Няколко работещи трика за подобряване на концентрацията

Винаги има моменти, когато пред себе си имаме много работа, а способността ни да се концентрираме е като на малка маймунка. В такива моменти трябва по някакъв начин да напрегнем силите си и да свършим това, което имаме пред себе си. Въпросът е как.

Това става с много тренировки за ума, които се правят обаче преди да възникне самия проблем, тъй като изискват време и воля. Въпреки това резултатите си заслужават, защото след тях мозъкът ви да действа по-адекватно в трудни ситуации и като цяло мисли по-бързо.

Тук може да видите и няколко упражнения, които могат да ви помогнат да направите ума си по-силен и по-концентриран:

Върху лист хартия нарисувайте черен кръг с големина, колкото монета от 1 лв. Закачете листа на стената на нивото на очите ви. Всеки ден отделайте по малко време да гледате в тази черна точка, без да мигате, като първите дни започнете с по 1-2 минути, колкото да ви се насълзят очите. Постепенно удължавайте времето, като се стараете да гледате възможно най-дълго, без да премигвате. След около месец ще се учудите колко по-лесно ще можете да се концентрирате, а междувременно може и да ви кажат, че погледът ви е станал много по-силен, въздействащ и решителен.

Вземете обикновен молив и започнете да го разглеждате и да си мислите само и единствено за молива. Започнете да разглеждате неговите детайли, острота на графита, твърдост, цвят и т.н. В началото правете това по няколко минути и постепенно увеличавайте времето. По едно време ще усетите, че щом нещо толкова скучно като обикновен молив може да задържи вниманието ви, то всичко ще може. Ако не ви се занимава с моливи, можете да направите същото упражнение като гледате ръцете си.

Виж още: България е в топ 50 по степен на иновативност в света ...

Още от Живот

Как да се освободите от стреса според зодията? (II част)

Понякога имаме лоши дни, друг път лоши седмици или месеци, а понякога ни се струва, че цялата година ни е крива. На всеки от нас се случва, поняко...

Какво търсим най-често в Google? Шушана, Григор Димитров...

Google обяви резултатите от класацията „2017 година на търсене“ за най-често търсените термини, която представя уникална перспектива върху важните...

Ето кои са най-милите и добри в зодиака

Ако отправите поглед към астрологията и хороскопа на всеки отделен човек, това може да ви помогне да разберете защо е такъв, какъвто е. Така че ак...

Дневен хороскоп за 12 декември

Раците да не се поддават на провокации...

Кои са новите лица на „Ивет фешън“ за 2018?

От „Ивет фешън“ официално разкриха цялостната си идея и визия за емблематичния си календар през 2018. Това ще е седемнадесетото му поредно издание...

Хороскопът ви за 15 декември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

3 зимни курорта, които си струва да проверите тази зима

Изгодната оферта е сред приоритетите на скиори и сноубордисти, когато става дума за зимна почивка. Да стоите по-далеч от известните и модерни куро...

Christian Louboutin създаде обувки по Star Wars

Кой би предположил, че Кристиан Лубутен е фен на Star Wars? За да отпразнува лансирането на новия филм, известният дизайнер обединява усилия с ...

Тати каза, че ще ми купи колело... ама на Dior!

Като бяхме малки, всички искахме да караме супер готино колело BMX, с което да обикаляме целия квартал. Когато пораснем, желанието ни се завръща...

Празнични тенденции в бельото

Обикновено празниците са свързани с много въпроси за визията. Наближаването на Коледа и Нова година идва с дежурното „Какво да облека“ – въпрос, ...