Махнете стола! Седнете на швейцарска топка

И така, решихме го! Заменяме стола в офиса с швейцарска топка!


Сигурно се досещате защо. Голямото седене зад компютър, прегърлването и кръстосването на краката (колкото и да се стремим да го избягваме) са наше верни спътници през деня, заради които жертваме освен стегнатото дупе, така също и здравето си.

Седенето върху топката принуждава седалищния мускул и мускулите на корема да се свиват постоянно, търсейки баланс.

Прочетете задължително: Вълшебната фитнес-топка



Като цяло се стягат мускулите на гърба, изправя се стойката, избягва се натоварването на лумбалните прешлени.

Това, че няма облегалки нито за ръцете, нито за гърба, кара човека, който седи на нея, да внимава за изправената си стойка. Не можете да се излегнете назад в стола, нито да...

Още от Интересно

У дома за Коледа: Синът на Майкъл Бубле премина първата фаза от лечението си

3-годишният син на канадския певец Майкъл Бубле ще си бъде вкъщи за празниците, а това означава, че малчуганът е достатъчно добре, за да напусне ...

Варадине, запомни от дяда си три неща

Варадине, запомни от дяд&#...

Дисни избраха Крисия да пее в „Замръзналото кралство: филм с музика на живо“

Една от най-обичаните продукции на Дисни се завръща у нас под съпровод на симфоничен оркестър и любими гласове именно в месеца на сбъднатите желания и...

Раздялата със съпруга ми - най-прекрасното нещо, което ми се случи през 2016

Текстът е изпратен като част от играта на Edna.bg "Най-прекрасното нещо, което ми се случи през 2016 година". Вижте как можете да се включит...

Ето какво най-често са похапвали зодиите през 2016-та

И тази година повечето зодии не са успели да устоят на кулинарните изкушения, но докато някои са предпочитали да похапват повече солени ястия, други с...

Актьорът Симеон Бончев за театъра и за новия свят, който открива пред него

Симеон Бончев е актьор в Малък градски театър "Зад канала". Магията на изкуството го завладява още от дете и до ден днешен няма отървия от него. Той е...

Да попаднеш в друго измерение...

Подаряваме си последен ден в Adaaran Prestige Vadoo - райско местенце, на което времето сякаш спира да съществува. На пръв поглед миниатюрният остров...

Книгите имат думата: Софийски международен литературен фестивал № 4

Шестте дни между 13 и 18 декември 2016 г. ще се превърнат в празник за влюбените в книгите и четенето. Започва любимият Софийски международен литерат...

Горда баба: Илиана Раева показа снимки от погачата на внучката си

Илиана Раева бе категорична, че не иска да показва снимки на своята внучка Илиана-Куини, но гордата и много щастлива баба не се стърпя и качи първите ...

Да дам частичка от себе си - най-прекрасното нещо, което ми се случи през 2016

Текстът е изпратен като част от играта на Edna.bg "Най-прекрасното нещо, което ми се случи през 2016 година". Вижте как можете да се включит...