Да прочистим организма от мазнини със …зеле

Още от дълбока древност зелето е  използванo не само за храна, но и за лекарство. В Древния Рим с него  са лекували главоболие, безсъние и стомашни проблеми. Пълководците пък укрепвали силата на войниците си с този зеленчук.  И са имали пълно право, защото в зелето се съдържат почти всички витамини, включително и  U /метилметионин/, който предпазва от язва.

Зелето съдържа жизнено важни за човешкия организъм микроелементи като калий, фосфор, манган, магнезий, желязо, органични киселини и фитонциди.  Богатото съдържание на целулоза пък подпомага прочистването на червата  от натрупаните токсини.

При спазване на диети фибрите, които се съдържат в този зеленчук,  пречат на острите пристъпи на глад, а тартаровата киселина възпрепятства превръщането на въглехидратите в мазнини и така предпазва организма от затлъстяване.

Именно заради тези свои качества зелето е предпочитан продукт в много диети. Със зеле лесно и без глад за седмица могат да се  свалят 3-4 кг.

1 ден

Закуска: Намажете филийка пълнозърнест хляб с извара и я гарнирайте с настъргани моркови и наситнено зеле.

Обяд: Изпечете или  сварете парче пилешко филе без кожата. Гарнирайте го  със салата от зеле и краставици, подправена с лимонов сок, магданоз и 1 ч.л. зехтин.

16 ч.: Сезонен плод по избор

Вечеря: Направете си голяма порция салата от зеле, настъргани моркови, 5-6 черни маслини и 40 г кашкавал на кубчета. Подправете с дресинг от 1 суп.лъж. кисело мляко, 1 ч. лъж. горчица, 1 ч.л. зехтин и копър.

2 ден

Закуска: Към купичка нискомаслено кисело мляко добавете 2 суп.лъж. овесени ядки и 1 нарязана ябълка. ...

Още от Интересно

Великденско дръвче

  Материали: Ок.13 см висока глинена саксия (или друг теракотен съд) с диаметър ок. 15 см. Акрилни емайл-лакове (акрилни емайлни бои)...

Българското кино се завръща на червения килим: за първи път от 23 години българска копродукция ще се състезава за „Златната палма“

Тази година става все по-добра. За българското кино. След като за първи път в историята му творба на български режисьор бе удостоена с честта да закри...

Честит рожден ден на водещата Ани Салич!

Ани Салич започва кариерата си в Нова телевизия през 1995 г. като репортер и водещ на публицистичното предаване „В сърцето на София”. От...

Дневен хороскоп за неделя, 22 април 2018 г.

Овен Сега е моментът да изразите себе си, особено плановете и идеите си. Ако нямате такива, бързо се сдобийте и намерете някой, който да ви помогне да...

Реплика на сватбената рокля на Кейт Мидълтън се продава в H&M

Кралските фенове и бъдещите булки, които все още се прехласват по сватбената рокля на Кейт Мидълтън, не трябва да търсят повече - в H & M вече има д...

Най-мощната магнитна буря за годината започва днес: как ще ни се отрази и за какво да внимаваме

Слабата магнитна буря, която започна в петък сутринта, се усили до средна и стана най-силната от началото на годината.. Агенцията цитира данните, полу...

Къде живеят известните: най-скъпите домове на звездите

Лукс, разкош и грандомания. Много от звездите не пестят пари, когато става въпрос за жилище. Вижте кои са петте най-скъпи имения на звездни личности...

Дневен хороскоп за неделя, 22 април 2018 г.

Овен Сега е моментът да изразите себе си, особено плановете и идеите си. Ако нямате такива, бързо се сдобийте и намерете някой, който да ви помогне да...

Ето какво ще донесе ретроградният Плутон на всяка зодия!

От 22 април до 1 октомври е ретроградният период на Плутон в Козирог, което може да предизвика много хора да претърпят неуспехи в различни сфери на жи...

Дневен хороскоп за понеделник, 23 април 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Не бързайте да си вадите прибързани заключения за неща, които...