Шест листни зеленчука, които могат да спасят живота ти

Ако има храна, в чиято полза за здравето никой не се съмнява, то това са листните зеленчуци. Те са пълни с витамини, богати на важни минерали, както и на антиоксиданти.


Листните зеленчуци съдържат още фитохимикали, които са големи приятели на сърдечно-съдовата ни система, и естествени нитрати, понижаващи кръвното и стимулиращи притока на кръв. И ако това не ви е достатъчно: те са с ниско съдържание на въглехидрати и калории, така че на практика можете да ядете неограничено количество от тях.

Ето кои шест листни зеленчука задължително трябва да вмъкнете в менюто си:

Листно цвекло (манголд)


...

Още от Интересно

Ума Търман проговори за Уайнстийн: #metoo

Ума Търман също се оказа жертва на похотливия продуцент Харви Уайнстийн. Звездата от „Криминале“ и „Убий Бил“ публикува съобщение в своя профил в ...

5 задължителни полезни храни за студените месеци

През есенно-зимния период много хора се оплакват, че силите им намаляват. Според диетолога Сони Нараг, за повече самочувствие е необходимо да се ...

Романът „Прелест“ – надникване в съкровените кътчета на човешката душа

Романът „Прелест“ (Изд. „Колибри“) е поредното доказателство, че италианката Маргарет Мацантини знае всички пътища до най-съкровените кътчета на човеш...

Жените са по-добрите шофьори, защото...

Специалисти от Института по транспортна икономика в Осло установиха преимуществата на жените пред мъжете, когато застанат зад волана - те по-малк...

Когато мама беше като мен: звездите, които приличат досущ на техните звездни родители като млади (II част)

Припомнете си I-ва част ТУК Когато си звезда и имаш деца, не е особено странно твоя наследник да тръгне по стъпките ти в киното... Още повече в Холи...

6 малки неща, за които трябва да сте благодарни тази година

Бавно, но славно навлизаме в сезона на благодарността, радостта и милите жестове. Сега е времето да погледнем назад, да направим равносметка и да си с...

Най-лошото, което може да случи на Черния петък

Безумието по време на Черния петък може все още да не е обхванало напълно България, но е добре да знаем какво се случва всяка година в щатите – ...

Магичните илюстрации на самоук мексикански художник

“Учил съм сценография в Националния институт за изящни изкуства и съм взимал уроци по рисуване na човешка фигура в Националното училище за плас...

Като разберете какво има в картофите на McDonald"s, ще бъдете отвратени!

Фактът, че има повече от 10 съставки в пържените картофи на McDonald’s, трябва да е достатъчна причина, за да стоите далеч от тях. От колко съ...