Шест прости начина да живеем по-дълго

Искате да живеете по-дълго? И то така, сякаш сте по-млади? Това се нарича "да живееш красиво".


В основата на дълголетието е това да се води здравословен начин на живот, който е и забавен. Това означава да правите неща, които са добри за вас, като консумирането на много зеленчуци и спортуване, и избягването на неща, които ще ви убият, като тютюнопушенето, консумацията на прекалено много захар и наситени мазнини и плуването във води, в които гъмжи от акули.

Освен тези по-мащабни начини на подхождане към дълголетието, има и малки неща, които можете да правите ежедневно и които се свързват с удължаване на живота, пише Yahoo.

1. Тичайте по пет минути на ден. Това е. Само пет минути. Проучване сред 55 137 души показва, че тези, които...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо постоянно сме хремави

Има хора, които се разболяват много често и за тях няма значение дали е студено или топло, носът им постоянно тече. Хайде, не постоянно, но през повеч...

Вълшебна напитка за здраве с чесън и червено вино

Всеки човек иска да е здрав и да се радва на дълголетен живот. Природните средства са много полезни в тази насока. Правилната комбинация от лечебни пр...

Ето какво не трябва да правите, ако се събудите нощем

Много хора изпитват трудност да заспят, ако са се събудили през нощта. Първото нещо, което правите е да погледнете колко е часът. След това започвате ...

Могат ли магнитните гривни наистина да помогнат?

Магнитните гривни бяха често срещан аксесоар в близкото минало, който постепенно се позагуби. И макар от тази гледна точка да се приемат за демоде...

5 лека при алергичен ринит

Алергичният ринит е често срещано състояние. Това е вид алергична реакция, изразяваща се с възпаление на носната кухина и лигавицата на носа. Това се...

Лечение с глад - подходящо ли е за всеки?

Гладуването и постенето идват от миналото, преминават през периоди на отричане и възхваляване, а днес отново са част от живота ни, предложени в модни ...

3 неочаквани причини за глад

Ако почти непрекъснато чувствате глад, вероятно причината не се крие единствено в бързия метаболизъм. Понякога става изключително трудно да се при...

Вкусна храна със супер съставки

В своята 20-годишна история „Престиж-96“ винаги се стреми към иновации и съвършенство във всичко, което прави – в развойната дейност, в производството...

10 грешки в измиването на лицето, които вредят на кожата

Кожата на лицето е нежна и претенциозна. За да бъде здрава е важно да се избягват някои от най-често срещаните грешки при измиването. Кои са те? 1. За...

Вегетариански храни, съдържащи повече желязо от месото

Разнообразното хранене с полезни храни е ключът към доброто здраве и дълголетие. Знаете ли, че дефицитът на желязо е най-разпространеният хранителен д...