Един велик плод - смокинята

Смокините са известни още като "плодовете на боговете". Всъщност, в древността те наистина са били символ на изобилие и аристократичност.

Те съдържат големи количества пектин, който представлява разтворими фибри и действа като ефикасно средство за борба с холестерола. Пектинът се "придвижва" по храносмилателната система и "поглъща" излишния холестерол в стомаха.

Плодът също така е полезен и за самата храносмилателна система, тъй като спомага за предотвратяване на запека. Според някои експерти, когато се консумират смокини, се повишава количеството секрет в червата и се задържа вода в екскрементите.Имат слабителен ефект, особено ако се консумират пресни или сушени сутрин на гладно, но малките семки на плодовете са коварни за стомаха и червата, ако се прекали с тях.

Три средно големи пресни смокини съдържат 140 калории и 5.5 грама така полезните фибри. Това са повече фибри, отколкото има в 1 чаша овесени ядки или 1 филия пълнозърнест хляб. За 100 грама сушени смокини, без термична обработка ще си набавите 249 ккал, 0.93 мазнини, 162 мг калций.

Специалистите твърдят също така, че плодът помага за отстраняването на токсините от организма. Заедно с всички тези свойства, плюс антиоксидантите, които плодът съдържа, той спомага за предотвратяването на рака на дебелото черво.

Изсушените смокини са с богато съдържание на омега-3, омега-6 мастни киселини и феноли - всички "съставки", необходими за поддържане здравето на сърцето.



Проучвания сочат, ...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за сряда, 29 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Отделете време за приятелите си и се впуснете в общи приятни з...

Лейди Гага пя на Елтън Джон на 70-ия му рожден ден

Сър Елтън Джон отбеляза 70-ия си рожден ден с парти, на което присъстваха едни от най-големите съвременни знаменитости. Събитието се състоя в Лос ...

Какво бързо и вкусно да сготвим в сряда за вечеря?

Днес отново сме тук, за да спасим вечерята и... вас.  Ще ви помогнем с 5 лесни и бързи ястия, които ще ви се сторят много вкусни, ако решите да ...

Честит рожден ден, Селин Дион!(видео)

На днешния ден през 1968 г. е родена една от най-обичаните певици в света и гордостта на Канада - Селин Дион.  Тя е последното от общо 14 деца ...

Дневен хороскоп за сряда, 29 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Отделете време за приятелите си и се впуснете в общи приятни з...

Дневен хороскоп за четвъртък, 30 март 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Ценете всичко, което имате. Притежавате не само всичко необходимо, ...

Дневен хороскоп за четвъртък, 30 март

Добро утро, прекрасни дами! Все по-близо сме до уикенда, а още по-хубаво е, че сме все по-близо до лятото! Вижте какво ви очаква днес ТУК.  &n...

105 години от смъртта на бледоликия вожд на европейската литература Карл Май

Карл Фридрих Май е роден на 25 февруари 1842 г. в Хохенщайн-Ърнщал в Саксония, днешна Германия в бедно семейство като петото от общо 14 деца, девет от...

25 торти, които “празнуват” пролетта (снимки)

Идването на пролетта, особено след дълга и мрачна зима, е истински празник, нали? И, ако вече сте се разходили с нас из най-отдалечените кътчета на З...

Храни срещу пролетна умора

Пролетта е сезонът на пробуждането, зараждането на нов живот, пречистването и не на последно място – пролетната умора. Нека ви представим някол...