5 причини да тренирате с любимия човек

Хората са социални същества. Понякога наличието на партньор в тренировката може да бъде тънката граница между провала и успеха на заниманието.

Освен ако не сте някой самодостатъчен мотивиран вълк единак, шансовете ви да се придържате към дългосрочните фитнес планове са значително по-високи при наличието на партньор. Ето топ 5 на причините да тренирате с половинката си:

1. Времето тече по-бързо.
Тренирането с приятел или приятелка може да направи времето в залата да мине много по-бързо. Когато сте сам, ще се хванете, че често поглеждате към часовника. Така времето се влачи още повече. Прекарайте почивките между упражненията в разтоварващ разговор за изминалия ден. Обсъждайте и тренировъчния режим.

2. Трудно бихте пропуснали тренировка.
Ако трябва да разчитате само на себе си, сте склонни в много по-голяма степен да пропуснете тренировка. Дори да сте я превърнали в навик, може да ви поблазни идеята да прескочите заниманието. Уговорката с друг човек засилва организираността. Така в никакъв случай не само не бихте пропуснали тренировка, но и ще отидете навреме.

3. Организирате времето си по-добре.
Забързаното ежедневие и жонглирането с различните задължения ще ви направят още по-отговорни в отношението си към тренировките. Обсъдете графика с ...

Още от Здраве, диети и спорт

7 храни, вредни в големи количества

Внимавайте с бразилския орех...

Подуването на корема може да се дължи и на някои храни

Един от най-притеснителните и непонятни за много хора феномени е как само едно леко похапване може да преобрази прибраната им и стегната зона в об...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...

Има ли опасност ако ядете сурови яйца?

Яйцата са сред най-пълноценните източници на белтъчини, на витамините D и В и на микроелемента цинк. Един от многото начини, по които те се ползва...

Ползите да спиш гол

Сънят е едно от най-важните неща за здравето и тонуса ви. Липсата на достатъчно сън може да обърка целия ви ден и обратното – когато сте затворили...

Броколите чистят токсините и подхранват кожата

Броколите са зеленчук, в който има уникална комбинация от хранителни вещества. Той съдържа витамините А, С, В6 и К, диетични фибри, фолиева кисели...

Митът за абортите, в който все още много жени вярват

Абортът е чувствителен въпрос и като се има предвид, че е малко табу да говорим за това, жените могат да бъдат объркани за това, кое е и не е вярно, к...