Как да тренираме "специалния"си орган

Кога за последно вдигахте тежести" с мозъка си?
Напоследък стресът в ежедневието ни е водещ - бързаме за автобуса, да решим задачата в срок, да обядваме за 30 мин...

Често прилагаме различни упражнения за физическа активност, спазваме хранителни режими, стараем се да почиваме. Истината, обаче е, че забравяме да обърнем внимание на една важна частица" от нашето тяло, а именно нашия мозък.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАК СПОРТЪТ ПОМАГА НА ДЕЦАТА ДА РАЗВИЯТ МОЗЪКА СИ



СИНДРОМ НА ТЕСНИТЕ ПАНТАЛОНИ



КОЙ ПЕЧЕЛИ ОБРАЗОВАТЕЛНИ ИГРИ ЗА ДЕЦА?



СПЕЧЕЛЕТЕ ЗАБАВНИ ОБРАЗОВАТЕЛНИ ИГРИ ЗА ВАШИТЕ ДЕЦА

Точно Него" ще почетем в тази съвместна статия с приятелите ни от Уча.се, които държат приза за Образователен сайт №1 на България!

В първата статия от поредицата научихме каква е тайната на умните и богатите, а преди около месец - защо децата лъжат и какво се крие в техния вълшебен свят.

Днес с помощта на Уча.се ще надникнем зад словосъчетанието Упражнения за мозък" и ще разберем защо е необходимо да дадем на черната ни кутия" активни упражнения и свежа храна.

Истината за нашия мозък
През 2013г. учени в областта на неврогенезата" установиха, че благодарение на упражнения и различни храни е възможно да насърчим растежа на мозъчните си клетки и да подобрим общото си физическо състояние.

Чудите се как се случва това?! Ето вижте:

Снимка: Уча.се

Леките и редовни физически (и умствени) упражнения стимулират производството на белтъка FNDC5. Той предизвиква повишаване на концентрациите на хормона Иризин, който стимулира не само изгарянето на мазнините, но и производството на друг белтък - BDNF.

Той от своя страна предпазва съществуващите нервни клетки и стимулира растежа на нови такива. Най-силно изразен е този ефект в области на мозъка, свързани с възприемането на нова информация и дългосрочната памет

Заключението, което правят учените е, че редовните физически упражнения не само укрепват тялото и сърцето, но и мозъка ни....

Още от Интересно

Кралица Елизабет на посещение в болницата при пострадалите деца от терора в Манчестър

Кралицата посети младежите, ранени при терористичната атака по време на концерт в Манчестър. Тя се среща с ученичките Мили Робсън, Еви Милс, и Ейми Ба...

Близначки посрещнаха 100-годишния си юбилей с вдъхновяваща фотосесия (Галерия)

Запознайте се с Мария Понтин и Паулина Пандолфи от град Витория, Бразилия– близначките, които само преди броени дни отбелязаха по изключително ш...

Спанак с ориз на фурна

Необходими продукти: 850 мл пилешки бульон 100 мл животинска сметана 600 г спанак (почистен) 240 г ориз „Балдо“ 250 г сирене „Моцар...

Щампи и пайети: Как се обличаше Кейт Мидълтън преди да стане херцогиня

Преди 2011-та година Катрин, херцогинята на Кеймбридж, беше позната просто като Кейт Мидълтън, едно обикновено момиче без корони и без задължителна дъ...

Дневен хороскоп, 24 май, сряда

Днес Луната е в Телец. Фазата е новолуние. Лунният ден преминава от 27-и в 28-и в 5:15 часа. Управител на деня е Меркурий. Какво предстои пред 12-те...

Случайно ли: Кони Нилсен забрави бельото си на червения килим

Кони Нилсен избра красива червена рокля по време на промоцията на новия филм  с нейно участие  "Wonder Woman" (Жената чудо). По време на...

Спечели “Тими Провала” с автограф от Стефан Пастис

  Любимият американски автор на комикси и детски книги идва у нас. И освен, че ще те запознаем във видео интервю, подаряваме 4-те му книжки с ав...

Дневен хороскоп за четвъртък, 25.05

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес денят ще бъде спокоен. Не се очакват някакви съществени про...

Бански според фигурата

по-широк ханш и по-малък бюст с тесни рамене например, ви съветваме да избягвате мини бикините и долнищата с висока талия. Подберете бански в две ча...

Пълнени тиквички с пилешко месо по мексикански

Необходими продукти За лодчиците: 1 л доматена паста сол черен пипер с.л. чили 3 с.л. вода 1 с.л. кимион с.л. риган 4 бр. пилешки гъ...