Здраве в офиса

ЗДРАВЕ В ОФИСА

Служителите трябва да стават от бюрото си поне за един час на ден, за да се предпазят от затлъстяване и сърдечно заболяване, препоръчва британски експерт, цитиран от "Дейли мейл".

Проф. Кевин Фентън предупреждава, че прекарването на шест-седем часа дневно в седнало положение в офиса е вредно за здравето. Вместо това служителите трябва да разпределят времето си като провеждат срещи на крак, пият кафе или обядват прави или просто отделят малко време за работа в изправено положение.

Според проф. Фентън активният живот е "чудодейният лек, който очакваме", за намаляване на риска от рак, сърдечно заболяване и за подобряване на психическото здраве. Той призовава служителите да даряват пари за благотворителност всеки път, когато вземат асансьора вместо да се изкачват по стълби...

Още от Здраве, диети и спорт

Здравословната храна – на пара!

Известно като една от най-здравословната техника, готвенето на пара е лесно и бързо. Не е необходимо да се потите дълго в кухнята, за да сложите ...

За стегнат корем: Трябва ли да повтаряте едно упражнение всеки ден?

Вече сме в новата година, което означава, че е време най-накрая да стегнете тези коремни мускули. Намерили сте куп бързи тренировки и сте съставил...

Как да се борим ефективно с черните точки по кожата

Никоя дама не желае по лицето ѝ да личат ужасни черни точки. Те са рисков фактор за поява на гнойни пробиви и акне. Регулярното им почистване допринас...

8 сигнала на тялото ти, че си на грешната диета

Нашите тела използват умни начини за протестиране!...

Таня Тошева стана Кралица на фитнеса

Таня Тошева се окичи с първата титла „Queen of Fitness – Planet“ в категория „топмодел“ на международния фестивал за красота и здравословен начин ...

8 натурални лаксатива, които наистина действат

Хората говорят за телата си много, но има една тема, която все още е табу: запека.  Е, ние сме тук, за да променим това! В края на краищата, 16% ...

Суровоядството - плюсове и минуси (които да знаеш)

Привържениците на суровите храни не се задоволяват само с плодове и зеленчуци, те не се отказват и от месото, рибата, яйцата... Добре ли е това за здр...

5 билки, които подхранват сухата кожа и балансират мазната

Как се грижите за вашата кожа у дома? Глезите ли я с билки, билкови кремове и мехлеми?  Още по темата Как да се борим ефективно с чернит...

10 начина да отслабнете бързо и сигурно

Без лишения и страдания...

Тамаринд – какви ползи носи на здравето

Тамаринд е вкусен, едновременно сладък и кисел плод. Наричат го индийска фурма. Смята се, че води произхода си от Централна и Източна Африка, както и ...