“Златните 12” за красиво тяло през лятото

Не е нужно да подлагате организма си на строги диети месеци преди старта на лятото, за да сте удовлетворени от тялото си през най-топлите дни на годината. Спазването на няколко прости принципа по време на целия сезон ще ви гарантират здравословно постигане на изящна фигура, гладка кожа и високо самочувствие за отрицателно време.

Слънчев тен
Почернялото тяло винаги изглежда по-слабо. Загарът прикрива порестата кожа и тушира закръглените форми. Кожата е по-гладка, а тялото - по-стегнато.

Хладен душ за стегната плът
Ако полеете тялото си с хладка вода, то изразходва повече енергия, за да се стопли. Разхлаждайте се по няколко пъти на ден, като избягвате използването на отмиващи продукти (сапуни, душгелове и пр.) повече от два пъти.

А за още по-добри резултати "масажирайте" различни участъци от тялото си - гърди, седалище, бедра, с по-силна струя вода, като извършвате по 20 кръгообразни движения в посока на часовниковата стрелка.

Танци навсякъде и по всяко време
Нали си спомняте клипа на Queen "I Want To Break Free", в който членовете на бандата се поклащат в ритъма на песента, докато изпълняват домакински задължения, пременени в женски костюми? Е, не е нужно да сте излезли на дискотека с приятели, за да стопите някой и друг килограм чрез танци. Правете го винаги, когато ви се отдаде възможност - в парка, в офиса, на улицата, у дома.

Thinkstock/Guliver

Залъгвайте глада и апетита си
Вместо пакетче солети или 100 грама печени ядки, заложете на филийка черен (а най-добре и препечен) хляб, половин кофичка кисело мляко, чаша безсолен айрян или едно твърдо сварено яйце. Всички тези продукти са колкото хранителни, толкова и нискокалорични.

"Не" на подсладените сокове
Каквото и да пише на етикетите на купешките сокове, не им вярвайте! Всички до един изобилстват от захар, консерванти и всички не толкова полезни за нас вещества. Вместо това наблегнете на прясно изцедените изкушения, които колкото вкусни, са толкова и тонизиращи.

...и "Да" на Витамин С и белтъчините
И като говорим за фрешове, горещо препоръчваме тези с високо съдържание на Витамин С (сокове от портокал, грейпфрут, домат и др.) Похапвайте и всякакви сурови плодове и зеленчуци, подправки и ядливи корени, млечни продукти и всякакви риби.
...

Още от Красота и козметика

Месец на...Абитуриентите: Как да изберем и нанесем фон дьо тен

Абитуриентската вечер е изключително специална за много от дамите. Това е вечерта, в която могат да се превърнат в истински принцеси ...

5 неща, които трябва да носите в несесера си с гримове

Случвало ли ви се е да отворите несесера си (или гардероба, или дамската чанта) и да се чудите как сте успели да съберете всички тези неща там? Или да...

12 модни урока, които трябва да знаеш

Въпреки че обичаш модата, смяташ, че тенденциите се сменят прекалено бързо дори за твоя ритъм? Възможно ли е да се изгубиш сред толкова много дрехи, к...

11 грим техники за по-секси поглед

1. Премахни подпухването.Отстрани сутрешното подпухване с хладно докосване. Можеш да потопиш лицето си за няколко секунди в купа, пълна с вода, кубчет...

10 неща, които може да носиш на всяка възраст

Някои дрехи в гардероба ни са вечни, можем да ги носим години наред и във всеки един момент ще изглеждат актуални и на мястото си. Въпреки схващането,...

Най-продаваната спирала на Estee Lauder на половин цена

Побързай да се възползваш от промоцията, за да се сдобиеш с невероятната спирала Sumptuous Extreme Lash Multiplying Volume Mascara на промоционална це...

Как да махнеш драскотините от слънчевите си очила

Писна ли ти да купуваш нови слънчеви очила всяка година? Ето как да избегнеш излишните разходи и да поправиш стъклата, покрити с драскотини от миналия...

Спечелете козметика за маникюр и педикюр от SNB Professional

Вече повече от 23 години SNB Professional създава едни от най-добрите формули за красота и много от нас са се докосвали до тях при професионален маник...

Вежди, ама сресани като бодлива тел

Днес ще ви разкрием един хит, който някои наричат основното вдъхновение за нестандартното оформяне на веждите – вежди като тел. Трендът дебютира ...

Кои храни са най-големия враг на белите зъби?

Ако искате да се радвате на ослепителна усмивка, избягвайте доматения кетчуп - той е най-големия враг на белите зъби, препоръчва британски експерт...