Диета с кисело мляко

Киселото мляко е изключителен хранителен продукт. Той се получава следствие на ферментацията на прясното мляко с добавена закваска (подкваса, квас). Ние, в България сме известни с това млечно произведение и то в световен мащаб.

Предлагаме ви диета с кисело мляко, която е много подходяща за летния сезон.

Хранителният режим се състои в повишена консумация на кисело мляко. Може да изберете между два варианта на диетата. Първият е по-ограничаващ и резултатите идват по-бързо, вторият е по-здравословен, ефект има, но трябва повече търпение.

И двата варианта имат предимства - единият е по-бърз, другият е по-дълготраен като резултат.

Преминаваме към първият вариант на диетата с кисело мляко:

Нужни са ви - 4 кофички кисело мляко (400-500 г) дневно. Когато усетите глад може да си приготвяте айран, таратор или да се консумира в натурален вид.

Режимът продължава 3 дни. Възможно е да усетите стомаха си затегнат, защото това е едно от свойствата на киселото мляко.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Усещане за гладка кожа? Да, възможно е!

Знаеш ли, че над 2,5 милиона жени в Европа се доверяват на Philips Lumea за красотата си?...

4 лесни трика за по-дълготраен парфюм

Как да накарате любимия аромат да трае цял ден...

Как да се преборим с ПМС и да бъдем спокойни и щастливи?

Всички добре знаем, колко нещастни ни прави онзи специален период от месеца, в който можем да изядем някого жив. Той е съпътстван от постоянни болки, ...

Как да си приготвите черна паста за зъби вкъщи

Твърдо вярвам, че дори и оралното здраве започва с диетата. Нашите зъби са съставени от същите основни хранителни вещества и минерали, които съставляв...

За да сте сити по-дълго, хапвайте тези храни

Известно е, че богатият на протеини хранителен режим може да ви помогне да се чувствате по-сити за по-дълго, но по време на едно скорошно проучван...

3 упражнения, които гарантират оформени коремни мускули

Ако сте обсебени от идеята за добре оформени и стегнати коремни мускули, вече е време тя да се превърне в реалност. Тази мечта може да се постигне...

5 неща, които трябва да знаете, преди да опитате палео диетата

Ако погледнете назад към палеолита - говорим за преди 10 000 години - ще откриете, че нашите предци са имали доста здрави хранителни навици. Ловците-с...

Симптоми на електролитен дисбаланс – защо е опасен

Какво предизвиква колебания в количеството електролити в организма...