“Златните 12” за красиво тяло през лятото

Не е нужно да подлагате организма си на строги диети месеци преди старта на лятото, за да сте удовлетворени от тялото си през най-топлите дни на годината. Спазването на няколко прости принципа по време на целия сезон ще ви гарантират здравословно постигане на изящна фигура, гладка кожа и високо самочувствие за отрицателно време.

Слънчев тен
Почернялото тяло винаги изглежда по-слабо. Загарът прикрива порестата кожа и тушира закръглените форми. Кожата е по-гладка, а тялото - по-стегнато.

Хладен душ за стегната плът
Ако полеете тялото си с хладка вода, то изразходва повече енергия, за да се стопли. Разхлаждайте се по няколко пъти на ден, като избягвате използването на отмиващи продукти (сапуни, душгелове и пр.) повече от два пъти.

А за още по-добри резултати "масажирайте" различни участъци от тялото си - гърди, седалище, бедра, с по-силна струя вода, като извършвате по 20 кръгообразни движения в посока на часовниковата стрелка.

Танци навсякъде и по всяко време
Нали си спомняте клипа на Queen "I Want To Break Free", в който членовете на бандата се поклащат в ритъма на песента, докато изпълняват домакински задължения, пременени в женски костюми? Е, не е нужно да сте излезли на дискотека с приятели, за да стопите някой и друг килограм чрез танци. Правете го винаги, когато ви се отдаде възможност - в парка, в офиса, на улицата, у дома.

Thinkstock/Guliver

Залъгвайте глада и апетита си
Вместо пакетче солети или 100 грама печени ядки, заложете на филийка черен (а най-добре и препечен) хляб, половин кофичка кисело мляко, чаша безсолен айрян или едно твърдо сварено яйце. Всички тези продукти са колкото хранителни, толкова и нискокалорични.

"Не" на подсладените сокове
Каквото и да пише на етикетите на купешките сокове, не им вярвайте! Всички до един изобилстват от захар, консерванти и всички не толкова полезни за нас вещества. Вместо това наблегнете на прясно изцедените изкушения, които колкото вкусни, са толкова и тонизиращи.

...и "Да" на Витамин С и белтъчините
И като говорим за фрешове, горещо препоръчваме тези с високо съдържание на Витамин С (сокове от портокал, грейпфрут, домат и др.) Похапвайте и всякакви сурови плодове и зеленчуци, подправки и ядливи корени, млечни продукти и всякакви риби.
...

Още от Красота и козметика

Лесни стъпки за изваяна очна линия

Очната линия е класика в грима. Тя отива на всеки тип лице, на всеки тип очи, но повечето жени се плашат при мисълта сами да поставят очната си линия,...

Ягодов маникюр

Ягоди на ноктите, а защо не? Свежи и закачливи, ще привличат вниманието към маникюра ви. Можете да заложите изцяло на ягодовата тема като добавите дек...

Краставицата като естествено оръжие срещу стареенето

Освен че изчиства организма от токсини и предотвратява дехидратацията, краставицата може да помогне и срещу летните неволи. Добрите новини са, че ...

Маска за лице с кокосово мляко за озаряващ ефект

Маските за лице помагат при редица кожни проблеми. Те са лесен начин бързо да се сдобиете с перфектен вид на кожата си. Предлагаме ви маска за сияещо ...

Край на изядените нокти! Метод за светкавично растящ маникюр

За много дами поддръжката на дълги и естествено здрави нокти е трудна, почти непосилна задача. Ако имате къси, бавно растящи нокти, ако гризете ноктит...

8 неща, които ще ви накарат да изглеждате като кралица

Всяка жена се чувства като на 18 години, но социалният й статус и ролята й в живота се променят с възрастта: тя може да стане отговорен шеф, грижовна ...

3 неочаквани ползи от червилото

Ако се нуждаете от бърз начин да повишите увереността си, една от най-добрите стъпки е червилото. То може да трансформира не само външния вид, но ...

Без целулит и стрии с една лесна стъпка

Иновацията на Elancyl ти позволява да премахнеш най-големите врагове на кожата ти....

3 протеинови домашни маски за нов живот на косата ви

Косата ви е съставена от протеин. Ежедневното стилизиране и употребата на различни електрически уреди може да я дехидратира. А най-добрият начин д...

Tommy Hilfiger с колекция за хора с увреждания

Вкарването на копчето в илика, обличането на риза или дори закопчаването на дънките може да се окаже доста трудно с текущата селекция дрехи по магазин...