3 храни, които стопяват коремчето

Тайната на отслабването не се крие в това да броите постоянно калориите. Нито пък в глада! Важно е просто да внимавате не колко, а какво ядете. Ако менюто ви се състои от качествени продукти, здравословното тегло е само въпрос на време. Разбира се, понякога имаме нужда и от малко съдействие от природата, каквото ни предлага страхотният 2SLIM - натурален и супер полезен за организма продукт, който помага лесно да се отървем от излишното тегло. Можете да го разгледате ТУК. Но все пак най-важна си остава храната. Представяме ви 3 храни, които подпомагат топенето на мазнините, най-вече в коремната област.

1. Риба. Тя съдържа омега-3 мастни киселини. Може би сте чували много за тях, но нека ви обясним защо са толкова важни, когато става дума за теглото. Хората с дефицит на омега-3 мастни киселини имат нарушения на съня, които често се изразяват не в какво да е, а в ставане за вредна среднощна закуска. Заедно с това, рибата е богата на протеини, засища и намалява склонността ни да посягаме към сладки и тестени храни, а точно те се лепят най-вече по корема.

2. Мляко. Макар то да търпи доста критики в последно време, проучванията пока...

Още от Здраве, диети и спорт

10 зеленчука с отводняващо действие

Какъв е техният ефект върху здравето?...

6 причини за зацапване между менструациите

Всяка поява на кървене, различна от менструалния цикъл, предизвиква уплаха у жените. Зацапването обаче може да се появи по много причини. Ето 6 от най...

Маково семе – за добър сън и здраво сърце

Консумацията му намалява риска от запек...

6 неща от трапезата, които ви пречат да заспите

След поредния тежък работен ден искате просто да хапнете и да се мушнете в леглото. Но много от вас не могат да заспят въпреки преумората и изтоще...

8 мита за ХИВ, на които да спрете да вярвате

Наскоро грузинската депутатка Бети Прайс предизвика спор, питайки дали хората с ХИВ СПИН могта да бъдат поставени в карантина, за да се ограничи разпр...

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...

10 начина да отслабнете без диета

Да, възможно е да свалите килограми, без да се подлагате на гладуване или пък да следите постоянно какво ядете, колко калории приемате и т.н.Отслабван...

Орехите и яйцата ни правят по-умни

От какви храни е изградено дневното ви меню? Всички знаем, че трябва да се храним здравословно, за да бъдем в добра форма. Въпреки това, сякаш се опит...

30 съвета за отслабване (минус 3 кг за седмица)

Следвай програмата, изготвена от професионалисти по отслабването, за да премахнеш до 3 кг на седмица без глад и без умора....

Може ли да се предозираме с мелатонин?

Да се опитваш да заспиш и да не можеш е много неприятно. Въртиш се, брои овце и все оставаш буден. Ето защо много хора прибягват към хапчета мелатонин...