Любимите напитки на вашето тяло

Колкото и странно да звучи, има много хора, които приемат изключително малко течности. При някои ежедневната доза се изчерпва с няколко кафета и евентуално сок. Специалистите обаче съветват да не пренебрегваме водата, а колко чаши от живителната течност трябва да пием за денонощие вече е спорен въпрос.

Отдавна вече са опровергани митове като тoзи, че приемането на много вода ще подобри сухата кожа, както и заблудата, че водата помага за свалянето на килограми. Затова ви предлагаме да не се лишавате от всяка течност, която харесвате. Важното е обаче да знаете кога е най-подходящият момент да ги приемате и за какво са полезни.

За отслабване
Научете се редовно да пиете зелен чай или сок от грейпфрут. Зеленият чай помага за подобряване на метаболизма (при четири чаши на ден). За да засилите процеса на отслабване наблягайте и на грейпфрути - и под формата на плодове, и под формата на сок.

За възстановяване
Най-важното нещо след тежък работен ден е водата, особено в големите горещини. След тренировка пък можете да пиете по една чаша шоколадово мляко, в което има въглехидрати и протеини. Ако не си падате по толкова сладки неща, можете да си измислите своя собствена напитка за след спорт. Не забравяйте, че в нея трябва...

Още от Рецепти

Супа с пуешко и ориз

О, колко ни липсваха супите през лятото! Вече е есен и можем да вземем максимума от това вкусно и стоплящо ястие. Днес ще ви представим рецепта за суп...

Салата с царевица и рулца от раци

Отделете сварените жълтъци от белтъка, намачкайте ги. Смесете ги с майонезата, горчицата и подправките. Нарежете рулцата от раци, чушката и краставица...

Тиквички с домати на фурна

За тази рецепта ще са ви необходими: 4 тиквички 3 домата 1 глава лук зехтин стрък мащерка 100 гр. настъргано сирене сол, черен пипер Загрейте фурнат...

Тиквен пай

За този типично есенен сладкиш са ви нужни: Тесто 1 кг. обелена тиква 3 яйца 100 мл. неподсладено концентрирано мляко 150 гр. кафява захар 1 кафена л...

11 рецепти за вкусен хляб

Вероятно сте чували приказката, че няма по-голям от хляба. От хилядолетия той се приготвя с много любов и старание и е храната, която сплотява всички ...

Домашен хляб със сирене и спанак

Водата трябва да е със стайна температура. Излейте я в купа. Към нея прибавете оцета и олиото, малка част от брашното, солта и содата. Замесете твърдо...

Крем супа от червени чушки

Сезонът на супите е тук и затова ще споделим с вас една вкусна супа с карфиол и червени чушки. Печените червени чушки и карфиолът са страхотна комбина...

Минипици с патладжан и моцарела

Измийте патладжана и го нарежете на колелца с дебелина около 1 см. Сложете го в тавичка и го осолете от двете страни. След 20-30 минути махнете горчил...

Супер лесни есенни вечери: гулаш

Гулашът е традиционно унгарско ястие, което се приготвя от месо, лук и чушки. Гулашът е ястие тип яхния и е много подходящо за есенния сезон. Ето я и ...

Видео рецепта: Маршмелоу

Една от най-трудните задачи според много домакини е приготвянето на домашни маршмелоу. Разбира се, ние не сме съгласни с това твърдение, особено а...