Диетичният режим на Мария Шарапова

Руската тенисистка Мария Шарапова разкри за списание Self хранителния режим, с който поддържа теглото си. Според Шарапова ключът към идеална фигура е баланса между въглехидрати и протеини.

От няколко години фигурата на Мария Шарапова е обявена за една от най-хубавите в спортните среди. За изненада на нейните почитатели обаче тенисистката не се отказва от нищо, което обича. Преди известни време Шарапова дори представи собствена марка шоколадови бонбони Шугарпова.

Мария казва, че заради тениса приемът на въглехидрати е неизменна част от менюто ѝ. Тайната ѝ за стройна фигура обаче се крие в баланса между въглехидрати и протеини.

Тенисистката казва, че спортът е необходим, но далеч не е достатъчен, за да се поддържа здравословно тегло.


"Аз съм голям застъпник на здравословния начин на живот и никога не бих насърчавала хората да ядат бонбони нонстоп, но считам, че човек може да хапва от всичко, което обича, стига да е в умерени количества" – споделя тенис звездата.

Самата тя определя хранителният си режим като гориво, което зарежда тялото ѝ с необходимата енергия.

Примерно меню:

Закуска: Плодове, филия ръжен хляб, козе ...

Още от Здраве, диети и спорт

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

Знаеш ли какво точно има в пицата?

Знаем ли какво точно съдържа пицата?...

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...

7 храни, вредни в големи количества

Внимавайте с бразилския орех...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

Семена от чиа и артишок при лошо храносмилане

Как да подобрите състоянието на червата...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

3 маски за хидратирани нокти през зимата

Подхранване в условията на студения сезон...