Лошият сън влошава здравето

Не можете да спите? Опитайте се да не чакате съня на всяка цена. Според невролозите, има много начини да се справите с този проблем, но основният е да престанете да считате безсънието за мъчителен проблем. По тяхното мнение, колкото повече се притеснявате от това, че не можете да заспите, толкова по-трудно става това.

Ако всяка вечер се въртите в  леглото с часове, колкото и да броите овце или пък до 1000 и обратно, това няма да ви помогне.  Затова е по-добре отново да включите лампата  и да почетете известно време или пък да си пуснете някой хубав филм… Пробвайте и ще видите как скоро ще задремете…

Друго нещо,  за което трябва да помислите е, какви грешки правите, които провокират безсънието ви.

Леглото трябва да се използва само по предназначение. Не е полезно да се въргаляте  по него цял ден. Филми могат да се гледат и от креслото, книжки също могат да се четат там. Вечер не се хра...

Още от Интересно

4 алтернативи на Фейсбук - ако обмисляте да закриете профила си, но все пак имате нужда от социална мрежа за контакти

Много от нас се разочароваха от Фейсбук след последните разкрития за това какво се случва с личните ни данни, когато те попаднат в социалната мрежа. ...

Денят е особено благоприятен за Стрелците и Водолеите

Овен – Днес звездните влияния са благосклонни към вас и ще способстват за изпълнение на желанията ви. Мнозина от вас ще отдадат предпочитание на...

Днес сгответе леща. Ще балансирате енергиите на Марс

Корекциите на планетарните енергии стават не само чрез постене и четенето на мантри, но и чрез консумацията на хранителни продукти, сигнификатор, на к...

3 кралски бебета, които се родиха преди третото дете на Кейт Мидълтън и принц Уилям

Кейт Мидълтън вече роди и раждането ѝ вълнува по особено очарователен начин Великобритания и целия свят. Но в Европа (и не само) има още много кралск...

3 бебета, 3 рокли, Edna зашеметяваща майка: Кейт Мидълтън

Третото дете на Кейт Мидълтън и принц Уилям се роди в 11.01 ч. местно време в лондонската болница "Сейнт Мери" в понеделник, а само няк...

Все така красива и шеметна - Барбара Стрейзънд на 76!

Днес голямата Барбара Стрейзънд празнува своя 76-ти рожден ден! Тя е певица, театрална и кино актриса, композиторка, филмова продуцентка, режисьорка ...

Откъс от “Скарлет+Иво=ВНЛ” на Иво Сиромахов

За различната гледна точка на мъжа и жената за нещата от живота и любовта пише известният български сценарист, телевизионен водещ, журналист и драмат...

Крис Хемсуърт – богът на гръмотевиците и женските сърца

В наши дни има явна тенденция филмовите супергерои да се определят с думата „богове“. Тя се промъква в заглавия на филми и видеоигри и е п...

Навлизаме в ретрограден Плутон – пригответе се за неочаквани промени

Думата „ретрограден” се използва прекалено често през последната седмица, а предстои активно нейното използване и през следващата. В годин...

Стотици съвети за отслабване, и все повече хора с наднормено тегло - какви са уловките в съветите за отслабване

Стотици съвети за отслабване, и все по-дебели хора. Дали не сме разбрали правилно препоръките или те са напълно безполезни точно за нашия случай? Тряб...