Да върнем съня

14-годишно  изследване на учени от Колежа по медицина в Пенсилвания, САЩ,  е установило, че мъжете, които спят по-малко от 6 часа през нощта, са изложени на повишен риск от ранна смърт.

Авторите на проучването напомнят, че нормалният и достатъчен сън е 7-8 часа - не по-малко, но не и повече. Недостигът на нощна почивка е свързан със сериозни и потенциално смъртоносни заболявания като сърдечни проблем, депресии и диабет.

Вечерята, която се състои от бързо усвояващи се продукти с висок гликемичен индекс помага за бързото заспиване - това са открили пък учени от Канада. Те твърдят, че са открили най-приятният и лесен начин за борба с безсънието. За да заспивате лесно, достатъчно е да спазвате няколко прости правила по отношение на храната.

Им...

Още от Интересно

Защо мавританците плюят в лицето на децата си, а кенийците не гледат бебетата си в очите?

Мавританците плюят в лицето на наследниците си Хората от племето Уолоф, населяващо Мавритания смятат, че слюнката има силата да задържа думите. Зат...

Стефан Пастис: “Тими Провала”съм аз като дете (видео интервю)

Стефан Пастис в България Срещаме се на сутринта след дългия му полет. Стефан Пастис не бърза да започнем интервюто. Любопитен е като дете, разпитва ме...

Русият ястреб на Путин

Мария Захарова е абсолютен хит За нея казват, че има „славянска хубост и английски ум“. Дипломат от кариерата, ръководител на медийния ...

Вижте имението на Мика Стоичкова в Маями

Мика Стоичкова е горда притежателка на красив палат в Маями. В него компания й правят 8-месечната й дъщеричка Миа и съпругът й Айкут. На кадрите, к...

12 брутално честни комикса на Deya Muniz

Рисувам брутално честни комикси за живота си и, да, имам цветни кичури коса… Бразилката Deya Muniz е пестелива на думи, когато говори за себе с...

3-годишно момиче се превъплъщава в силни жени, за да насърчава баба си в борбата й с рака (снимки)

Косата на баба й започва да пада. И 3-годишната Скаут е много изплашена. Толкова, че майка й не може да я успокои и се принуждава да намери ярки прим...

Вижте какво ще се случи, ако поръсите матрака със сода

Съвременният пазар е пълен с различни почистващи продукти, които могат да навредят на нашето здраве. Въпреки това можете лесно да намерите в кухнята а...

10 спиращи дъха снимки от различни краища на света (ГАЛЕРИЯ)

Ако копнеете да пътувате по света и да го видите от птичи поглед, тези изумителни панорамни снимки на AirPano са най-убедителната причина да превърнет...

Телци, денят е благоприятен за вас!

Овен- Изберете си посока на действие и я следвайте като пътеводна светлина. При добро желание от ваша страна, бихте могли да прекарате част от времето...

Преди и след фризьор: как прическата променя жените до неузнаваемост

Всички говорим за силата на грима и как той може да променя женските лица и да подчертава красотата им, но отдаваме по-малко внимание на косата и прич...