Диета срещу бръчки

Борбата за млада кожа се води на няколко фронта, но колкото и скъпи мазила да ползваме, ако горивото", с което зареждаме тялото си е некачествено, то това са пари хвърлени на вятъра.

Става дума за пълноценната храна и ползването на истински продукти. Под истински имаме предвид такива, каквито се срещат в природата, а не са произведени от други храни.

Не е тайна, че кожата е огледало на здравословното ни състояние. По нея си личи дали се наспиваме, дали злоупотребяваме с тютюна, как се храним и т.н.

Освен с грижи за кожата, като редовно почистване и хидратиране, е важно и какво слагаме на трапезата си. Ще ви предложим списък със задължителните продукти и някои идеи как да ги превърнете във вкусно ястие.

Диета срещу бръчки

Плодове - наблегнете на източниците на витамин С (например цитруси), грозде, боровинки и други. Ако не обичате плодовете в естествения им вид, може да си приготвите фреш. Сложете в блендер обелени и нарязани, любимите си плодове, долейте малко вода пасирайте, докато стане гладка смес. Експериментирайте с количеството вода и големината на парчетата плодове, може да ги оставите по-гъсти или пък по-гладки и течни.

Зеленчуци - домати, чушки, броколи. Може да си приготвите салата, да ги задушите във вкусен сос или пък да ги изпечете на скара като шишчета. Комбинирането им с месо и други любими зеленчуци ще ги превърне в питателно и полезно ястие. ...

Още от Здраве, диети и спорт

5 безполезни упражнения, които няма да ви помогнат да отслабнете

Повечето хора са склонни да мислят, че всякакъв вид физическа активност води до загуба на тегло. Оказва се, че това предположение е погрешно. Ако целт...

5 неща, които могат да навредят на здравето на детето

Родителите са готови да предоставят на децата си всевъзможни играчки и неща, които ще ги направят радостни. Понякога, обаче, някои вещи не са изобщо п...

Защо червените храни са полезни през лятото?

Горещините през лятото ни карат да намалим мазните и тежки храни. Особено следобед и вечер ни се иска да похапнем нещо леко и приятно. Плодовете и...

3 важни признака на алергичната реакция

Алергиите са много често срещано състояние. Симптомите на алергията често приличат на тези на други заболявания, което често ни пречи да реагираме аде...

8 упражнения, когато нямаш достатъчно пространство

Извърши колкото се може повече повторения от всяко упражнение за 60 секунди, след което почини 15 секунди и продължи със следващото. Повтори цялата ве...

Нана изглежда по-силна от всякога

Фондация „Нана Гладуиш – Една от 8“ представи официално мобилния си клуб – „Розов кемпер на Една от 8“, който е ча...

6 ефективни упражнения за справяне с целулита за 2 седмици

Целулитът се появява, когато имате твърде много телесни мазнини и няма достатъчно мускули. Тъй като този проблем не е козметичен, той трябва да бъде р...

90 дневна диета и какво НИКОЙ не ти казва за нея

90 дневна диета – какво представлява? 90 дневна диета: Една от най-популярните диети в интернет пространството, особено сред дамите. Диетата&nbs...

Как да се отървете от „водното“ наднормено тегло?

Наднорменото тегло може да се дължи на много причини. Една от тях е задържането на течности в организма. То затормозява функциите на клетките, спомага...

Истината за това можем ли да забременеем, докато правим секс по време на цикъла

Една от най-голямата неяснота за цикъла ни си остава въпросът дали можем да забременеем , ако правим секс през този период. Ето го и отговорът! Най-до...