Лек срещу стреса

Според специалистите, най-ефикасното лекарство срещу стреса е доброто настроение. Но можем ли да ограничим достъпа на отрицателна енергия в тялото? Може, разбира се, и ето как да стане това:

Сутрин като се събудите, не скачайте веднага от леглото, а си дайте 5 минути за раздвижване на всички части на тялото.

Преди да излезете за работа, огледайте се в огледалото и си помислете, че  денят ще бъде хубав - така ще се настроите позитивно.

Ако срещнете хора, които знаете, че ви действат стресиращо, кръстосвайте краката, ръцете си или пък два пръста. Така ще се предпазите от тяхната отрицателна енергия. Освен това се постарайте  да не се ядосвате за незначителни неща или неуспехи. Това особено важи за перфекционистите, защото гневът натрупва разрушително напрежение в тялото…

Може да си направите малък подарък, да отидете на фризьор, въобще поглезете се - когато жената се грижи за себе си, тя повишава самочувствието си…

Още от Здраве, диети и спорт

Тайната на японките за стройна фигура

Японките са считани за едни от най-красивите жени. Елегантната си фигура дължат най-вече на начина си на хранене. Споделяме техните малки тайни, които...

Какво никога да не правите преди преглед при лекар?

Преди да посетите лекаря си при планиран преглед трябва да помислите за някои неща. Някои ваши ежедневни навици могат да попречат на качеството на пре...

Нещата, които трябва да знаете, преди да решите да направите аборт

Ако сте забременели, но сте решили, че не сте готови да имате дете и на този етап няма да можете да го гледате, то за вас остава вариантът аборт. Пред...

Около 6000 са били недоносените бебета през 2016 г, каза доктор Ралица Георгиева

Доц. Д-р Ралица Георгиева е началник на Клиника по неонатология в Университетска детска Болница, София. Тя работи в Клиниката по неонатология от 1991 ...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Забравете за клечките за уши! Вижте причините

Един от основните хигиенни навици, на които учим нашите деца наред с къпането и миенето на зъбите, е да чистят ушите си. В случая обаче се оказва, че ...

Момиче загуби половината си тегло и влезе в модния бизнес

Жителка на датския град Орхус, която свалила повече от половината си тегло, скочи смело в модната индустрията, пише Daily Mail. Матилда Бробърг те...

Как да подобрите гъвкавостта си

Гъвкавостта е важна за нашето тяло. Тя ни дава възможността да се движим по-свободно, подобрява кръвообращението, еластичността на кръвоносните съдове...

Каква е тайната на дългата младост?

Тайната на дългата младост е в седемчасовия сън, водораслите и кафето, твърди д-р Елизабет Блекбърн, която спечели Нобелова награда за откриването...

Кои бяха най-добре облечените звезди на наградите Златен глобус 2017

Наградите Златен глобус и тази година събраха едни от най-големите имена на Холивуд. По червения килим се разходиха актриси и актьори, облечени с модн...