Няколко работещи трика за подобряване на концентрацията

Винаги има моменти, когато пред себе си имаме много работа, а способността ни да се концентрираме е като на малка маймунка. В такива моменти трябва по някакъв начин да напрегнем силите си и да свършим това, което имаме пред себе си. Въпросът е как.

Това става с много тренировки за ума, които се правят обаче преди да възникне самия проблем, тъй като изискват време и воля. Въпреки това резултатите си заслужават, защото след тях мозъкът ви да действа по-адекватно в трудни ситуации и като цяло мисли по-бързо.

Тук може да видите и няколко упражнения, които могат да ви помогнат да направите ума си по-силен и по-концентриран:

Върху лист хартия нарисувайте черен кръг с големина, колкото монета от 1 лв. Закачете листа на стената на нивото на очите ви. Всеки ден отделайте по малко време да гледате в тази черна точка, без да мигате, като първите дни започнете с по 1-2 минути, колкото да ви се насълзят очите. Постепенно удължавайте времето, като се стараете да гледате възможно най-дълго, без да премигвате. След около месец ще се учудите колко по-лесно ще можете да се концентрирате, а междувременно може и да ви кажат, че погледът ви е станал много по-силен, въздействащ и решителен.

Вземете обикновен молив и започнете да го разглеждате и да си мислите само и единствено за молива. Започнете да разглеждате неговите детайли, острота на графита, твърдост, цвят и т.н. В началото правете това по няколко минути и постепенно увеличавайте времето. По едно време ще усетите, че щом нещо толкова скучно като обикновен молив може да задържи вниманието ви, то всичко ще може. Ако не ви се занимава с моливи, можете да направите същото упражнение като гледате ръцете си.

Виж още: България е в топ 50 по степен на иновативност в света ...

Още от Живот

Дамите, които разбиват мита, че покерът е само за мъже

Повечето покер класации са доминирани от мъже, което оставя впечатление, че това е игра, в която жените са обречени на провал. Всъщност, това изоб...

Признаци, че най-добрата ви приятелка е гаднярка

Понякога не си даваме сметка, че общуваме с гадняри. А такива има под път и над път. И те имат приятели, за съжаление. На хората им трябва известно вр...

Дневен хороскоп за 15 август

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

„Обичай ме заради мен“

Когато завършвах колежа, един приятел ми каза, че от мен със сигурност ще стане писател. Обичах да чета и да разказвам истории, но едва в този момент ...

6 урока за красота от най-грозната жена в света

Когато е на 24 години, Лизи Веласкес получава линк с видео, озаглавено „Най-уродливата жена“. Осемсекундното клипче с нейно участие събира...

Мисъл на деня за... страховете и любовта

"Аз се страхувам от всичко. Страхувам се от това, което видях. Страхувам се от това, което направих, от това, което съм. И най-вече ... Страхувам се о...

5 камъка за повече успех и пари

Търсим успеха и благоденствието постоянно. Понякога носим в себе си нещо за късмет, наричаме го талисман и се надяваме то да ни помогне в осъществяван...

За какво ни трябва фрейлинг?

Фрейлингът е чаровна технология на човешките отношения.  Искате ли да оказвате влияние върху хората, за да постигнете успехи? Това е най-нееф...

Изберете кафе и разберете повече за себе си

Някои психолози вярват, че изборът на кафе, което човек пие всеки ден, може да издаде много детайли за характера му. Представяме ви няколко портретни ...

Аржентинец се превърна в елф - трансформацията му струва 46 хиляди долара

Аржентински студент похарчи 46 хиляди долара за пластична хирургия, за да заприлича на елф, съобщава Daily Mirror. За да сбъдне мечтата си 26-годи...