Да върнем съня

14-годишно  изследване на учени от Колежа по медицина в Пенсилвания, САЩ,  е установило, че мъжете, които спят по-малко от 6 часа през нощта, са изложени на повишен риск от ранна смърт.

Авторите на проучването напомнят, че нормалният и достатъчен сън е 7-8 часа - не по-малко, но не и повече. Недостигът на нощна почивка е свързан със сериозни и потенциално смъртоносни заболявания като сърдечни проблем, депресии и диабет.

Вечерята, която се състои от бързо усвояващи се продукти с висок гликемичен индекс помага за бързото заспиване - това са открили пък учени от Канада. Те твърдят, че са открили най-приятният и лесен начин за борба с безсънието. За да заспивате лесно, достатъчно е да спазвате няколко прости правила по отношение на храната.

Им...

Още от Интересно

Колко време трябва да седите в позицията планк

Четете още: Ядете и слабеете! ...

Известните шоумени-политици по света или на кого прилича Слави?

Съвременните комедийни предавания често се захранват обилно с политически хумор и това далеч не е само в България, където Слави Трифонов години наред ...

Как да: 7 идеи за избелване на зъбите в домашни условия

Как да: 7 идеи за избелване на зъбите в домашни условия...

Дневен хороскоп за петък, 22 септември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вашите умения за изслушване ще бъдат тествани в началото на де...

96 години от смъртта на Иван Вазов, Партиарха на българската литература

На днешната дата през 1921 година умира Иван Вазов. Нека почетем паметта му със спомени за живота и приноса му към българската литература: Академик И...

Картините на Густав Климт в живи арт инсталации

“Цялото изкуство е еротика”, смятал Густав Климт. И неговата сънародничка, фотографката Инге Прадер (Inge Prader), е напълно съгласна. По повод...