“Златните 12” за красиво тяло през лятото

Не е нужно да подлагате организма си на строги диети месеци преди старта на лятото, за да сте удовлетворени от тялото си през най-топлите дни на годината. Спазването на няколко прости принципа по време на целия сезон ще ви гарантират здравословно постигане на изящна фигура, гладка кожа и високо самочувствие за отрицателно време.

Слънчев тен
Почернялото тяло винаги изглежда по-слабо. Загарът прикрива порестата кожа и тушира закръглените форми. Кожата е по-гладка, а тялото - по-стегнато.

Хладен душ за стегната плът
Ако полеете тялото си с хладка вода, то изразходва повече енергия, за да се стопли. Разхлаждайте се по няколко пъти на ден, като избягвате използването на отмиващи продукти (сапуни, душгелове и пр.) повече от два пъти.

А за още по-добри резултати "масажирайте" различни участъци от тялото си - гърди, седалище, бедра, с по-силна струя вода, като извършвате по 20 кръгообразни движения в посока на часовниковата стрелка.

Танци навсякъде и по всяко време
Нали си спомняте клипа на Queen "I Want To Break Free", в който членовете на бандата се поклащат в ритъма на песента, докато изпълняват домакински задължения, пременени в женски костюми? Е, не е нужно да сте излезли на дискотека с приятели, за да стопите някой и друг килограм чрез танци. Правете го винаги, когато ви се отдаде възможност - в парка, в офиса, на улицата, у дома.

Thinkstock/Guliver

Залъгвайте глада и апетита си
Вместо пакетче солети или 100 грама печени ядки, заложете на филийка черен (а най-добре и препечен) хляб, половин кофичка кисело мляко, чаша безсолен айрян или едно твърдо сварено яйце. Всички тези продукти са колкото хранителни, толкова и нискокалорични.

"Не" на подсладените сокове
Каквото и да пише на етикетите на купешките сокове, не им вярвайте! Всички до един изобилстват от захар, консерванти и всички не толкова полезни за нас вещества. Вместо това наблегнете на прясно изцедените изкушения, които колкото вкусни, са толкова и тонизиращи.

...и "Да" на Витамин С и белтъчините
И като говорим за фрешове, горещо препоръчваме тези с високо съдържание на Витамин С (сокове от портокал, грейпфрут, домат и др.) Похапвайте и всякакви сурови плодове и зеленчуци, подправки и ядливи корени, млечни продукти и всякакви риби.
...

Още от Красота и козметика

11 неща, които не знаеш за алопецията

Но какво е алопеция, защо кара косата да започне да пада ненадейно и кого засяга? Виж отговорите.Добави обем: 13 прически за фина коса1. Съществуват д...

adidas Originals представи колекцията EQT пролет/лято 2017

С ексклузивно 3D принтиране на макет на култовия модел маратонки!...

Нещо ново под душа

Nivea обогатява портфолиото си с иновативна серия продукти – душ пяна за тяло. Балансираната комбинация от подхранващи масла и ценни съставки нежн...

Как спрях да се бръсна заради Ема Уотсън

„Феминизмът е за това да се дава избор на жените. Той не е пръчка, с която да се бият другите жени, той е свобода и равенство“, казва тя и...

3 метода за по-плътни устни

Плътните устни са сред символите на красотата и младостта. Без съмнение те изглеждат добре, но също така притежават и мистериозен чар. Докато няко...

Отпразнувай 8 март с 30% намаление в бутиците на Estee Lauder

Специално по повода любимите марки Estee Lauder, Clinique, Tom Ford, Michael Kors, DNKY, Tommy Hilfiger са подготвили специална отстъпка от 30% на вси...

4 знака, че кожата ти мрази какво слагаш върху нея

Красотата на кожата се крие в това, че тя е един изключително интелигентен орган – тя може да комуникира с теб чрез състоянието си. Само трябва ...

Практически съвети за заслепителни мигли!

Миглите понякога са подценявани, но те имат доста голямо значение за това лицето да изглежда още по-красиво. Ето ги нашите съвети, за да имате по всяк...

Модни трикове за сутрешното ти обличане

1. Помисли от вечертаПо този критерий мъжете ни водят години напред. Каквато и професи да имат, лесно могат да решат изберат между костюм или дънки с ...

Омега- 3 мастни киселини за красива кожа

Не е особено приятно, но е факт, че всеки ден лицата ни са бомбандирани от токсини и вредни вещества. Именно това замърсяване е виновникът за повечето...