Как да развием самоувереността си?

Неувереният човек много трудно може да си намери добра работа, подходящ партньор в живота или пък срещи с интересни хора. Много често неувереният човек притежава качества, които остават незабелязани, защото не разполага с възможност да ги прояви - причината е прословутата липса на самочувствие.

Тази статия ще ви даде някои препоръки за това как да развиете своя потенциал и да заживеете пълноценния и динамичен живот, който заслужавате.

1. Спрете да се сравнявате с другите

Невъзможно е да бъдеш перфектен във всичко - но това е именно нещото, което често подсъзнателно търсим. Сравняваме себе си с успешната кариера на други дами, на тези със собствен бизнес, и в същото време се стремим да достигнем до нивото на красива майка на много деца, добра домакиня, която приготвя по три ястия дневно.
Сравняваме себе си с модели, които имат перфектна фигура, с перфектна коса, грим и прекрасни движения на сцената.
Разбираемо е, че такива сравнения с други скоро може да доведат до депресия и пълно разочарование от себе си, такива сравнения действат пагубно върху самочувствието.
Наблюдавайте само себе си, за да оцените точно параметрите, които са важни за вас, а не се явяват обществено мерило за успех. Невъзможно е да имаме всички предимства на света едновременно.

2. Отбелязвайте всичките си постижения

Често, поставяйки си изключително високи цели, ние се сблъскваме с несигурност, защото великите неща не стават отведнъж. Понякога така игнорираме други наши постижения.
Водете си дневник и отбелязвайте даже и незначителните успехи : "Днес започнах да чета нова книга", "Сготвих ново ястие", "Изразих своята гледна точка пред шефа" и т.н. В моменти на несигурност четете този дневник.

3. Акцент върху положителното

Ако нещо не ви се е получило, намерете си думи за насърчение: "Това беше голям урок за мен, в бъдеще ще се опитам да избегне тази грешка." Този подход на акцентиране само върху постиженията ще позволи много бързо да развиете самочувствие.

4. Бъдете с осанка

Физическото състояние, включително позицията на тялото, значително влияе върху вътрешния дух. Прегърбване, стягане в гърдите - това е първият знак за несигурност и желанието да се избяга от стресова ситуация.
Уверените в себе си хора са с изправени раменете и повдигната глава, което позволява на белите дробове да дишат с пълен капацитет. Ще забележите, че настроението ви ще се повиши и увереността ще отиде на по-високо ниво.

5. Живейте тук и сега

Много често причина за несигурността са допуснатите в миналото грешки. Научете се да забравите миналото си, да не го пренасяте в настоящето и в бъдещето. Ние всички правим грешки - това е нормално. Извлечете поука от тях и не се вкопчвайте в миналото, но и и не се страхувайте от бъдещето. Живейте днес и сега.

-------------------------

Виж още:

20 неща, които да започнете да правите за себе си още днес
7 неща, които трябва да си припомняте, щом се обърнете срещу себе си
9 общи черти на щастливите хора (за които те не говорят)

Още от Живот

6 начина да изкарате 50 лева за един ден

Ако имате нужда от пари, но не работите на трудов договор (може би сте студент), измислете начин да си докарате някой лев по сравнително лесен, бъ...

Суеверията за петък 13-и

Днес е петък. Може да ви изглежда като всеки друг ден, но ако сте забравили да погледнете календара, да ви подсетим, че е петък 13-и. Съвпадение от да...

В дома на Таня Боева (видео)

„За да си истинска звезда, трябва да те познават и извън страната ти.“, пожела си Таня Боева на имения си ден в ефира на предаването &bdqu...

5 златни правила за перфектно CV

Съставянето на CV се оказва не чак толкова лесна задача. Понякога допускаме грешки, пишем прекалено много неща или омаловажаваме важните, така да се к...

Бразилец напълня, за да си направи по-секси задните части

Бразилецът Родриго Алвес похарчи 364 хиляди паунда за пластични операции. Мъжът дори напълнял с 12 кг, за да може да си направи по-сексапилни задн...

Уникалната красота на африканките (галерия)

Светът на изкуството е необятен. Всичко може да вдъхнови твореца, особено ако той създава шедьоври под формата на прически. Връщаме се малко назад към...

Ейърс рок – свещеното място на аборигените (галерия)

В северната част на централна Австралия се издига величествено скално образувание. През 1873 година за първи път учени посещават мястото, картографира...

Хороскопът ви за 11 януари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

5 причини да си купите пола в метален цвят

От вече поне два сезона откриваме нещо общо между кадрите на звездите – поли под коляното с метални цветове и е лесно да разберем защо. Тези ком...

Мисъл на деня от Агата Кристи

„Ако поставиш главата си в устата на лъв, не трябва да се оплакваш, в случай че един ден той я отхапе.“ Агата Мeри Клариса Кристи е англий...