Отслабвайте с кисело мляко

Киселото мляко е традиционна храна, която присъства в повечето български домове. Защо обаче не бива да я пропускате, когато ходите да пазарувате в магазина? Според ново проучване киселото мляко може да ви помогне да отслабнете.

Пробиотиците в млечния продукт са полезни бактерии, които насърчават здравословната чревна среда и пречат на растежа на лошите бактерии. Различни изследвания показват, че те намаляват хроничното възпаление, подобряват инсулиновата чувствителност и при двата...

Още от Здраве, диети и спорт

Храни, които образуват коремче

Какво хапнахте днес? Може би любимата ви пица, паста, нещо сладичко, зърнени храни на закуска... Сега погледнете коремчето си. Не е намалило сантиметр...

18 неща, които една дрямка може да оправи

Изтощението от напрегнатото ежедневие и многобройните ангажименти може да ни налегне във всеки един момент. Следобедните часове са най-критични. Тогав...

Велопоход в подкрепа на болните от хемофилия

Утре е световният ден на хемофилията. За трета поредна година в 4 града в България ще се проведе велопоход в подкрепа на хората, страдащи...

3 домашни средства за лечение на напукани пети

Напуканите пети са козметичен проблем, който не просто прави кожата на краката да изглежда състарена и захабена, но може да предизвика и други по-сери...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...

Храни, оказващи влияние върху щитовидната жлеза

Заболяванията на щитовидната жлеза са един от бичовете за съвременното население. От хормонални проблеми, свързани с функцията на щитовидната жлеза ст...

Ваня Джаферович: Как да влезем във форма за лятото?

Времето се затопля и ние все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам от и...

9 упражнения от Синди Крауфорд, които могат да трансформират тялото Ви за 10 минути на ден

През 90-те, легендарният супермодел, Синди Крауфорд пусна няколко видео тренировки, които имаха невероятен успех. Упражненията на Крауфорд са лесни и ...

Какво се случва с тялото ви, ако не получавате достатъчно слънце?

Когато излагате кожата си на слънце, тялото ви започва да произвежда витамин D, известен също като слънчев витамин. Той играе много важна роля за прав...

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете те...