Да върнем съня

14-годишно  изследване на учени от Колежа по медицина в Пенсилвания, САЩ,  е установило, че мъжете, които спят по-малко от 6 часа през нощта, са изложени на повишен риск от ранна смърт.

Авторите на проучването напомнят, че нормалният и достатъчен сън е 7-8 часа - не по-малко, но не и повече. Недостигът на нощна почивка е свързан със сериозни и потенциално смъртоносни заболявания като сърдечни проблем, депресии и диабет.

Вечерята, която се състои от бързо усвояващи се продукти с висок гликемичен индекс помага за бързото заспиване - това са открили пък учени от Канада. Те твърдят, че са открили най-приятният и лесен начин за борба с безсънието. За да заспивате лесно, достатъчно е да спазвате няколко прости правила по отношение на храната.

Им...

Още от Интересно

Как изглежда съвършената жена според мъжете и жените

Четете още: 11 тайни, които козметичните компании крият от нас ...

Актьорът Джон Хърд починал само 6 месеца след сина си

Четете още: Маколи Кълкин хвърля дъщерята на Джако в бездната на алкохола и наркотиците Само 6 месеца по-рано, през декември 2016 г., почина синът н...

Ейми Уайнхаус завинаги на 27

Липсва ни Ейми Уайнхаус... Чудатото дребничко момиче с необичайната прическа, безкрайната очна линия, малката прилепнала рокля и огромния глас. Без...

Защо ни боли глава по време на почивка и как да се справим?

На какво обаче се дължат този тип неприятни болки в главата, които могат да провалят цялата ни ваканция? Основната причина те да се появяват е про...

Да получиш силен оргазъм от... гушкане! Възможно е

Тексаската двойка Мелани и Скот Маклюр достигат до невероятни оргазми, само чрез нежно прегръщане, благодарение на постигнатата хи...

Ванча Дойчева си отиде на 75 години

Актрисата Ванча Дойчева си отиде днес на 75 години, съобщиха от Народния театър „Иван Вазов”, където тя игра през целия си живот.  Ст...

Седмичен хороскоп 24-30 юли: Дайте шанс на късмета си и той ще ви отвърне повече от подобаващо

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес. Така че със сигурност няма да изнев...

Дневен хороскоп за събота, 22 юли 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Ще се чувствате най-добре, ако останете вкъщи днес. Може би ис...

8 неща, които той тайно иска да те пита на първа среща

1.Защо се съгласи да излезеш с мен? Дори и да не ви се вярва, повечето мъже не са толкова самоуверени, колкото изглеждат. И те като нас имат нужда ...