Да прочистим организма от мазнини със …зеле

Още от дълбока древност зелето е  използванo не само за храна, но и за лекарство. В Древния Рим с него  са лекували главоболие, безсъние и стомашни проблеми. Пълководците пък укрепвали силата на войниците си с този зеленчук.  И са имали пълно право, защото в зелето се съдържат почти всички витамини, включително и  U /метилметионин/, който предпазва от язва.

Зелето съдържа жизнено важни за човешкия организъм микроелементи като калий, фосфор, манган, магнезий, желязо, органични киселини и фитонциди.  Богатото съдържание на целулоза пък подпомага прочистването на червата  от натрупаните токсини.

При спазване на диети фибрите, които се съдържат в този зеленчук,  пречат на острите пристъпи на глад, а тартаровата киселина възпрепятства превръщането на въглехидратите в мазнини и така предпазва организма от затлъстяване.

Именно заради тези свои качества зелето е предпочитан продукт в много диети. Със зеле лесно и без глад за седмица могат да се  свалят 3-4 кг.

1 ден

Закуска: Намажете филийка пълнозърнест хляб с извара и я гарнирайте с настъргани моркови и наситнено зеле.

Обяд: Изпечете или  сварете парче пилешко филе без кожата. Гарнирайте го  със салата от зеле и краставици, подправена с лимонов сок, магданоз и 1 ч.л. зехтин.

16 ч.: Сезонен плод по избор

Вечеря: Направете си голяма порция салата от зеле, настъргани моркови, 5-6 черни маслини и 40 г кашкавал на кубчета. Подправете с дресинг от 1 суп.лъж. кисело мляко, 1 ч. лъж. горчица, 1 ч.л. зехтин и копър.

2 ден

Закуска: Към купичка нискомаслено кисело мляко добавете 2 суп.лъж. овесени ядки и 1 нарязана ябълка. ...

Още от Интересно

Мистичните свойства на любимия скъпоценен камък на Кейт Мидълтън: тaнзaнит

Taнзaнитът e лaвaндyлoв зoизит, ĸoйтo e oтĸpит пpeз 1967 г. в пoднoжиeтo нa вpъx Kилимaнджapo в Taнзaния, Aфpиĸa, oтĸъдeтo идвa и имeтo мy. Цвeтът мy ...

Интервю с Фредерик Бегбеде

Ана Островска да си припомни няколко негови книги и да поспори с негови сентенции почти като в истински разговор (само дето той не може да се защити, ...

7 трика за премахване на петна от дезодорант

Дезодорантите са страхотно средство против изпотяване, но имат един огромен недостатък- оставят следи по дрехите ни. Със сигурност и на вас се е случв...

8 гениални метода да отгледате деца, които не са пристрастени към технологиите

Модерните деца се запознават с компютрите, смартфоните и таблетите в най-ранна възраст. Тази тенденция е опасна и специалистите много говорят за възмо...

Предстои една от най-магичните нощи в годината - намислете своето желание!

В нощта на 22 срещу 23 септември се случват чудеса! През тази нощ настъпва есенното равноденствие, а поверията гласят, че на равноденствие се сл...

Седмичен хороскоп за периода 18 септември- 22 септември 2017 г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вашите отношения ще бъдат на фокус тази седмица и може да се нало...

Крем карамел – любим десерт за малки и големи

Крем карамелът е любимият десерт на хиляди българи и не само. Неговият уникален вкус е любим не само на малките, но и на порасналите вече деца. Навярн...

Снимката е един път: Лудият Илайджа и яките му кадри с фенове

Ако някога сте имали нужда от доказателство, че Илайджа Ууд не се отнася твърде сериозно, непременно трябва да разгледате някои от страхотните сни...

17 известни мъже с дълга и коса коса

Някога дългите коси бяха...

Комикси, показващи колко различно е детството на сегашните деца от нашето

Детството, когато аз бях малка, миришеше на курабийки, прясно изпечена питка, беше низ от запомнящи се моменти, от игри на двора, от стоене до късно с...