Лошият сън влошава здравето

Не можете да спите? Опитайте се да не чакате съня на всяка цена. Според невролозите, има много начини да се справите с този проблем, но основният е да престанете да считате безсънието за мъчителен проблем. По тяхното мнение, колкото повече се притеснявате от това, че не можете да заспите, толкова по-трудно става това.

Ако всяка вечер се въртите в  леглото с часове, колкото и да броите овце или пък до 1000 и обратно, това няма да ви помогне.  Затова е по-добре отново да включите лампата  и да почетете известно време или пък да си пуснете някой хубав филм… Пробвайте и ще видите как скоро ще задремете…

Друго нещо,  за което трябва да помислите е, какви грешки правите, които провокират безсънието ви.

Леглото трябва да се използва само по предназначение. Не е полезно да се въргаляте  по него цял ден. Филми могат да се гледат и от креслото, книжки също могат да се четат там. Вечер не се хра...

Още от Интересно

Яйца по шотландски

Необходими продукти: 5 яйца, рохко сварени 500 г телешка наденица 1 глава лук 5 скилидки чесън 1 връзка пресен магданоз микс подправки, кимион, джодж...

6 комични житейски урока, които научихме от майките си

Мама знае най-добре! Едва ли сте пропуснали да чуете тази фраза поне веднъж в живота си. Майките са най-близките ни хора на този свят и по тази причин...

Битката на абитуриентките: Гери-Никол срещу Дара

Четете още: Порасналата дъщеря на Мира Добрева също е абитуриентка Четете още: Кака Лара изпрати красива абитуриентка Дара бе подбрала двуцве...

Освен Анджи и Брад и те се запознаха на снимачната площадка!

Дженифър Анистъ и Джъстин Теру Брад Пит се раздели с любимката ни от "Приятели" заради Анджелина Джоли, с която се влюби по време на сним...

Една жена, която никога не губи битките си с живота: Кайли Миноуг на 49

Дори Мадона си пада по Кайли Миноуг. В света едва ли ще се намери мъж, който да не харесва синеоката австралийка. Тя е красива, но и умна. Предизвикат...

Кои са най-актуалните тенденции при банските?

Банският костюм е част от облеклото, която е над тенденциите за определен моден сезон. Въпреки че всяко лято може да избираме от уникални нови модел...

“Няма да цензурираме апетита си”: хищните жени в картините на Lee Price (маслена живопис)

Познавате внезапния апетит за сладко, нали? Жените в картините на Lee Price също. Техният апетит е ненаситен, хищнически. Но не точно за храна. ...

Червената река, която тече в две посоки

Камбоджа ни действа като допинг. Не искаме да спим, а само да пътуваме и да пълним очи с красиви картини и срещи. Поредно ранно ставане, още по тъмно,...

Скункс е заклещил главата си в метален кен и постъпката на този смел човек е затрогваща

Скунксове, като повечето животни винаги търсят храна и това понякога им докарва опасни затруднения. За разлика парамедиците, които спасяват животни ...

Как реагират отделните зодии, когато са нещастни в любовта?

Овен Овните са „алергични“ към сивото ежедневие и ако нямат висша цел в живота, която да преследват със страст, те могат да станат дост...