Няколко работещи трика за подобряване на концентрацията

Винаги има моменти, когато пред себе си имаме много работа, а способността ни да се концентрираме е като на малка маймунка. В такива моменти трябва по някакъв начин да напрегнем силите си и да свършим това, което имаме пред себе си. Въпросът е как.

Това става с много тренировки за ума, които се правят обаче преди да възникне самия проблем, тъй като изискват време и воля. Въпреки това резултатите си заслужават, защото след тях мозъкът ви да действа по-адекватно в трудни ситуации и като цяло мисли по-бързо.

Тук може да видите и няколко упражнения, които могат да ви помогнат да направите ума си по-силен и по-концентриран:

Върху лист хартия нарисувайте черен кръг с големина, колкото монета от 1 лв. Закачете листа на стената на нивото на очите ви. Всеки ден отделайте по малко време да гледате в тази черна точка, без да мигате, като първите дни започнете с по 1-2 минути, колкото да ви се насълзят очите. Постепенно удължавайте времето, като се стараете да гледате възможно най-дълго, без да премигвате. След около месец ще се учудите колко по-лесно ще можете да се концентрирате, а междувременно може и да ви кажат, че погледът ви е станал много по-силен, въздействащ и решителен.

Вземете обикновен молив и започнете да го разглеждате и да си мислите само и единствено за молива. Започнете да разглеждате неговите детайли, острота на графита, твърдост, цвят и т.н. В началото правете това по няколко минути и постепенно увеличавайте времето. По едно време ще усетите, че щом нещо толкова скучно като обикновен молив може да задържи вниманието ви, то всичко ще може. Ако не ви се занимава с моливи, можете да направите същото упражнение като гледате ръцете си.

Виж още: България е в топ 50 по степен на иновативност в света ...

Още от Живот

Седмичният ви хороскоп за 26 юни – 2 юли

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Еньовден е!

На 24 юни отбелязваме Еньовден – празникът на билките. На този ден православната християнска църква чества и рождението на св. Йоан Кръстител. Еньовде...

Вижте кои си спечелиха двойни покани за концерта на Патрисия Каас

Скъпи читателки, Играта на Az-jenata.bg и BG Sound Stage за концерта на Патрисия Каас приключи! Благодарим на всички участници за проявения интерес! Н...

5 признака, че приятелството вече не си струва

Рядко намираме приятели, чието приятелство да ни удовлетворява напълно. Колкото и да се обичат двама души, между тях винаги изникват различия и несход...

Бонзай и оригами – изящно съчетание на древните изкуства (галерия)

Галерия Бонзай, направен от оригами 18 снимки Оригами и бонзай са двете най-известни японски изкуства от древността. Те са жи...

Жена се превърна в Барби – търси си Кен

Лондончанка похарчи 20 хиляди лири (над 25 хиляди долара), за да си направи пластична операция и да заприлича на кукла Барби, пише Daily Mail. За ...

Сутрешни навици за прекрасен ден

Ако си от хората, които сутрин не са в най-добрата си форма, създай си нови навици, които ще направят деня ти лек и приятен.Протегни се...

6 трика за по-лесно заспиване в самолет

Хората, пътуващи на дълъг път и успяващи да заспят в самолета са истински щастливци. Така те използват времето, в което летят за почивка и когато прис...

Знаете ли, че... Лисабон е построен на 7 хълма?

Вкус на порто, малки калдъръмени улички, красива архитектура, обгърната от висящи саксии с цветя. Лисабон, по-прекрасен от всякога, разположен при вл...

Хороскопът ви за 27 юни

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...