Какво е инерция на съня и как да се преборим с нея?

КАКВО Е "ИНЕРЦИЯ НА СЪНЯ" И КАК ДА СЕ ПРЕБОРИМ С НЕЯ?

Често сутрин имате чувството, че не сте се наспали достатъчно и с желание да откраднете още една минута от съня навивате втора аларма.

Но колкото и сладки да са тези 10-ина минути допълнителен сън, те могат да унищожат целия ви ден, твърди Мери Карскадон, професор доктор по психиатрия и човешко поведение в университета Браун.

Човешкото тяло има няколко механизма за естествено сутрешно събуждане.

Два часа преди тялото да бъде готово да се събуди, се повишава температурата на мозъка, с цел той по-лесно да се задейства и да се чувствате по-малко сънливи.

Постепенно нараства и температурата на тялото, мозъкът...

Още от Интересно

Не ми губете времето, колеги

Хиляди задачи, три изпуснати крайни срока и мейл, пълен с непрочетени съобщения. И вместо да стоите и съсредоточено да работите, сте принудени да уча...

Недопустими неща, които трябва веднага да спрете да казвате на децата си

Като родители постоянно се стараем да предпазим детето си от всичко лошо, но не винаги ни се получава. Понякога, без да осъзнаваме, нараняваме рожбата...

2-те зодии, които могат да имат най-успешен брак

Някои хора превръщат търсенето на половинка в мисията на живота си. Всяко решение, което вземат, е продиктувано от желанието най-накрая да намерят он...

В чест на най-малките големи герои: Ден на недоносените деца

Над 15 млн. бебета се по света се раждат преждевременно всяка година (по данни от 2012 година), а само в Европа те са около 500 000. Над 1 млн. ...

Утре настъпва Новолуние в Скорпион: време, подходящо за премисляне, но не и за действия

Предстоящото Новолуние в събота, на 18 ноември, ще се случи в Скорпион и ще окаже своето влияние още от самото начало на седмицата, която идва. Знает...

Каква жена си търси той според зодията

Ние, жените, имаме един толкова обичан израз: "О, моля те, всички мъже са едни и същи." А ако знаехме колко грешим с това изказване... ...

Един благороден и закрилящ певец: Дрейк прекъсна концерт, за да спре опипващ момичета фен

Фенове, възхитени от постъпката на Дрейк, който прекъсна изпълнението си по време на изява в Австралия, за да попречи на натрапник да тормоз...

Комедиен актьор пародира вкуса към екстравагантно облекло на звездите (снимки)

Подобно на любимата ни комедийна актриса, която смята, че някои хора (т.нар. звезди, например) се взимат твърде на сериозно, Tom Lenk също пародира п...

Сияещата Клаудия в прекрасна червена рокля на Versace

Супермоделът Клаудия Шифър напомни на света защо беше сред най-успешните и обичани модели на 90-те години с появата си на  церемон...