Как да си помогнете по време на тренировка

Когато от вас капе пот, сърцето ви бие бясно, а краката ви се сгъват от изтощение, вероятно ви е трудно да довършите тренировката си. Без значение дали целта ви е да пробягате още един километър, да изплувате една дължина или да минете през още един уред в кардио залата, със сигурност вече сте на края на силите си - чувствате се обезводнени, гладни и уморени. Ще ви се да си дадете почивка и/или направо да си тръгнете към вкъщи. Ако обаче все пак държите да завършите започнатото както подобава, о...

Още от Здраве, диети и спорт

Срещу хронична болка – сън и кафе

Вместо да приемат болкоуспокояващи, страдащите от хронична болка могат да облекчат състоянието си с добър сън, съчетан със съставки, насърчаващи б...

Болката в гърба не подбира по възраст

Може да смятаме, че болката в гърба е нещо, което засяга само родителите ни или техните родители, но този вид неразположение всъщност може да ни а...

5 мощни билки, борещи се с рака

Билките съдържат много мощни вещества, които могат да предотвратят различни заболявания. Изследванията показват, че някои билки са особено мощни срещу...

Как да премахнете петна от боя за коса по кожата?

Боядисването на косата често има поражения върху кожата на скалпа, лицето, шията. Особено ако боята, която ползвате е тъмна или червена, зацапаните пе...

8 невероятни неща, които се случват, когато заспите

Сънят е време за почивка и възстановяване. Дали обаче тялото и умът наистина са в покой, когато загасите лампите и се унесете сладко под завивките...

9 причини да пишкате нощем

Първият въпрос, който ще ви зададе лекаря, когато споделите, че пишкате нощем, е "Будите се от това, че ви се ходи до тоалетната или осъзнавате, че тр...

6 вида затлъстяване и как да се справите с тях

Затлъстяването не е само черно и бяло, а има поне 50 нюанса сиво. Ето защо и към всеки от тях трябва да се подходи със специфично „лечение“. Напъл...

5 причини за твърде слаба менструация

Предният месец всичко си течеше като по вода... така де, направо като река. А сега – няколко капки и това е.Не всеки цикъл протича по еднакъв на...

6 начина за лечение на бебешка екзема

Когато върху гладката, копринена, бебешка кожа се появят червени, сухи, сърбящи области, често виновникът е екзема. Тези проблеми се появяват обикнове...

Храни и напитки, забранени при цистит

Често пишкане или гъделичкащо усещане, че ви се пишка, парене и болка при уриниране, понякога кървене, съпроводено с напрежение в областта на бъбрецит...