Шест прости начина да живеем по-дълго

Искате да живеете по-дълго? И то така, сякаш сте по-млади? Това се нарича "да живееш красиво".


В основата на дълголетието е това да се води здравословен начин на живот, който е и забавен. Това означава да правите неща, които са добри за вас, като консумирането на много зеленчуци и спортуване, и избягването на неща, които ще ви убият, като тютюнопушенето, консумацията на прекалено много захар и наситени мазнини и плуването във води, в които гъмжи от акули.

Освен тези по-мащабни начини на подхождане към дълголетието, има и малки неща, които можете да правите ежедневно и които се свързват с удължаване на живота, пише Yahoo.

1. Тичайте по пет минути на ден. Това е. Само пет минути. Проучване сред 55 137 души показва, че тези, които...

Още от Здраве, диети и спорт

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

3 билки при херпеси

Жълт кантарион...

Световен ден за борба със СПИН

Световният ден за борба със СПИН ежегодно се отбелязва на 1 декември и е посветен на повишаване осведомеността за СПИН-пандемията, причинена от разпро...

3 упражнения, които гарантират оформени коремни мускули

Ако сте обсебени от идеята за добре оформени и стегнати коремни мускули, вече е време тя да се превърне в реалност. Тази мечта може да се постигне...

Защо не трябва да излизаш сутрин без закуска

Това е първото хранене за деня след близо 10-часовото нощно „гладуване”....

Бор – микроминералът, който ни пази здрави

Подобрява синтеза на естроген...

4 ефикасни етерични масла при главоболие

Облекчават болката и стягането в областта на главата...

Лесен артистичен маникюр за Коледа

Как да си го направите...

4 лесни трика за по-дълготраен парфюм

Как да накарате любимия аромат да трае цял ден...