Лошият сън влошава здравето

Не можете да спите? Опитайте се да не чакате съня на всяка цена. Според невролозите, има много начини да се справите с този проблем, но основният е да престанете да считате безсънието за мъчителен проблем. По тяхното мнение, колкото повече се притеснявате от това, че не можете да заспите, толкова по-трудно става това.

Ако всяка вечер се въртите в  леглото с часове, колкото и да броите овце или пък до 1000 и обратно, това няма да ви помогне.  Затова е по-добре отново да включите лампата  и да почетете известно време или пък да си пуснете някой хубав филм… Пробвайте и ще видите как скоро ще задремете…

Друго нещо,  за което трябва да помислите е, какви грешки правите, които провокират безсънието ви.

Леглото трябва да се използва само по предназначение. Не е полезно да се въргаляте  по него цял ден. Филми могат да се гледат и от креслото, книжки също могат да се четат там. Вечер не се хра...

Още от Интересно

У дома за Коледа: Синът на Майкъл Бубле премина първата фаза от лечението си

3-годишният син на канадския певец Майкъл Бубле ще си бъде вкъщи за празниците, а това означава, че малчуганът е достатъчно добре, за да напусне ...

Какво предрича любовният хороскоп за днес - 10 декември

До 14:40 Луната е без курс. Това ви дава възможност да си почивате и релаксирате, както и да намерите пътя си към себе си. Контактите с околните, дори...

11 декември: Световен ден на тангото

Днес е Световният ден на ...

Днес се отдайте на съботна почивка

Какъв ще бъде днешният ден?...

Моля ви, не си взимайте куче!

Преди да си вземете куче, трябва много сериозно да си помислете каква точно е мотивацията ви за това. Защо го искате?- Защото ви е скучно?- Защото смя...

Геният, създал Биг Мак, почина на 98

Джим Делигати, създал емблематичния сандвич за McDonald's-почина миналата седмица. Той никога не успява да забогатее от невероятно успешното си ...

Мажоретството вече е спорт!

Вече мажоретките могат да мечтаят за Олимпийското злато, но има уловка.  Това, че мажоретството е обявено за спорт, не означава, че ще бъде включ...

Дневен хороскоп за неделя, 11 декември

Добро утро в неделя, момичета! Вижте какво ви очаква днес ТУК. –––>>> Към хороскопа  ...

Защо е абсолютно задължително да ексфолираш тялото си след 30?

Днес няма да се впускаме в подробности и препоръки относно начините за ексфолиране. Всички сме наясно, че то е важно, дори и да не го правим достатъчн...

Мис Баскетбол Симона Димитрова разгневена, заради проваления конкурс "Мис Национален отбор"

Ден след ден скандалът около спирането на конкурса "Мис национален отбор" започва да придобива яснота. Талисманът на националния ни отбор по баскетбол...