Няколко работещи трика за подобряване на концентрацията

Винаги има моменти, когато пред себе си имаме много работа, а способността ни да се концентрираме е като на малка маймунка. В такива моменти трябва по някакъв начин да напрегнем силите си и да свършим това, което имаме пред себе си. Въпросът е как.

Това става с много тренировки за ума, които се правят обаче преди да възникне самия проблем, тъй като изискват време и воля. Въпреки това резултатите си заслужават, защото след тях мозъкът ви да действа по-адекватно в трудни ситуации и като цяло мисли по-бързо.

Тук може да видите и няколко упражнения, които могат да ви помогнат да направите ума си по-силен и по-концентриран:

Върху лист хартия нарисувайте черен кръг с големина, колкото монета от 1 лв. Закачете листа на стената на нивото на очите ви. Всеки ден отделайте по малко време да гледате в тази черна точка, без да мигате, като първите дни започнете с по 1-2 минути, колкото да ви се насълзят очите. Постепенно удължавайте времето, като се стараете да гледате възможно най-дълго, без да премигвате. След около месец ще се учудите колко по-лесно ще можете да се концентрирате, а междувременно може и да ви кажат, че погледът ви е станал много по-силен, въздействащ и решителен.

Вземете обикновен молив и започнете да го разглеждате и да си мислите само и единствено за молива. Започнете да разглеждате неговите детайли, острота на графита, твърдост, цвят и т.н. В началото правете това по няколко минути и постепенно увеличавайте времето. По едно време ще усетите, че щом нещо толкова скучно като обикновен молив може да задържи вниманието ви, то всичко ще може. Ако не ви се занимава с моливи, можете да направите същото упражнение като гледате ръцете си.

Виж още: България е в топ 50 по степен на иновативност в света ...

Още от Живот

Трансформация: От фитнес маниак в бодипозитивист

Не са малко дамите, които показват как са успели да се справят с килограмите си и са смъкнали голяма част от теглото си с усилени тренировки и здр...

Мисъл на деня от Чарлз Дикенс

„Който веднъж е бил джентълмен, винаги ще бъде джентълмен.” Чарлз Дикенс е английски писател, определян като най-значимия прозаик на Викто...

Най-добре облечените звезди в Кан 2017

Когато Френската ривиера се напълни със знаменитости, фотографи и звезди, едно е ясно – дошло е времето за Филмовия фестивал в Кан. 70-тото изда...

Мисъл на деня от Антонио Бандерас

„В Испания имаме една поговорка за най-важното в живота: добра храна, добро вино, добър секс, добър сън.“ Антонио Бандерас е испански акть...

Дневен хороскоп за 15 май

Повечето зодии ще са изправени пред важен избор през днешния ден. Хороскопът вещае, разбира се, и много позитивни емоции. Ето какво да очкават Стрелци...

Булка без приятелки кани най-нестандартните шаферки (галерия)

  Галерия Една булка и нестандартните й шаферки 11 снимки Всяко момиче си мечтае за идеалната сватба. Част от нея са ша...

Дневен хороскоп за 19 май

За някои представители на зодиака, петък ще донесе положителни емоции, докато други е добре да се пазят от интриги. Ето какво да очакват Овните и Везн...

3 дестинации, които любителите на бирата не бива да пропускат

Какъв по-добър начин да комбинираме страстта да пътуваме и тази към бирата от това да пътуваме до места, на които можем да опитаме наистина добра ...

4 качества, които всеки предприемач трябва да притежава

Какво ни е нужно, за да бъдем успешен предприемач? Хората, които могат да се определят като такива, са много различни – идват от различни географс...

Мисъл на деня от Ева Лонгория

„Вашето тяло е носител на емоциите ви, на чувствата ви, носител, от който имате нужда, за да се справите в живота си. И вие трябва да се грижите...