Хлебна диета

Заради високата си калоричност, хлябът е напълно забранен в 90% от популярните диети. Някои лекари наскоро дори се произнесоха, че ние можем спокойно да живеем и без хляб.

Оказва се, обаче, че хлябът е една от най-полезните храни за организма. На него се дължи блясъкът на косата,  доброто настроение и, не на последно място, спокойният сън…

Хлябът по принцип се смята за враг на диетите, но всъщност се установява, че той е един от най-ефективните продукти за намаляване на теглото.

Израелски специалисти по хранене разработили специална програма  за намаляване на теглото изцяло основана на диета с хляб. Хранителният режим се смята за един от най-големите пробиви в диетологията от десетилетия.

Според този хранителен режим, ако през няколко часа се консумират сложни въглехидрати, каквито се съдържат в хляба, заедно с малки количества обезмаслено сирене и плодове, нивото на серотонин в организма остава постоянно високо и човек  не изпитва усещане за глад.

Ето защо според специалистите, дамите могат спокойно да хапват до 12 филийки дневно диетичен хляб, а мъжете - до 16. По този начин могат да се решат  проблемите, заради които организмът натрупва  мазнини и се подобрява биологичният баланс, спомагащ  за изгарянето на излишните килограми.

Новата диета е изключително полезна за диабетици, тъй като контролира влечението на организма към сладките лакомства.  Благодарение на хлебния режим се облекчават главоболието,  мигрената, безсънието и резките промени в настроението, без да се изискват някакви специални кулинарни навици.

Хлебната диета се състои от два основни етапа. По време на първата част, която продължава две седмици, трябва да се яде  през 2-3 часа и то най-вече хляб. През този етап може да се хапват и неограничено количество плодове и зеленчуци, без картофи и царевица.

Втората част включва  макарони, ориз, риба, супи, пилешко месо или яйца, които обаче могат да се хапват най-много три пъти седмично.  Но през останалата част трябва да се консумира хляб, вода и зеленчуци.

Още от Интересно

Провансалска чеснова супа

Необходими продукти: 4 глави чесън 2 стръка праз (бялата част) 2 стръка мащерка 2 стръка салвия 2 дафинови листа 1 л зеленчуков бульон 100 мл зехтин ...

Няколко начина да се справим с настинката

Грипният сезон дойде; пиша това заобиколен от кърпички, увит в одеяло, а до мен са лимонът и медът. Изкушаващо е да се натъпчем с хапчета, за да под...

ТЕСТ: Как изглеждаш в очите на другите?

Чудили ли сте се как Ви възприемат хората? Ние Ви предлагаме един забавен тест, чрез който да разберете какво мислят другите за Вас. Това е много вере...

Всяка сутрин пътят към дома става все по-дълъг… и красив, ако Фредрик Бакман ви води по него

 Любимият Фредрик Бакман се завърна с нова топла и “човечна” история. Новелата „Всяка сутрин пътят към дома става все по-дълъг” (ИК „...

Какви изненади ви е подготвил любовният хороскоп за 22 януари

Луната в Скорпион и днес ще ни изправя пред най-големите ни страхове, но благодарение на силните емоции, които предизвиква в любовните връзки, ще може...

Покъртителната история на едно момиче, отвлечено веднага след раждането си

Отвличането Инцидентът се случил през лятото на 1998 г. в Университетския медицински център в град Джаксънвил. Само 8 часа след раждането си Камая ...

Покъртителната история на Камая – отвлеченото след раждането си момиче

Отвличането Инцидентът се случил през лятото на 1998 г. в Университетския медицински център в град Джаксънвил. Само 8 часа след раждането си Камая ...

Почина Рене от сериала "Ало, Ало"

Британският актьор Гордън Кей, известен с ролята си на Рене Артоа в комедийния сериал "Ало Ало", почина на 75-годишна възраст. Информацията...

Задават се големи промени в живота на Кейт Мидълтън и принц Уилиям

По всички личи, че 2017 ще бъде годината на промени за кралското семейство! От Двореца излязоха с официално изявление, в което споделят, че се очаква...

Петте най-оригинални подаръка за Свети Валентин

Красиво бижу, скъп парфюм, еротично бельо, вечеря в изискан ресторант... Сигурно вече чудиш с какво да изненадаш половинката си за деня на влюбените. ...