Няколко работещи трика за подобряване на концентрацията

Винаги има моменти, когато пред себе си имаме много работа, а способността ни да се концентрираме е като на малка маймунка. В такива моменти трябва по някакъв начин да напрегнем силите си и да свършим това, което имаме пред себе си. Въпросът е как.

Това става с много тренировки за ума, които се правят обаче преди да възникне самия проблем, тъй като изискват време и воля. Въпреки това резултатите си заслужават, защото след тях мозъкът ви да действа по-адекватно в трудни ситуации и като цяло мисли по-бързо.

Тук може да видите и няколко упражнения, които могат да ви помогнат да направите ума си по-силен и по-концентриран:

Върху лист хартия нарисувайте черен кръг с големина, колкото монета от 1 лв. Закачете листа на стената на нивото на очите ви. Всеки ден отделайте по малко време да гледате в тази черна точка, без да мигате, като първите дни започнете с по 1-2 минути, колкото да ви се насълзят очите. Постепенно удължавайте времето, като се стараете да гледате възможно най-дълго, без да премигвате. След около месец ще се учудите колко по-лесно ще можете да се концентрирате, а междувременно може и да ви кажат, че погледът ви е станал много по-силен, въздействащ и решителен.

Вземете обикновен молив и започнете да го разглеждате и да си мислите само и единствено за молива. Започнете да разглеждате неговите детайли, острота на графита, твърдост, цвят и т.н. В началото правете това по няколко минути и постепенно увеличавайте времето. По едно време ще усетите, че щом нещо толкова скучно като обикновен молив може да задържи вниманието ви, то всичко ще може. Ако не ви се занимава с моливи, можете да направите същото упражнение като гледате ръцете си.

Виж още: България е в топ 50 по степен на иновативност в света ...

Още от Живот

10 любопитни факта за камилите

Камилите са много особени животни. Няма други като тях в животинското царство. Нравът им е забележително променлив и често могат да са по-сърдити, отк...

5 трика, за да не заспиш в офиса

Ставаме и пием кафе - това е навик, без който няма как да се разсъним. Само 60 мл. кофеин сутрин подобряват остротата на възприятията, вниманието и чу...

Били Зейн се забавлява в компанията на красавици в столичен клуб

Един от най-популярните американски актьори и продуценти – Били Зейн отново е в България за снимките на нов филм. Зейн е известен с ролите си на...

Дневен хороскоп за 23 март

Динамичен ще бъде четвъртък. От конфликти е добре да се пазят Стрелците и Рибите.  Стрелец Обмисляйте изказванията си. Ще оскърбите някого без да...

Стъкленият остров

За книгата Безсмъртният майстор на меча напуска родината си преди три века и се заклева никога да не се връща там. Но съдбата има други планове. Търсе...

12 неща, които една жена не бива да държи в дома си

Една себеуважаваща се жена не бива да държи тези предмети вкъщи!...

Евгени Минчев с критика към визията на политиците (видео)

Колкото са адекватни бебетата веднага след като са родени, толкова са адекватни и политиците ни, когато се срещат с избирателите. Такава оценка за пре...

Дневен хороскоп за 25 март

Вижте какво вещаят звездите за съботния ден на представителите на зодии Телец и Лъв. Телец Ориентирайте усилията си към колективните дейности. Може да...

Откриха спа център за бебета. Вижте го!

В Австралия бе открит спа център за бебета от два дни до 6 месеца, съобщава Mashable. Изданието отбелязва, че първият подобен център е създаден в ...

Трикове за разумно пазаруване в супермаркета

Специалистите по маркетинг използват научнодоказани трикове, за да ни накарат да купуваме много повече продукти, отколкото са ни нужни. На всички...