Шест листни зеленчука, които могат да спасят живота ти

Ако има храна, в чиято полза за здравето никой не се съмнява, то това са листните зеленчуци. Те са пълни с витамини, богати на важни минерали, както и на антиоксиданти.


Листните зеленчуци съдържат още фитохимикали, които са големи приятели на сърдечно-съдовата ни система, и естествени нитрати, понижаващи кръвното и стимулиращи притока на кръв. И ако това не ви е достатъчно: те са с ниско съдържание на въглехидрати и калории, така че на практика можете да ядете неограничено количество от тях.

Ето кои шест листни зеленчука задължително трябва да вмъкнете в менюто си:

Листно цвекло (манголд)


...

Още от Интересно

Детайлен план: Как да изтичаш първите 5 км в живота си?

Предизвикай себе си тази пролет и превърни парка в новото си любимо място...

10 признака, че в теб се крие една истинска Кари Брадшоу

Измина повече от десетилетие след последния излъчен епизод на "Сексът и градът", но ние продължаваме да сме обсебени от Кари Брадшоу и нейни...

7 интересни начина да ядете авокадо

7 интересни начина да ядете авокадо Малко факти за авокадото Не е случаен факта, че авокадото е квалифицирано като супер храна и вече мнозина от нас ...

Спиращи дъха: 15 снимки-финалисти в Smithsonian Photo Contest

Снимка: Morning Call © Gunarto Gunawan. All rights reserved. Когато говорим за фотографски конкурси, успяващи да съберат и покажат удивителни кадри, о...

Луната е в знак Овен - ще бъдем импулсивни и нетърпеливи

Луната е в знак Овен - Хората стават по-инициативни, по-импулсивни, по-хазартни, търсещи новото. Повишава се физическата активност. Проявява се нетърп...

Симулирате оргазъм? Значи ще изневерите

Ново мащабно проучване намери закономерност между симулацията и маменето на партньора...

Любимите дрехи и аксесоари, които вредят на здравето

Модата има цена и този материал ще ви убеди, че тя не се измерва само в пари. Оказва се, че едни от любимите ни дрехи и аксесоари сериозно застрашават...

Перфектната среща според зодиакалния ви знак – част II

Не ни разбирайте погрешно - ние обичаме да ходим на вечеря и филм. Но също така, ние винаги сме нащрек за нови варианти за срещи. И като запалени чи...

Дневен хороскоп за сряда, 29 март

Ето, че средата на тази прекрасна пролетна седмица е отново тук и днес ви пожелаваме да бъдете много усмихнати и позитивни! А какво ви очаква през де...

Трите зодии, които могат да обичат един човек за цял живот

Не е никак лесно да срещнем онази истинска любов, която ни кара да не стъпваме по земята от радост и белязва живота ни завинаги. Но открием ли човека,...