Любимите напитки на вашето тяло

Колкото и странно да звучи, има много хора, които приемат изключително малко течности. При някои ежедневната доза се изчерпва с няколко кафета и евентуално сок. Специалистите обаче съветват да не пренебрегваме водата, а колко чаши от живителната течност трябва да пием за денонощие вече е спорен въпрос.

Отдавна вече са опровергани митове като тoзи, че приемането на много вода ще подобри сухата кожа, както и заблудата, че водата помага за свалянето на килограми. Затова ви предлагаме да не се лишавате от всяка течност, която харесвате. Важното е обаче да знаете кога е най-подходящият момент да ги приемате и за какво са полезни.

За отслабване
Научете се редовно да пиете зелен чай или сок от грейпфрут. Зеленият чай помага за подобряване на метаболизма (при четири чаши на ден). За да засилите процеса на отслабване наблягайте и на грейпфрути - и под формата на плодове, и под формата на сок.

За възстановяване
Най-важното нещо след тежък работен ден е водата, особено в големите горещини. След тренировка пък можете да пиете по една чаша шоколадово мляко, в което има въглехидрати и протеини. Ако не си падате по толкова сладки неща, можете да си измислите своя собствена напитка за след спорт. Не забравяйте, че в нея трябва...

Още от Рецепти

Бърза пица сандвич

Загрейте добре тигана, като сложите в него 2-3 капки зехтин или много малко парче масло. Вземете първата филийка и я намажете с масло. Сложете я в тиг...

Яхния с пилешки дробчета и грах

Сварете граха, но само колкото да остане леко твърд. Отцедете го и го запържете в сгорещеното олио, смесено с разтопено масло. Обелете лука, морковите...

Неустоимо вкусни шоколадови палачинки

Не познаваме човек, който да не обича палачинки, нито жена, която да не се разтапя от вкуса на шоколада. А какво ще кажете за шоколадови палачинки? Пр...

Ананас на грил с камембер и мед

Обелете и нарежете ананаса на шайби. Загрейте мазнината в оребрен грил тиган. В него добавете и меда. След това запържете ананаса в сладката смес. Пър...

Видео рецепта: Салата с киви

Едно от най-хубавите неща на летните сезони е, че дори и несъзнателно залагаме повече на свежа и здравословна храна. Това е така, тъй като изоби...

Вкусни кюфтета от тивкички

През летния сезон кюфтетата са много вървежи. Ние ви предлагаме алтернатива на тези от кайма и да я заместите с тиквички..  Ще ви трябват: 3 ти...

Палачинки с боровинки

Разбийте яйцата в купа. След това прибавете към тях брашното, бакпулвера, сиренето/киселото мляко и меда. Разбъркайте добре и накрая прибавете плодове...

7 неща, които трябва да знаете за черешите

Лятото е тук и всичко знаем какво означава това- време е да се развихрим в магазина, купувайки от всички любими плодове и зеленчуци. Едни от най-обича...

Хлебче с три вида сирена

Премесете няколко пъти тестото. След това върху набрашнен плот го разстелете с пръсти и го оформете като лодка. По желание може да направите няколко м...