“Златните 12” за красиво тяло през лятото

Не е нужно да подлагате организма си на строги диети месеци преди старта на лятото, за да сте удовлетворени от тялото си през най-топлите дни на годината. Спазването на няколко прости принципа по време на целия сезон ще ви гарантират здравословно постигане на изящна фигура, гладка кожа и високо самочувствие за отрицателно време.

Слънчев тен
Почернялото тяло винаги изглежда по-слабо. Загарът прикрива порестата кожа и тушира закръглените форми. Кожата е по-гладка, а тялото - по-стегнато.

Хладен душ за стегната плът
Ако полеете тялото си с хладка вода, то изразходва повече енергия, за да се стопли. Разхлаждайте се по няколко пъти на ден, като избягвате използването на отмиващи продукти (сапуни, душгелове и пр.) повече от два пъти.

А за още по-добри резултати "масажирайте" различни участъци от тялото си - гърди, седалище, бедра, с по-силна струя вода, като извършвате по 20 кръгообразни движения в посока на часовниковата стрелка.

Танци навсякъде и по всяко време
Нали си спомняте клипа на Queen "I Want To Break Free", в който членовете на бандата се поклащат в ритъма на песента, докато изпълняват домакински задължения, пременени в женски костюми? Е, не е нужно да сте излезли на дискотека с приятели, за да стопите някой и друг килограм чрез танци. Правете го винаги, когато ви се отдаде възможност - в парка, в офиса, на улицата, у дома.

Thinkstock/Guliver

Залъгвайте глада и апетита си
Вместо пакетче солети или 100 грама печени ядки, заложете на филийка черен (а най-добре и препечен) хляб, половин кофичка кисело мляко, чаша безсолен айрян или едно твърдо сварено яйце. Всички тези продукти са колкото хранителни, толкова и нискокалорични.

"Не" на подсладените сокове
Каквото и да пише на етикетите на купешките сокове, не им вярвайте! Всички до един изобилстват от захар, консерванти и всички не толкова полезни за нас вещества. Вместо това наблегнете на прясно изцедените изкушения, които колкото вкусни, са толкова и тонизиращи.

...и "Да" на Витамин С и белтъчините
И като говорим за фрешове, горещо препоръчваме тези с високо съдържание на Витамин С (сокове от портокал, грейпфрут, домат и др.) Похапвайте и всякакви сурови плодове и зеленчуци, подправки и ядливи корени, млечни продукти и всякакви риби.
...

Още от Красота и козметика

Какво трябва да знаем преди да използваме епилатор?

Когато става дума за метод за обезкосмяване, бръсначът е предпочитан избор от някои хора, докато други преминават директно към перманентното отстр...

Операция на зърната – новият хит!

Все повече звезди захвърлиха сутиена и гордо позира по зърна с и без дрехи. Това накара милиони дами по света да се загледат в тази част от тялото...

Спечелете лак от SNB Professional и вижте кои са актуалните тенденции в маникюра тази есен

Есента вече чука на вратата ни! Затова, както заменяме летните дрехи с по-плътни есенни, така трябва да се погрижим и за маникюра си. През есента цвет...

Топ 3 предимства на кафето за кожата

В днешно време трудно можем да си представим живота без кафе. Събуждаме се с ароматната напитка, преминаваме през деня с нея и често заспиваме с ...

Какво да включим в диетата за по-малко бръчки?

Кожата е най-големият ни орган, а функциите ѝ се простират от предоставяне на защита на органите до регулиране на телесната температура. Своята си...

10 видео урока по грим, които ще ви накарат да заобичате кафявите си очи

Когато гледаме уроците по грим в интернет, ни се струва, че кафявите очи са някак по-скучни и неутрални. Гримовете за дами със сини, зелени и пъстри о...

Как да си направим домашен балсам за устни?

Когато страдаме от сухи устни, балсамът е основно средство за облекчение на състоянието. Понякога обаче не е лесно да открием наистина добър проду...

Дезодорант или рол-он – кой е по-добрият избор?

Вероятно повечето от нас не излизат от дома или офиса, без да използват парфюм. Нанасянето му директно върху кожата крие известни рискове за здрав...

Блогърки мюсюлманки покоряват Instagram

Жените с хиджаб също разбират от мода и не го крият...

Скъпа, имаш нужда от моментален #детокс

Стресът, замърсяването и натрупалия се грим помрачават тена на лицето и водят до поява на пъпки. Нищо от това няма да се превърне в реалност, ако се г...