Любимите напитки на вашето тяло

Колкото и странно да звучи, има много хора, които приемат изключително малко течности. При някои ежедневната доза се изчерпва с няколко кафета и евентуално сок. Специалистите обаче съветват да не пренебрегваме водата, а колко чаши от живителната течност трябва да пием за денонощие вече е спорен въпрос.

Отдавна вече са опровергани митове като тoзи, че приемането на много вода ще подобри сухата кожа, както и заблудата, че водата помага за свалянето на килограми. Затова ви предлагаме да не се лишавате от всяка течност, която харесвате. Важното е обаче да знаете кога е най-подходящият момент да ги приемате и за какво са полезни.

За отслабване
Научете се редовно да пиете зелен чай или сок от грейпфрут. Зеленият чай помага за подобряване на метаболизма (при четири чаши на ден). За да засилите процеса на отслабване наблягайте и на грейпфрути - и под формата на плодове, и под формата на сок.

За възстановяване
Най-важното нещо след тежък работен ден е водата, особено в големите горещини. След тренировка пък можете да пиете по една чаша шоколадово мляко, в което има въглехидрати и протеини. Ако не си падате по толкова сладки неща, можете да си измислите своя собствена напитка за след спорт. Не забравяйте, че в нея трябва...

Още от Рецепти

7-те храни, които най-често са фалшиви

Храната, която сме свикнали да виждаме на масата, може да се окаже, че не е точно това, което сме мислели, че е. Ето кои храни често са фалшиви, за да...

7 ястия, които не бива да си поръчвате в ресторант

Когато излезете на ресторант или кафе, без значение дали сте отишли да се забавлявате или просто да се нахраните, искате да сте сигурни, че храната, к...

Свинско задушено с патладжани

Нарежете зеленчуците и месото на едри парчета. Загрейте мазнината в дълбок тиган или тенджера с капак. Запържете месото, докато промени цвета си. След...

8 рецепти за ризото

Ризото може да се приготви по всевъзможни начини и винаги експлозията от вкусове гали небцето. Предлагаме избрани рецепти за вкусно ризото, с което да...

Рецепти за плодови кексове

Кексът е един от най-популярните и любими десерти. Той става лесно, бързо и е толкова вкусен! Всяко дете обича кекс, но признайте, че и вие не бихте о...

Козуначени зайчета (галерия)

Затоплете млякото и разтворете в него маята, като добавите и 2-3 лъжици захар към сместа. В купа разбийте яйцата, леко разтопеното масло и захарта и п...

Пролетна салата с яйца и авокадо

Нарежете яйцата на четвъртини. Накъсайте спанака (ако е бейби спанак, тогава може да го оставите цял). Нарежете авокадото на кубчета. Смесете всички п...

Рецепта за домашен козунак

Козунакът е най-традиционното ястие за Великден, затова ви представяме рецепта за вкусен домашен козунак. Нужни са ви: 150 грама орхови ядки 100 гра...

Рецепта за макарони на фурна с шунка

В делничните дни нямаме време да приготвяме някакви сложни ястия, които изисква много време за вечеря. Италианската кухня е любима на всички, затова е...

Как да приготвите закуските за цялата седмица в неделя

Как да направите бързата закуска още по-бърза? Подгответе закуските за цялата седмица наведнъж. Точно както приготвяте салата за обяд на следващия ден...