Един велик плод - смокинята

Смокините са известни още като "плодовете на боговете". Всъщност, в древността те наистина са били символ на изобилие и аристократичност.

Те съдържат големи количества пектин, който представлява разтворими фибри и действа като ефикасно средство за борба с холестерола. Пектинът се "придвижва" по храносмилателната система и "поглъща" излишния холестерол в стомаха.

Плодът също така е полезен и за самата храносмилателна система, тъй като спомага за предотвратяване на запека. Според някои експерти, когато се консумират смокини, се повишава количеството секрет в червата и се задържа вода в екскрементите.Имат слабителен ефект, особено ако се консумират пресни или сушени сутрин на гладно, но малките семки на плодовете са коварни за стомаха и червата, ако се прекали с тях.

Три средно големи пресни смокини съдържат 140 калории и 5.5 грама така полезните фибри. Това са повече фибри, отколкото има в 1 чаша овесени ядки или 1 филия пълнозърнест хляб. За 100 грама сушени смокини, без термична обработка ще си набавите 249 ккал, 0.93 мазнини, 162 мг калций.

Специалистите твърдят също така, че плодът помага за отстраняването на токсините от организма. Заедно с всички тези свойства, плюс антиоксидантите, които плодът съдържа, той спомага за предотвратяването на рака на дебелото черво.

Изсушените смокини са с богато съдържание на омега-3, омега-6 мастни киселини и феноли - всички "съставки", необходими за поддържане здравето на сърцето.



Проучвания сочат, ...

Още от Интересно

Жертва на терора: Смела леля, която умря, за да спаси племенницата си

Четете още: Ограбен живот без време: Това е първата жертва на терористичния акт в Манчестър Сред ограбените без време животи е и този на 8-годи...

Дневен хороскоп за сряда, 24 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Налага ви се да работите или да извършвате някакво действие з...

Ако Салвадор Дали правеше обувки… (снимки)

Салвадор Дали е толкова привлекателна вселена, нали? Познаваме го не само с картини като Angelus (в която скоро “надникнахме” благодарени...

"Само този свят ми е останал. Две прегръдки. Топлина. И ти..."

Няма нищо по-прекрасно, когато споделяме света си с още един човек. Човек, който смятаме за своя половина, човек, който е всичко за нас и ние сме всич...

Мелания, Мелания... защо просто не му зашлевиш един шамар?

Мелания Тръмп е под светлините на прожекторите още от запояването на кампанията на съпруга ѝ. И, честно казано, от тогава нещата ескалират доста. ...

Този витамин засилва имунната ви система и предпазва от респираторни инфекции

Според изследователи от университета „Queen Mary” в Лондон, адекватен прием на определен витамин може да помогне за намаляване на риска ...

Бански според фигурата

по-широк ханш и по-малък бюст с тесни рамене например, ви съветваме да избягвате мини бикините и долнищата с висока талия. Подберете бански в две ча...

Жертви на терора: Момичето, което получи билети за концерт на Ариана Гранде за рождения си ден

Четете още: Жертва на терора: Смела леля, която умря, за да спаси племенницата си Оливия Кембъл е друго момиче, открило смъртта си на концерта. Тя ...

Да, жените гледат порно

Любителките на порно индустрията сред нежния пол достигнаха своя исторически връх, разкрива проучване. Почти един на всеки четирима потребители на по...

Вижте новото гадже на Скарлет Йохансон

Новият възлюбен на актрисата също е част от шоубизнеса...