Сладките неща, от които не се пълнее толкова

Диетолози съставиха прост списък с продукти, от които няма смисъл да се ограничаваме с драконови мерки, а можем да похапваме без да си притесняваме, че ще натрупаме излишни калории.


Разбира се, всяко нещо, с което се прекалява, колкото и здравословно да е то, може да ви изиграе номер.

И все пак, долупосочените сладки изкушения са добре дошли за организма и освен удоволствие, могат да му дадат и полезни вещества.

Захарта може да бъде заменена с мед. Той е вкусен и полезен и може да се прибави към ежедневната ни закуска с овесена каша или мюсли.



Ако изведнъж ви се прииска да хапнете нещо сладко, излапайте една лъжица мед. Той не е наситен на мазнини и не причинява целулит, обясниха експертите.

Не си представяте живота без шоколад и няма нужда да го правите, тъй като качественият домашен шоколад не е вреден за фигурата. Той предотвратява рак и сърдечно-съдови заболявания. Важно е да знаете, че, за да не пълнеете, процентът на какао не трябва да е под 80% и задължително трябва да бъде приготвен с висококачествено какаово масло.



Ето и рецепта за домашен шоколад:

Продукти:

какаово масло и сурово какао на прах
за допълнително овкусяване - студено пресовано кокосово масло, мед (или кленов сироп), ядки, сушени плодове, цитрусови корички, семена от ванилови шушулки, амарант, листенца прясна мента или пък...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво представлява хистеректомията и колко често срещана е при младите жени?

Какво представлява хистеректомията? Хистеректомията е операция за отстраняване на матката, често се свързва с по-възрастни жени, но се налага да се......

Как да се предпазим от кариеси

Натрупванията от хранителни остатъци, заедно с нормално живеещите в устата микроби образуват зъбната плака по повърхността на зъбите ни. В нея микроор...

7 неща, които трябва да знаете, ако имате болки във врата и гърба от неправилна стойка

Добрата поза е по-важна, отколкото повечето от нас мислят. Лошата поза означава, че вашите мускули и стави не работят през цялото време и това може да...

7 начина за лечение и предотвратяване на киселини в стомаха

Вероятно има доста хора от вас, на които думата "киселини" им е до болка позната. Около 40% от хората изпитват киселини веднъж месечно. Уморихте ли се...

Ето защо маслото от гроздови семки е част от козметичната индустрия

Маслото от гроздови семки има изключителни подхранващи и овлажняващи способности, които са му извоювали заслужено място като средство за допълване...

Грижа за зъбите и венците по време на бременност

Здравето на зъбите и венците е от изключително значение, особено когато сте бременна. Някои жени си мислят, че след като не могат да бъдат лекувани с ...

Колко грама трябва да извадите от теглото си, когато се мерите с дрехи?

Винаги, когато се кача на кантара в офиса на лекаря, се чудя колко ли тежат дрехите ми. Това е така, защото винаги кантарите в кабинетите на лекарите ...

Най-вредните храни за закуска

Ако искате да започнете деня със здравословен старт по отношение на това, което ядете, има някои храни, които е добре да изключите от менюто си. Закус...

6 упражнения, подходящи при болки в кръста

Добре, тази статистика просто е гадна: Осемдесет процента от възрастните вероятно ще страдат от болки в гърба поне веднъж в живота си, според Национал...

Брюква и невероятните й ползи за здравето

Брюква е кореноплоден зеленчук от семейство Кръстоцветни. Родината ѝ е Северна Америка. Този странен зеленчук е кръстоска между зеле и бяла ряпа. Изве...