Да върнем съня

14-годишно  изследване на учени от Колежа по медицина в Пенсилвания, САЩ,  е установило, че мъжете, които спят по-малко от 6 часа през нощта, са изложени на повишен риск от ранна смърт.

Авторите на проучването напомнят, че нормалният и достатъчен сън е 7-8 часа - не по-малко, но не и повече. Недостигът на нощна почивка е свързан със сериозни и потенциално смъртоносни заболявания като сърдечни проблем, депресии и диабет.

Вечерята, която се състои от бързо усвояващи се продукти с висок гликемичен индекс помага за бързото заспиване - това са открили пък учени от Канада. Те твърдят, че са открили най-приятният и лесен начин за борба с безсънието. За да заспивате лесно, достатъчно е да спазвате няколко прости правила по отношение на храната.

Им...

Още от Интересно

Коткотерапия или когато мъркащото котенце сваля кръвното и стреса

Думата „коткотерапия“ може и да звучи смешно, но уменията на котките да ни успокояват, никак не са на шега. Множество изследвания показва...

Дневен хороскоп за сряда, 18 април 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Близките ви вярват във вас и във вашата честна дума. Постарайт...

10 причини жените на 30 да изглеждат по-добре от тези на 20

Някога великата Коко Шанел бе казала: "Ако една жена на 30 не е красива, тогава тя просто не е интелигентна." Безспорно, с времето жената...

Амал Клуни събра погледите с небрежен стил

Амал Клуни винаги е блестяла по червените килими и често е засенчвала и големите кинозвезди. 40-годишната съпруга на Джордж Клуни, която стана и м...

Добри новини: 40 е новото 30

Ако мислите, че с приближаването на 40-те идва времето на зрелостта (която някои разбират като старост), дълбоко грешите. Новите реалности доказват, ...

Животът на Ким и Кание – чуден, достоен за киното

Риалити звездата Ким Кардашян Уест и съпругът ѝ, рапърът Кание Уест, преговарят за заснемането на филм за живота им, съобщи Контактмюзик. Според и...

Кейт Мос спря да пие след 25 години парти-живот

Сестрата на Кейт Мос – Лоти, съобщи важна новина за сестра си. 44-годишния супермодел най-сетне е прекратила алкохолната си „кариера&ldqu...

Хармония на любовния фронт за Везните!

Какъв ще бъде денят за другите зодии?...

Анджелина припаднала под душа!

Анджелина Джоли е припаднала в банята и е била откарана спешно в болница, разкри седмичникът NW. Инцидентът датира от преди близо месец, но чак сег...

След 8 развода руски олигарх си търси съпруга през телевизията

Пред всички дами, които мечтаят за охолен живот, но не искат да работят, се разкрива нова възможност. Как ли? Ами като се включат в телевизионната...