“Златните 12” за красиво тяло през лятото

Не е нужно да подлагате организма си на строги диети месеци преди старта на лятото, за да сте удовлетворени от тялото си през най-топлите дни на годината. Спазването на няколко прости принципа по време на целия сезон ще ви гарантират здравословно постигане на изящна фигура, гладка кожа и високо самочувствие за отрицателно време.

Слънчев тен
Почернялото тяло винаги изглежда по-слабо. Загарът прикрива порестата кожа и тушира закръглените форми. Кожата е по-гладка, а тялото - по-стегнато.

Хладен душ за стегната плът
Ако полеете тялото си с хладка вода, то изразходва повече енергия, за да се стопли. Разхлаждайте се по няколко пъти на ден, като избягвате използването на отмиващи продукти (сапуни, душгелове и пр.) повече от два пъти.

А за още по-добри резултати "масажирайте" различни участъци от тялото си - гърди, седалище, бедра, с по-силна струя вода, като извършвате по 20 кръгообразни движения в посока на часовниковата стрелка.

Танци навсякъде и по всяко време
Нали си спомняте клипа на Queen "I Want To Break Free", в който членовете на бандата се поклащат в ритъма на песента, докато изпълняват домакински задължения, пременени в женски костюми? Е, не е нужно да сте излезли на дискотека с приятели, за да стопите някой и друг килограм чрез танци. Правете го винаги, когато ви се отдаде възможност - в парка, в офиса, на улицата, у дома.

Thinkstock/Guliver

Залъгвайте глада и апетита си
Вместо пакетче солети или 100 грама печени ядки, заложете на филийка черен (а най-добре и препечен) хляб, половин кофичка кисело мляко, чаша безсолен айрян или едно твърдо сварено яйце. Всички тези продукти са колкото хранителни, толкова и нискокалорични.

"Не" на подсладените сокове
Каквото и да пише на етикетите на купешките сокове, не им вярвайте! Всички до един изобилстват от захар, консерванти и всички не толкова полезни за нас вещества. Вместо това наблегнете на прясно изцедените изкушения, които колкото вкусни, са толкова и тонизиращи.

...и "Да" на Витамин С и белтъчините
И като говорим за фрешове, горещо препоръчваме тези с високо съдържание на Витамин С (сокове от портокал, грейпфрут, домат и др.) Похапвайте и всякакви сурови плодове и зеленчуци, подправки и ядливи корени, млечни продукти и всякакви риби.
...

Още от Красота и козметика

10 мита за косата, които ни пречат тя да е здрава

В днешно време има толкова много информация за абсолютно всичко. Но как да знаем кое е добро за нас и кое не, кое е истинско и кое не. Трудно е в море...

8 грешки, причиняващи бръчки около очите

За съжаление, признаците на стареене се появяват първо в зоната на околоочния контур и то в твърде ранна възраст....

Ким Кардашян привлича и с нови аромати

Ким Кардашян не спира да разширява границите си на влияние. Този път тя пуска аромат с името Crystal Gardenia. По думите ѝ, интересът към парфюмит...

Трикове да избегнем зацапването от спиралата

Нанасянето на спирала често оставя черни следи около очите и това може да е причина някои жени да я избягват. Добрите новини са, че има някои три...

7 детайла във визията, които могат да направят всяка една жена секси!

Има жени, които пленяват с поглед, с финес, с присъствие.. Те имат чар, който е неподправим. Но ние сме на мнение, че всяка жена може да бъде секси и ...

Грим идеи за празниците

Остава малко повече от месец до Коледа и празничният дух определено обзема всички. За дамите, почитателки на красотата, козметиката и грима това е...

4 трика да изчистите грима с естествени съставки

Чувствителната кожа изисква малко повече усилия по отношение на грижите за нея. Важно е да използвате продукти, които са подходящи за този тип кож...

Какво мислят жените - секси ли са татусите, пиърсингите и коковете?

Визията не е всичко, но неща като ръкав татуировки или мъжки кок просто не могат да останат незабелязани. Дали те са във ваш плюс или обратното? О...

10 безполезни продукта за красота, за които харчим парите си

Всяка жена има хиляди кутийки, тубички и шишенца на рафта в банята си. Но повечето от тези продукти са само маркетингови трикове, които реално са абсо...

Как кожата да остане мека и красива в студените дни?

Грижата за кожата в студените дни е много важна и изисква специално внимание. Трябва да се уверите, че се грижите не само за лицето, но и за тялот...