Физическата активност защитава и мозъка

Физическата активност във всяка възраст от живота на човека е ключова за здравословния живот. Благодарение на ежедневни активни движения тялото се поддържа в добър тонус, запазвайки здравето на сърдечно–съдовата система, както и на мозъка.

Оказва се, че благодарение на различните упражнения за поддържане на тялото се осигурява и правилното функциониране на главния мозък. Това е заключението на канадски специалисти, които намерили връзката между аеробния фитнес и мозъчната функция у по-възрастни хора.

Според Д-р Готие резултатите са свързани с втвърдяването на артериалните съдове с годините. А от тези изменения се стига и до запушване на кръвоносните съдове, до поява на инсулт, инфаркт, а често и до поява на мисловни промени, отново в резултат на тези изменения в съдовете.

Заключенията били потвърдени и от факта, че хората с по-еластични артериални съдове са с по-нисък риск от развитие на такива когнитивни (мисловни) изменения.

Проуч...

Още от Здраве, диети и спорт

5 симптома, свързани с менструацията, които може да издават сериозен проблем

Харесва ли ни или не, менструацията е част от живота ни. И всяка жена е наясно кое е нормално и кое не, свързано с менструацията й. Менструацията може...

3 ефикасни метода срещу зъбен камък и плака

Природно премахване на наслагванията по зъбите...

Разпознай сериозния здравословен проблем

Правилното разпознаване на симптомите може да ни спести доста излишни страхове или пък да ни накара да се погрижим за здравето си навреме....

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...

Най-вредните хранителни комбинации, които да избягвате

Консумирайте тези хранителни групи поотделно...

Йордан Йовчев е новото рекламно лице на REFAN

Великият спортист е впечатлен от високите стандарти, които спазва REFAN...

5 неща, които трябва да знаете, преди да опитате палео диетата

Ако погледнете назад към палеолита - говорим за преди 10 000 години - ще откриете, че нашите предци са имали доста здрави хранителни навици. Ловците-с...

Как да укрепиш имунитета си - 10 необичайни съвета

Засили естествените способности на организма си да се бори със заболяванията – с няколко, необичайни, но пък лесни и много ефикасни съвети....

Домашен крем за омекотяване на кожички около ноктите

Ефикасен и лесен за приготвяне вкъщи...

Кажи „стоп“ на йо-йо ефекта

Предлагаме ти 10 трика, които ще ти помогнат да се предпазиш от неприятното връщане на килограми....