Диета срещу бръчки

Борбата за млада кожа се води на няколко фронта, но колкото и скъпи мазила да ползваме, ако горивото", с което зареждаме тялото си е некачествено, то това са пари хвърлени на вятъра.

Става дума за пълноценната храна и ползването на истински продукти. Под истински имаме предвид такива, каквито се срещат в природата, а не са произведени от други храни.

Не е тайна, че кожата е огледало на здравословното ни състояние. По нея си личи дали се наспиваме, дали злоупотребяваме с тютюна, как се храним и т.н.

Освен с грижи за кожата, като редовно почистване и хидратиране, е важно и какво слагаме на трапезата си. Ще ви предложим списък със задължителните продукти и някои идеи как да ги превърнете във вкусно ястие.

Диета срещу бръчки

Плодове - наблегнете на източниците на витамин С (например цитруси), грозде, боровинки и други. Ако не обичате плодовете в естествения им вид, може да си приготвите фреш. Сложете в блендер обелени и нарязани, любимите си плодове, долейте малко вода пасирайте, докато стане гладка смес. Експериментирайте с количеството вода и големината на парчетата плодове, може да ги оставите по-гъсти или пък по-гладки и течни.

Зеленчуци - домати, чушки, броколи. Може да си приготвите салата, да ги задушите във вкусен сос или пък да ги изпечете на скара като шишчета. Комбинирането им с месо и други любими зеленчуци ще ги превърне в питателно и полезно ястие. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво се случва с тялото ви след 15 мин разходка

Много от вас смятат, че единственото решение да сте във форма и в тонус е с редовен фитнес. Надъхани, вероятно сте дали куп пари за месечна/годишн...

Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

Добре известен факт е, че ключовото условие да си набавяме големи дози витамини, микроелементи и други важни хранителни вещества е редовният прием...

Витамини от група B – защо са важни и откъде да ги набавите (галерия)

Галерия Защо е важен всеки един витамин от група B 8 снимки Витамините от група В са наистина незаменими за организма. Те с...

Ако имате високо кръвно налягане или разширени вени правете тези неща

Почти всеки човек понякога има студени крайници или изтръпване на пръстите. Ако това се случва всеки ден обаче, имате нужда от помощ. Това е сигнал, ч...

Как да накъдрим косата без да я увредим? (галерия)

Галерия 15 начина да накъдрим косата с маша 15 снимки Не всяка дама има късмета да притежава естествено къдрава коса с нежни...

4 неща, които ми се искаше да знам, преди да започна да използвам менструална чашка

През 2011 г. изхвърлих всички тампони, които имах в шкафа в банята. Ще бъда честна- беше малко неприятно решение, но се радвам, че го направих. Бях че...

10 зеленчука с отводняващо действие

Какъв е техният ефект върху здравето?...

Как да лекувате гъбична инфекция по време на менструация

Малко неща са по-неприятни от това да имате гъбична инфекция по време на менструация. Непрестанният отвратителен сърбеж и наличието на много кръв и сп...

Кафето – с много повече ползи, отколкото вреди

Хората, които пият три до четири чаши кафе дневно, е по-вероятно да извлекат ползи за здравето си, отколкото да си навредят, предаде Ройтерс, позо...

Колко време средно е необходимо, за да забременее една жена?

Вече усещате, че е време семейството ви да се разрасне и увеличи с още един член на фамилията, всъщност най-важният член. И започвате да правите опити...