменимите мастни киселини поддържат кожата свежа и млада и помагат в борбата с бръчките.


Постоянните мимически движения, като присвиването на очите, преуморяват лицевите мускули и формират браздички под повърхността на кожата. Постепенно те се превръщат в бръчки.

Ако недовиждате, по-добре носете очила. Не забравяйте и слънчевите очила, които защитават кожата от вредното влияние на слънчевите лъчи и предпазват от вредното за кожата на лицето ви присвиване на очите.

Сменете кафето с какао, защото последното съдържа високо ниво на два хранителни флавонола – катехин и епикатхин. Те защитават кожата от вредното въздействие на слънчевите лъчи, подобряват кръвообращението в клетките на кожата, подобряват вида ѝ и я правят изключително мека.

Не прекалявайте с миенето на лицето, защото водата от чешмата го лишава от естествената му влага, а точно тя предпазва от бръчки. Използвайте тоалетно мляко и други средства вместо измиване със сапун и вода.


Ползвайте витамин С и външно, не го пийте само като хапче. Мажете се с него и това ще повиши изработката на колаген, ще коригира пигментацията и ще подобри състоянието на кожата ви, ако е възпалена.

Наблягайте на соевите продукти, защото соята пази кожата от вредните въздействия на слънчевите лъчи и подобрява структурата и еластичността на кожата.

Ако наистина искате кожата ви да изглежда по-дълго време млада, избягвайте преките слънчеви лъчи, ползвайте слънцезащитни средства, не пушете и винаги поддържайте кожата си хидратирана.

Още от Здраве, диети и спорт

Хранене и диета според зодията – Близнаци

Храненето е в основата на това не само как изглеждаме, но и как се чувстваме. Ако вие сте зодия Близнаци, вижте на какво да наблегнете и какво е добре...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

4 признака, че трябва да смените диетата

Имате излишни килограми и си падате да опитвате различни диети, за да ги свалите? Когато си харесаме някой режим на хранене обикновено се придържаме к...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...

Как да разберете дали страдате от мастит?

Кърмите вече шест седмици, когато забелязвате, че едната ви гърда е зачервена, подута и ви боли. Освен това изпитвате силна умора, но я отдавахте на с...

Вдигането на тежки предмети пречи на зачеването

Вдигането на тежки предмети е мъжка работа и трябва да си остане такава. Това е особено важно за женския фертилитет, става ясно от данните на проу...

Неустоими за Свети Валентин! Ето как

Свети Валентин е на прага ни. В най-романтичния ден в годината любовта витае във въздуха. Всяка дама, независимо дали е обвързана или не, мечтае да се...

10 алкални храни, подобряващи здравето (галерия)

  Галерия Топ 10 алкални храни за здраве 10 снимки Алкално-киселинният баланс в тялото е от голямо значение за здравето...

5 напитки срещу високо кръвно

Опасно високото кръвно се сваля, разбира се, с лекарства, предписани от вашия лекар. Но в допълнение може да се стимулира неговото нормализиране с няк...

4-седмична тренировка с дъмбели в домашни условия

Хубаво е, когато в женския свят има и мъже. Страхил Иванов е един от най-успешните фитнес треньори в България, помогнал на стотици хора да променят жи...