Махнете стола! Седнете на швейцарска топка

И така, решихме го! Заменяме стола в офиса с швейцарска топка!


Сигурно се досещате защо. Голямото седене зад компютър, прегърлването и кръстосването на краката (колкото и да се стремим да го избягваме) са наше верни спътници през деня, заради които жертваме освен стегнатото дупе, така също и здравето си.

Седенето върху топката принуждава седалищния мускул и мускулите на корема да се свиват постоянно, търсейки баланс.

Прочетете задължително: Вълшебната фитнес-топка



Като цяло се стягат мускулите на гърба, изправя се стойката, избягва се натоварването на лумбалните прешлени.

Това, че няма облегалки нито за ръцете, нито за гърба, кара човека, който седи на нея, да внимава за изправената си стойка. Не можете да се излегнете назад в стола, нито да...

Още от Интересно

“Как малкият Клаус стана Дядо Коледа”: прочутият създател на вълшебната страна Оз разказва топла, трогателната история (с приказните илюстрации на Дамян Дамянов)

Чували ли сте за огромната гора Бързи? За онази необятна, величествена и страховита гора, населена с феи, нукове, рилове и нимфи? „Как малкият Клаус с...

“IN-SHADOW: Модерна Одисея” рисува сатиричен портрет на обществото (късометражна анимация)

“Дръзнете да се впуснете в едно визуално пътешествие през фрагментираното подсъзнание на Запада…” Това ни призовава режисьорът Любо...

Неговите кошмарни реплики

1. Много си хубава днес Днес?! Защо трябва да правят това уточнение? Наистина, ние дамите понякога прекаляваме, разсъждавайки твърде дълго върху не...

Бившето и настоящото гадже на Селена Гомес оглавиха Forbes

На канадския певец The Weeknd може и да не му върви в любовта след раздялата му със Селена Гомес, но затова пък победи в класацията на сп. Forbes ...

Психаделичните картини на Hannah Faith Yata, наполовина японка, наполовина грузинка

Неизлечимите следи, които индустрията оставя в нашата психика и заобикалящия ни, жив свят. С тази тема твърди, че се занимава основно  Hannah Faith Y...

Как да научите детето си да бъде самостоятелно

Всички родители се радват  на децата си и им помагат всекидневно да опознават света и да се справят с него. Но е хубаво детето да може да бъде са...

Моника, по-горещото изкушение с фамилия Крус: запознайте се със сестрата-дубльорка на Пенелопе Крус

Милиони ценители на женската красота се прехласват по невероятната визия на испанската актриса Пенелопе Крус. Далеч по-малко са тези, които зная...