Лошият сън влошава здравето

Не можете да спите? Опитайте се да не чакате съня на всяка цена. Според невролозите, има много начини да се справите с този проблем, но основният е да престанете да считате безсънието за мъчителен проблем. По тяхното мнение, колкото повече се притеснявате от това, че не можете да заспите, толкова по-трудно става това.

Ако всяка вечер се въртите в  леглото с часове, колкото и да броите овце или пък до 1000 и обратно, това няма да ви помогне.  Затова е по-добре отново да включите лампата  и да почетете известно време или пък да си пуснете някой хубав филм… Пробвайте и ще видите как скоро ще задремете…

Друго нещо,  за което трябва да помислите е, какви грешки правите, които провокират безсънието ви.

Леглото трябва да се използва само по предназначение. Не е полезно да се въргаляте  по него цял ден. Филми могат да се гледат и от креслото, книжки също могат да се четат там. Вечер не се хра...

Още от Интересно

Бременна ли е Риана?

Преди броени дни обърнахме поглед към Риана, която привлече вниманието ни с избора на тоалет, щедро разкриващ прелестите ѝ. Тогава впчетление обаче...

Анджелина Джоли: Плачех под душа, за да не е пред децата

Анджелина Джоли се раздели с Брад Пит миналия септември, но наруши мълчанието си по темата чак сега. Бившият ѝ възлюбен проговори за раздялата пред...

Две шеметни жени на едно място: Срещата на Бриджит Макрон с Риана

Барбадоската поп певица Риана се срещна с френския президент Еманюел Макрон и съпругата му Брижит в Елисейския дворец. Изпълнителката бе посрещната&n...

Мащабно проучване показа: Европейците губят сексуалната си мощ

Представителите на силния пол в западните държави губят сексуалната си мощ,  показва мащабно проучване. Броят на сперматозоидите при мъжете на...

Братът на принцеса Даяна: излъгаха мен и децата ѝ на погребението

Братът на принцеса Даяна граф Спенсър заяви, че е бил излъган за погребението на сестра си, а шествието тогава е било „най-ужасяващият половин ч...

И Кайли Дженър влезе в Клуба на веганите

Веган такос, салца и смути (в което предполагаме, че има веган мляко) Сурови начос от соя без млечни продукти Въпреки че Кайли Дженър е ...

Как мъжът от ловец се превърна в плячка

Днес все по-често срещам един вид градска жена - на 30-40-50 години, все още неомъжена. Или разведена. Амбициозна. Обожава парите, не готви, говори за...

Шедьоври на изобразителното изкуство + поп култура – в колажите на Dan Cretu

Мона Лиза, Момичето с перлената обица, самият (автопортрет на) Ван Гог – какво, ако им омръзне да висят по стените на големите музеи и частни колекци...

Любопитни факти за Мароко, които навярно не знаете

1. В Мароко се намира най-старият университет Университетът „Карауин“, който се намира в гр. Фес, е основан през 859 г. В началото...

Съвети за безопасност през лятото: как да защитите децата си, докато играят през лятото

По-дълги дни и по-светли нощи и малко повече притеснение за всички родители. Да, лято е. И преди децата ви да изскочат от входната врата, за да играят...