Как се ядат правилно плодове – няколко практични и здравословни съвета

Също не е лошо да ги ползвате и като междинна закуска - няколко часа след основната и поне един час преди обяда.

Преди лягане избягвайте да ядете плодове. В тях има много захар, която ще ви държи по-енергични и възбудени - има опасност да заспите трудно.

Важи ли същото за плодовите сокове? Плодовите сокове и смутитата не са отделен случай. Особено що се касае до смутитата, в които се добавя мляко. Може да добавяте към плодовете мляко, но в малки количества. Ако то е по-нискомаслено или соево, няма да натовари кой знае колко храносмилателната система. И въпреки това се придържайте към яденето на плодовете без нищо друго.

За сушените плодове е...

Още от Здраве, диети и спорт

Меки и изкусителни устни и през зимата

Една грижа с масло от ший...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. Това важи и за бадемите с едно допълнително условие – максималн...

Здравословното чудо на кокосовия оцет

Превъзходен вкус и полезни качества...

Натурални начини за покриване на белите коси

Как да оцветим косата без боя...

Виното и рибата пазят от болести

Консумацията на определени продукти позволява да се понижи нивото на хроничните възпаления и да се предотвратят редица заболявания, съобщи Лайф. П...

9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността ...

Незаменими ползи от шамфъстъка

Полезните ядки, които подобряват здравословното състояние...