Махнете стола! Седнете на швейцарска топка

И така, решихме го! Заменяме стола в офиса с швейцарска топка!


Сигурно се досещате защо. Голямото седене зад компютър, прегърлването и кръстосването на краката (колкото и да се стремим да го избягваме) са наше верни спътници през деня, заради които жертваме освен стегнатото дупе, така също и здравето си.

Седенето върху топката принуждава седалищния мускул и мускулите на корема да се свиват постоянно, търсейки баланс.

Прочетете задължително: Вълшебната фитнес-топка



Като цяло се стягат мускулите на гърба, изправя се стойката, избягва се натоварването на лумбалните прешлени.

Това, че няма облегалки нито за ръцете, нито за гърба, кара човека, който седи на нея, да внимава за изправената си стойка. Не можете да се излегнете назад в стола, нито да...

Още от Интересно

Почина актьорът Джон Хърд – таткото от „Сам вкъщи“

Актьорът Джон Хърд, известен най-вече с ролята си във филмите „Сам вкъщи“, е починал на 71-годишна възраст, съобщи Би Би Си, позовавайки с...

На какво германските родители учат децата си?

Германските родители учат децата си на режим Още от съвсем малки децата се научават да спазват режим. ...

7 гениални начина да прекратите спор веднага

Всяка двойка спори и това е нормално. Ако обаче конфликтът е по-продължителен, може да доведе до разочароващ резултат. Ето как да прекратите конфликт,...

Кои са шестте най-скъпи изкусителки в зодиака?

Замисляли ли сте се, че покрай любовта една жена, според астрологията, може да ви излезе твърде скъпо? Да, когато обичаш това няма значение, но вс...

Силна и смела завинаги - Нана: "Ракът ми ще умре преди мен!"

Нана започна нова битка с рака и днес, вече с отрязана коса, тя разказа за това в "Здравей, България". „Ако първия път не бях сигурна...

Кажи ми в кой знак е Луната ти, за да ти кажа каква си: зодия Рак - II част

Припомнете си първата част на материала ТУК > Почти няма човек, който да не знае коя зодия е – знакът, в който се е намирало Слънцето в моме...

Дневен хороскоп за петък, 21 юли 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес сте изпълнени с много енергия и мозъкът ви работи по-бърз...

Кучешки години в човешки години: как всъщност работи това?

Като повечето деца, които обичат животните, израснах, мислейки че мога да изчисля възрастта на кучето си в човешки години, като следвам това правило: ...

Капка Кънева: Играта като книга има безброй лица (интервю)

Две деца – моето и още едно момиченце, видимо на същата възраст (приятелки от вече цели 5 минути) ме молят да им чета книжка. Избирам първата, ...