Физическата активност защитава и мозъка

Физическата активност във всяка възраст от живота на човека е ключова за здравословния живот. Благодарение на ежедневни активни движения тялото се поддържа в добър тонус, запазвайки здравето на сърдечно–съдовата система, както и на мозъка.

Оказва се, че благодарение на различните упражнения за поддържане на тялото се осигурява и правилното функциониране на главния мозък. Това е заключението на канадски специалисти, които намерили връзката между аеробния фитнес и мозъчната функция у по-възрастни хора.

Според Д-р Готие резултатите са свързани с втвърдяването на артериалните съдове с годините. А от тези изменения се стига и до запушване на кръвоносните съдове, до поява на инсулт, инфаркт, а често и до поява на мисловни промени, отново в резултат на тези изменения в съдовете.

Заключенията били потвърдени и от факта, че хората с по-еластични артериални съдове са с по-нисък риск от развитие на такива когнитивни (мисловни) изменения.

Проуч...

Още от Здраве, диети и спорт

6 признака, че имате нужда от повече мазнини

Отслабването е труден процес. Изисква много жертви и стриктност в храненето, много диети демонизират мазнините като основен враг на тънката талия. Маз...

Как да пребориш махмурлука след плажните купони

Отнасяй се към пиенето на алкохол така, както се отнасяш към лекарствата, за да не ти напомнят сутринта болките в главата и прилошаването за вчерашния...

Нана изглежда по-силна от всякога

Фондация „Нана Гладуиш – Една от 8“ представи официално мобилния си клуб – „Розов кемпер на Една от 8“, който е ча...

Невероятните ползи за здравето от плача

Сълзите са често срещана неволева човешка реакция, която има своите полезни свойства. Плачът не е просто изтичане на течност от очите. Той е нещо мног...

Третият месец от бременността - първа среща с бебчо

Третият месец от бременността слага край на гаденето и полага основите на първата ехография и среща с бебчо. За първи път тате и мама ще видят своето ...

3 важни признака на алергичната реакция

Алергиите са много често срещано състояние. Симптомите на алергията често приличат на тези на други заболявания, което често ни пречи да реагираме аде...

Как да се предпазим от ентеровирусите това лято? (ВИДЕО)

Всяко лято се появяват типичните ентеровируси, развиващи се в топлото време. През този сезон у нас няма драстични щамове. Ако все пак се стигне до...

3 стъпки за събуждане, което ни изпълва с енергия

Колкото и жизненоважен да е сънят, за да се чувстваме пълни с енергия и фокусирани през целия ден, начинът, по който се събуждаме, също има много ...

10 лека за първа помощ при изгаряния

На всеки се случва у дома или в работата докато си приготвя топли напитки, при готвене или друга домакинска работа да се изгори. Болката е нетърпима, ...

5 вълшебни маски за лице с грозде

Гроздето е прекрасен плод, носещ в състава си множество полезни вещества. Те се отразяват благотворно на организма, но и на кожата, приложени външно. ...