Как да тренираме "специалния"си орган

Кога за последно вдигахте тежести" с мозъка си?
Напоследък стресът в ежедневието ни е водещ - бързаме за автобуса, да решим задачата в срок, да обядваме за 30 мин...

Често прилагаме различни упражнения за физическа активност, спазваме хранителни режими, стараем се да почиваме. Истината, обаче е, че забравяме да обърнем внимание на една важна частица" от нашето тяло, а именно нашия мозък.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАК СПОРТЪТ ПОМАГА НА ДЕЦАТА ДА РАЗВИЯТ МОЗЪКА СИ



СИНДРОМ НА ТЕСНИТЕ ПАНТАЛОНИ



КОЙ ПЕЧЕЛИ ОБРАЗОВАТЕЛНИ ИГРИ ЗА ДЕЦА?



СПЕЧЕЛЕТЕ ЗАБАВНИ ОБРАЗОВАТЕЛНИ ИГРИ ЗА ВАШИТЕ ДЕЦА

Точно Него" ще почетем в тази съвместна статия с приятелите ни от Уча.се, които държат приза за Образователен сайт №1 на България!

В първата статия от поредицата научихме каква е тайната на умните и богатите, а преди около месец - защо децата лъжат и какво се крие в техния вълшебен свят.

Днес с помощта на Уча.се ще надникнем зад словосъчетанието Упражнения за мозък" и ще разберем защо е необходимо да дадем на черната ни кутия" активни упражнения и свежа храна.

Истината за нашия мозък
През 2013г. учени в областта на неврогенезата" установиха, че благодарение на упражнения и различни храни е възможно да насърчим растежа на мозъчните си клетки и да подобрим общото си физическо състояние.

Чудите се как се случва това?! Ето вижте:

Снимка: Уча.се

Леките и редовни физически (и умствени) упражнения стимулират производството на белтъка FNDC5. Той предизвиква повишаване на концентрациите на хормона Иризин, който стимулира не само изгарянето на мазнините, но и производството на друг белтък - BDNF.

Той от своя страна предпазва съществуващите нервни клетки и стимулира растежа на нови такива. Най-силно изразен е този ефект в области на мозъка, свързани с възприемането на нова информация и дългосрочната памет

Заключението, което правят учените е, че редовните физически упражнения не само укрепват тялото и сърцето, но и мозъка ни....

Още от Интересно

Мамо, колко остана до Коледа? Коледен календар (в 7 лесни и ефектни идеи) ще отговори вместо вас

  Заменихте ли вече изкуствената елха с ръчно изработено коледно дърво? 15-те идеи, които събрахме за вас са истински извор на вдъхновение ̵...

Луна в Риби: зодиите Телец, Рак, Скорпион и Козирог ще имат късмет!

В 06:32 часа българско време на 6 декември Луната преминава във водния знак Риби, където ще транзитира до 12:15 часа на 8 дек...

Не се омъжвайте, преди да отговорите на тези 10 въпроса

Бракът е свещен съюз между двама души, празник на любовта, духовната хармония и споделеното щастие. В този специален момент трябва да сте убедени, че...

"Понякога ще идвам в съня ти, като нечакан и неискан гостенин." - песните на Вапцаров

Днес се навършват 107 години от рождението на великия Никола Вапцаров! Да, той е по-известен със стиховете си със социална и хуманна тематика, но вся...

Драматични и „чисти“ – портретите на Марк Хом

Да, много фотографи снимат звезди. Но малцина го правят като Марк Хом (Marc Hom). Датчанинът, роден през 1967 г. в Копенхаген, завършва фотография в ...

Как една учителка дала увереност на учениците си за цял живот

Една учителка по математика от Минесота е успяла за цял живот да даде увереност и вяра на своите ученици чрез едно упражнениe. Веднъж тя им възложила ...

Протестът на майките – глас в пустиня ли е?

И като зловеща кулминация на тази престъпна политика е унизителното отношение към майките на деца с увреждания. Отчаяни и обезверени от бездушието...

10 признака, че не сте приоритет за него

Или кога трябва да се отървем от нездравословната си връзка...

Какво предрича любовният хороскоп за днес - 6 декември

Заради Луната в Риби, която ще наблюдаваме днес, ще сме настроени за по-дълбоко и емоционално общуване с противоположния пол и за съграждане на духовн...