Да прочистим организма от мазнини със …зеле

Още от дълбока древност зелето е  използванo не само за храна, но и за лекарство. В Древния Рим с него  са лекували главоболие, безсъние и стомашни проблеми. Пълководците пък укрепвали силата на войниците си с този зеленчук.  И са имали пълно право, защото в зелето се съдържат почти всички витамини, включително и  U /метилметионин/, който предпазва от язва.

Зелето съдържа жизнено важни за човешкия организъм микроелементи като калий, фосфор, манган, магнезий, желязо, органични киселини и фитонциди.  Богатото съдържание на целулоза пък подпомага прочистването на червата  от натрупаните токсини.

При спазване на диети фибрите, които се съдържат в този зеленчук,  пречат на острите пристъпи на глад, а тартаровата киселина възпрепятства превръщането на въглехидратите в мазнини и така предпазва организма от затлъстяване.

Именно заради тези свои качества зелето е предпочитан продукт в много диети. Със зеле лесно и без глад за седмица могат да се  свалят 3-4 кг.

1 ден

Закуска: Намажете филийка пълнозърнест хляб с извара и я гарнирайте с настъргани моркови и наситнено зеле.

Обяд: Изпечете или  сварете парче пилешко филе без кожата. Гарнирайте го  със салата от зеле и краставици, подправена с лимонов сок, магданоз и 1 ч.л. зехтин.

16 ч.: Сезонен плод по избор

Вечеря: Направете си голяма порция салата от зеле, настъргани моркови, 5-6 черни маслини и 40 г кашкавал на кубчета. Подправете с дресинг от 1 суп.лъж. кисело мляко, 1 ч. лъж. горчица, 1 ч.л. зехтин и копър.

2 ден

Закуска: Към купичка нискомаслено кисело мляко добавете 2 суп.лъж. овесени ядки и 1 нарязана ябълка. ...

Още от Интересно

Майките винаги разбират...

Интервю за работа. Явяват се хиляди кандидати. Всички безумно мечтаят за работната позиция, ала никой не знае каква всъщност е тя. - Готови ли сте да...

Интимните тайни, които мъжете никога не биха си признали

Истина е, че двама души, които се обичат и искат общата им приказка да завърши с „и заживели щастливо“, трябва да си казват винаги истинат...

10 малко известни факта за Владо Карамазов

Ето и десетина малко известни факта за любимеца ви... 1. Щял да става сладкар Да, колкото и да не ви се вярва, това е била специалността на Владо,...

Внимание! Пазете си децата!

Пазете си децата, родители! Затворете ги в стая, по възможност без прозорци! Изолирайте ги от света, като им отнемете достъпа до телевизор, компютър...

"Тайна градина"- интересна инсталация от дънки

Най-добрите съвременни художници могат да видят съвсем различни светове около тях, докато краката им са здраво стъпили на Земята. Отвъд това, че вижда...

Какво представлява шийният оргазъм и как да го изпитате

Точно така, дори шийката на матката има място в играта на сексуалните удоволствия. Всички жени притежават физическата способност да достигнат до т.нар...

Ив - 19-годишната дъщеря на Стив Джобс, която може да сложи света в краката си

Тя е млада, невероятно красива, изключително интелигентна и борбена. Запознайте се с най-малката дъщеря на основателя на Apple Стив Джо...

Когато натрупаме килограми по празниците, за колко време можем да ги стопим?

В началото на януари спираме да гледаме към масата и започваме да гледаме към кантара. Със страх.  Разбира се, по традиция празниците са свързан...

Днес Венера преминава във Водолей - благоприятно време за нови начинания и вземане на важни решения

На 18 и 19 януари Луната транзитира през въздушния знак Водолей. През тези два дни е засилен интересът към всичко ново и нестандартно...

15 държави, в които красивите мъже са най-голямата атракция

Растящият интерес към пътуването породи не само слава за пътуващите блогъри, но и появата на необичайни препоръки за туристите. Например, онлайн списа...