Три билки, които ще подобрят паметта ви

Стресът и информацията, която ни залива през целия ден, могат да доведат до претоварване на мозъка. Това, от своя страна, се изразява в работа на по-малки обороти, забавена или замъглена мисъл и забравяне.

Човешкият мозък се влияе силно от няколко неща като наличието на свободни радикали в организма, промените в нивото на кръвната захар, хроничния стрес, както и недобрата циркулация на кръвта. Намалените ни когнитивни способности в подобни ситуации пък водят до понижаване на работоспособността и спад в качеството на живот, пише DocTiming.

Все пак има някои натурални средства, които могат силно да подобрят състоянието на мозъка, когнитивните му функции и паметта. Някои вещества спомагат за разширяване на мозъчните артерии и по този начин подобряват притока на кръв. Тези вещества също така действат антиоксидантно и пазят невроните в мозъка, когато притокът на кислород е по-нисък.

Ето три такива вещества:

Гинко билоба

Листата на растението съдържат голямо количество антиоксиданти и терпеноиди, които подобряват кръвоснабдяването, като разширяват кръвносните съдове. Приемът на гинко билобата също така подпомага в организма да се поддържат оптимални нива на невротрансмитерите серотонин, допамин и норпинефрин - известни още като "хормони на щастието".

Виж още: Народни рецепти за здраве

Доказано е чрез научни изследвания, че гинко билобата подобрява паметта и способността за концентрация. Най-силно действие има около два часа след употреба. Тя също така се отразява положително на зрението и здравето на очите; предпазва от макулна дегенерация, глаукома и катаракта.

Гинко билобата въздейства ползотворно върху кръвообращението, което п...

Още от Здраве, диети и спорт

20 съвета за трайно и здравословно отслабване

Искате да отслабнете ефективно, но и трайно? Мразите спазването на диети, те ви изтощават и не издържате този режим дълго време? Тогава ви трябват няк...

5 неща, които не трябва да правите, започвайки нова диета

В началото на по-топлия период от годината ентусиазмът да влезете във форма отново ви завладява. Вероятно отслабването е една от точките в списъка...

10 неща, които трябва да знаете преди предизвикването на раждане

Всички бъдещи майки вярват, че бебето им ще се появи на бял свят, когато е готово и когато настъпи момента. Има случаи обаче, в които раждането трябва...

Зеленчуците борят стреса

Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса от пропускащите полезната храна, установиха австралийски учени, цитирани от в....

Защо никога не трябва да пишкате преди да правите секс?

Може би ви се е случвало, когато вече сте в прегръдките на любимия и страстта е на път да ескалира и да преминете към още по-приятен етап, да поискате...

Натурални методи срещу болки в гърба

Болките в гърба са нещо, което страшно много хора изпитват. Те могат да затруднят сериозно ежедневните дейности, не само да влошат настроението. Болки...

Добавете захар в шампоана и вижте поразителния ефект

Всяка дама има скраб и ексфолинти за лице и тяло в банята си. Замисляли ли сте се някога, че пропускате скалпа. Ако държите на косата си, ще трябва да...

Задайте своя въпрос, свързан с депресията, към психолога Владислава Димитрова

Депресията е много често срещано състояние в наши дни. Характеризира се с обща отпадналост, липса на желание за каквато и да е дейност, липса на мотив...

Маска за мазна кожа със сандалово дърво

Ако имате мазна кожа, то вероятно производството на себум от мастните жлези на лицето ви е повишено. Това е голям проблем, особено през лятото, когато...

Плодовото смути побеждава пролетната умора

След зимната депресия, пролетната умора със сигурност не е нещо, което бихме желали. Нутриционистът, хранителен консултант и инструктор по йога Ян...