Няколко работещи трика за подобряване на концентрацията

Винаги има моменти, когато пред себе си имаме много работа, а способността ни да се концентрираме е като на малка маймунка. В такива моменти трябва по някакъв начин да напрегнем силите си и да свършим това, което имаме пред себе си. Въпросът е как.

Това става с много тренировки за ума, които се правят обаче преди да възникне самия проблем, тъй като изискват време и воля. Въпреки това резултатите си заслужават, защото след тях мозъкът ви да действа по-адекватно в трудни ситуации и като цяло мисли по-бързо.

Тук може да видите и няколко упражнения, които могат да ви помогнат да направите ума си по-силен и по-концентриран:

Върху лист хартия нарисувайте черен кръг с големина, колкото монета от 1 лв. Закачете листа на стената на нивото на очите ви. Всеки ден отделайте по малко време да гледате в тази черна точка, без да мигате, като първите дни започнете с по 1-2 минути, колкото да ви се насълзят очите. Постепенно удължавайте времето, като се стараете да гледате възможно най-дълго, без да премигвате. След около месец ще се учудите колко по-лесно ще можете да се концентрирате, а междувременно може и да ви кажат, че погледът ви е станал много по-силен, въздействащ и решителен.

Вземете обикновен молив и започнете да го разглеждате и да си мислите само и единствено за молива. Започнете да разглеждате неговите детайли, острота на графита, твърдост, цвят и т.н. В началото правете това по няколко минути и постепенно увеличавайте времето. По едно време ще усетите, че щом нещо толкова скучно като обикновен молив може да задържи вниманието ви, то всичко ще може. Ако не ви се занимава с моливи, можете да направите същото упражнение като гледате ръцете си.

Виж още: България е в топ 50 по степен на иновативност в света ...

Още от Живот

Хороскопът ви за 15 октомври

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Как се променя тялото ни, когато навършим 25?

Всеки от нас добре познава тялото си – знаем кога сме го претоварили, кога има нужда да се натовари и кога е подходящото време за едно питие. В да...

Мисъл на деня за... мислите и чувствата

"Здравословното правило е: Пази се както от своите лоши мисли, чувства и постъпки, така и от тези на обкръжаващите. Човек трябва да цени както своето ...

Анджелина Джоли и Гуинет Полтроу обвиниха в сексуален тормоз Харви Уайнстийн

Носителките на „Оскар“ – Анджелина Джоли и Гуинет Полтроу, обвиниха в сексуален тормоз известния продуцент Харви Уайнстийн. Холивудските зве...

Нещата, които правят Сингапур незабравим

Сингапур е град-държава, където новите технологии се съчетават с традициите на различните народи и култури. Това, което в Сингапур е ежедневие, за хор...

Притча за избора

Какъв е смисълът на живота за вас? Само един ли е, намерихте ли го или все още го търсите? Не бързайте да отговаряте на тези въпроси, а прочетете след...

Вечер на добродетелите 2017 ще зарадва гостите си с вълнуваща програма

Осмото издание на Вечер на добродетелите ще се проведе на 23 октомври 2017 в Sofia Event Center от 19:30. То ще зарадва и развълнува гостите си с разн...

След 11 години щастие – съпруга налага тормоз над неверния си съпруг

56-годишна британка реши да отмъсти на съпруга си след като разбра за множеството му изневери, съобщава Daily Mail. Дебора Адамс от град Уистейбъл...

Дневен хороскоп за 17 октомври

Вторник ще бъде сравнително спокоен ден. Време за повече релакс е добре да отделят Везните и Козирозите.  Везни Ще ви ангажират с изпълнението на...

„Вездесъщият“ или как животът се превърна в риалити шоу

От днес, 13-ти октомври, „Вездесъщият“ тръгва по екраните в цялата страна. Филмът ще е с мащабно разпространение с рекордните за български...