“Златните 12” за красиво тяло през лятото

Не е нужно да подлагате организма си на строги диети месеци преди старта на лятото, за да сте удовлетворени от тялото си през най-топлите дни на годината. Спазването на няколко прости принципа по време на целия сезон ще ви гарантират здравословно постигане на изящна фигура, гладка кожа и високо самочувствие за отрицателно време.

Слънчев тен
Почернялото тяло винаги изглежда по-слабо. Загарът прикрива порестата кожа и тушира закръглените форми. Кожата е по-гладка, а тялото - по-стегнато.

Хладен душ за стегната плът
Ако полеете тялото си с хладка вода, то изразходва повече енергия, за да се стопли. Разхлаждайте се по няколко пъти на ден, като избягвате използването на отмиващи продукти (сапуни, душгелове и пр.) повече от два пъти.

А за още по-добри резултати "масажирайте" различни участъци от тялото си - гърди, седалище, бедра, с по-силна струя вода, като извършвате по 20 кръгообразни движения в посока на часовниковата стрелка.

Танци навсякъде и по всяко време
Нали си спомняте клипа на Queen "I Want To Break Free", в който членовете на бандата се поклащат в ритъма на песента, докато изпълняват домакински задължения, пременени в женски костюми? Е, не е нужно да сте излезли на дискотека с приятели, за да стопите някой и друг килограм чрез танци. Правете го винаги, когато ви се отдаде възможност - в парка, в офиса, на улицата, у дома.

Thinkstock/Guliver

Залъгвайте глада и апетита си
Вместо пакетче солети или 100 грама печени ядки, заложете на филийка черен (а най-добре и препечен) хляб, половин кофичка кисело мляко, чаша безсолен айрян или едно твърдо сварено яйце. Всички тези продукти са колкото хранителни, толкова и нискокалорични.

"Не" на подсладените сокове
Каквото и да пише на етикетите на купешките сокове, не им вярвайте! Всички до един изобилстват от захар, консерванти и всички не толкова полезни за нас вещества. Вместо това наблегнете на прясно изцедените изкушения, които колкото вкусни, са толкова и тонизиращи.

...и "Да" на Витамин С и белтъчините
И като говорим за фрешове, горещо препоръчваме тези с високо съдържание на Витамин С (сокове от портокал, грейпфрут, домат и др.) Похапвайте и всякакви сурови плодове и зеленчуци, подправки и ядливи корени, млечни продукти и всякакви риби.
...

Още от Красота и козметика

Как да си направим лек опушен грим в стъпки?

Не е необходимо опушеният грим да бъде в черно, да е тежък, вечерен грим, който сме свикнали да виждаме. Можете да го направите в по-лек вариант и да ...

Как да си приготвите кола маска вкъщи и как да я използвате? (ВИДЕО)

Всички знаем, че винаги е по-добре да си направим козметичните продукти сами, вкъщи, разбира се ако това е възможно. Кола маската е един от най-бързит...

4 мита за летния грим, които да игнорираме!

Като бюти редактор редовно се натъквам на много и различни митове за летния грим, за които спокойно мога да кажа, че не са истина. Тенденциите все...

Топлото време идва, а с него и сватбите. Какви са новите тенденции?

В топлите сезони предстоят много сватби, а баловете вече отминават. Сватбеният ден е много важен и няма жена, която да не се вълнува за него. Зат...

Видео урок за начинаещи: Как се поставят изкуствени мигли

Напоследък изкуствените мигли превзеха света на красотата. Повечето жени се обръщат към специалист за поставянето на мигли, които остават върху очите ...

Мисия платинена блондинка: възможна, но сложна!

Красиво е, модерно е, подмладява ви и където и да отидете, е трудно да останете незабелязана. Това са само част от причините дамите все още да са ...

9 доказани начина за третиране на някои състояния на кожата с естествени продукти

Кожните състояния определено не са забавни и е доста трудно да се справим с тях, независимо дали става дума за лека алергична реакция или нещо по-сери...

Джийн Кембъл и тенденциите в красотата

Пролетта и лятото винаги идват с ново разцъфване на тенденции и живот. Макар флоралните елементи да са нещо съвсем очаквано за този период от го...

Маникюр, с който ще впечатлите половинката си

Има няколко видя и цвята маникюр, които наистина се възприемат много добре от мъжката аудитория. Всяка дама може да намери личния си стил в тях и ако ...

7 идеи как да комбинираш точките това лято

Изброяваме 7 семпли, но ефектни комбинации с участието на любимия ни принт - точките!...