5 причини да тренирате с любимия човек

Хората са социални същества. Понякога наличието на партньор в тренировката може да бъде тънката граница между провала и успеха на заниманието.

Освен ако не сте някой самодостатъчен мотивиран вълк единак, шансовете ви да се придържате към дългосрочните фитнес планове са значително по-високи при наличието на партньор. Ето топ 5 на причините да тренирате с половинката си:

1. Времето тече по-бързо.
Тренирането с приятел или приятелка може да направи времето в залата да мине много по-бързо. Когато сте сам, ще се хванете, че често поглеждате към часовника. Така времето се влачи още повече. Прекарайте почивките между упражненията в разтоварващ разговор за изминалия ден. Обсъждайте и тренировъчния режим.

2. Трудно бихте пропуснали тренировка.
Ако трябва да разчитате само на себе си, сте склонни в много по-голяма степен да пропуснете тренировка. Дори да сте я превърнали в навик, може да ви поблазни идеята да прескочите заниманието. Уговорката с друг човек засилва организираността. Така в никакъв случай не само не бихте пропуснали тренировка, но и ще отидете навреме.

3. Организирате времето си по-добре.
Забързаното ежедневие и жонглирането с различните задължения ще ви направят още по-отговорни в отношението си към тренировките. Обсъдете графика с партньора си. Така например детегледачката ще трябва да остане само час повече. Друг трик е да редувате гледането на децата с приятелско семейство. Когато едните тренират, другите се занимават с децата и обратно.

4. Винаги ще имате реална външна гледна точка.
Трудно е да се видите обективно отстрани. Особено, когато става въпрос за вашия фитнес напредък. Вашият партньор може много по-точно да забележи как се подобряват вашата сила и издръжливост и дали сте отслабнали. Половинката успешно ще ви напомня за вашия прогрес досега. Това ще укрепи самочувствието ви и ще ви мотивира допълнително.

5. Споделяте успехите.
Ако тренирате здраво и заедно, няма как да не постигнете успехи. Споделените успехи с партньора сплотяват още повече семейството.

Разбира се, винаги има възможност покрай тренировката с партньора да развалите отношенията си или да развалите резултатите си. Ето тук ви разказахме защо не трябва да сте заедно във фитнеса. Все пак пробвайте да тренирате заедно. Ако ви пасне, просто не спирайте.

Още от Здраве, диети и спорт

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Лютите чушки удължават живота

Не обичате люто? Време е да преосмислите това свое предпочитание. Ново изследване казва, че то може да ви помогне да живеете по-дълго. Учените от Верм...

6 начина да отслабнете по-бързо

Влизането във форма и отслабването е проблем, който измъчва всички жени. На всеки се случва да наддаде някое и друго килце. Ние ще ви разкрием лесни и...

Защо януари е месецът на сърдечните заболявания

Сърдечно-съдова смъртност в целия свят като инфаркти и инсулти взима своя връх през януари, твърдят изследвания. Учените от дълго време се чудят на ка...

Топпроцедури за изящни ръце през зимата

Както е казала модната легенда Коко Шанел, ръцете са визитната картичка на всяка жена. Затова е много важно да ги поддържаме в съвършен вид във всеки ...

Ранният пубертет при момичетата носи риск от болести

Когато гърдите на едно момиче започват да се развиват преждевременно, това може да е знак, че в бъдеще тя ще има здравословни проблеми с бюста си,...

Ванилово масло за релакс и кожа без бръчки

Харесвате ли аромата на ванилия? Сладки нотки, които напомнят за крем, сладолед, за сладкиши. Има много и различни начини да се наслаждаваме на аромат...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Топ 5 храни срещу стрии

Стриите са често срещан проблем при жените. Не само бременните жени биват засегнати от грозния ефект на стриите. Често предразположеността към тях се ...

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...