5 причини да тренирате с любимия човек

Хората са социални същества. Понякога наличието на партньор в тренировката може да бъде тънката граница между провала и успеха на заниманието.

Освен ако не сте някой самодостатъчен мотивиран вълк единак, шансовете ви да се придържате към дългосрочните фитнес планове са значително по-високи при наличието на партньор. Ето топ 5 на причините да тренирате с половинката си:

1. Времето тече по-бързо.
Тренирането с приятел или приятелка може да направи времето в залата да мине много по-бързо. Когато сте сам, ще се хванете, че често поглеждате към часовника. Така времето се влачи още повече. Прекарайте почивките между упражненията в разтоварващ разговор за изминалия ден. Обсъждайте и тренировъчния режим.

2. Трудно бихте пропуснали тренировка.
Ако трябва да разчитате само на себе си, сте склонни в много по-голяма степен да пропуснете тренировка. Дори да сте я превърнали в навик, може да ви поблазни идеята да прескочите заниманието. Уговорката с друг човек засилва организираността. Така в никакъв случай не само не бихте пропуснали тренировка, но и ще отидете навреме.

3. Организирате времето си по-добре.
Забързаното ежедневие и жонглирането с различните задължения ще ви направят още по-отговорни в отношението си към тренировките. Обсъдете графика с партньора си. Така например детегледачката ще трябва да остане само час повече. Друг трик е да редувате гледането на децата с приятелско семейство. Когато едните тренират, другите се занимават с децата и обратно.

4. Винаги ще имате реална външна гледна точка.
Трудно е да се видите обективно отстрани. Особено, когато става въпрос за вашия фитнес напредък. Вашият партньор може много по-точно да забележи как се подобряват вашата сила и издръжливост и дали сте отслабнали. Половинката успешно ще ви напомня за вашия прогрес досега. Това ще укрепи самочувствието ви и ще ви мотивира допълнително.

5. Споделяте успехите.
Ако тренирате здраво и заедно, няма как да не постигнете успехи. Споделените успехи с партньора сплотяват още повече семейството.

Разбира се, винаги има възможност покрай тренировката с партньора да развалите отношенията си или да развалите резултатите си. Ето тук ви разказахме защо не трябва да сте заедно във фитнеса. Все пак пробвайте да тренирате заедно. Ако ви пасне, просто не спирайте.

Още от Здраве, диети и спорт

12 съвета за плосък корем

Наближава лятото и идва времето, в което да се замислите за стягане на корема. Излишните мазнини, които сте натрупали през зимата, както и досадните п...

Какво да пием срещу високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е характерно за все повече хора. Подобно на всяка друга човешка болежка и то може да бъде поправено с натурални средства. За ...

Нова мода! Пижамите излизат на улицата

Странна и неочаквана мода превзема модните подиуми. Светът на модата не е виждал по-безумна тенденция досега. Вече ще можем да се разхождаме по пижами...

5 признака, че апендиксът ви е на път да се спука

Повечето хора са доста запознати със стомашните проблеми- запек и диария. Вероятно всеки един от нас поне веднъж е имал хранително отравяне или вирус....

Нещата, които могат да провокират мигрена

Мигрената е хронично нарушение, което се характеризира с повтарящи се умерени до силни главоболия. При някои е наследствено, но може да бъде прич...

Чао, чао, коремни мазнини

Ако сте опитвали диетата 80/20 и посещавате фитнеса редовно, но не можете да се отървете от досадните мазнини по корема, имаме нещо за вас. Ето 3 неща...

Хормонално нарушение причинява косопад

За много жени косата е голяма част от тяхната същност. Това превръща косопада в сериозен проблем за тях. За да се борим адекватно с този проблем, ...

Няколко лесни стъпки да се освободим от стреса в ежедневието

Независимо дали сме вкъщи и се грижим за децата и дома или се намираме в офиса, където се стремим да дадем най-доброто от себе си, стресът в ежедн...

Естествено красива коса, която сияе

Вдъхновен от възобновяващата енергия на природата, Керастаз създаде Аура Ботаника, за да предложи един нов поглед към грижата за косата с натурален пр...

Масаж в офиса и още няколко екстри, които ще ни мотивират

Обичате ли работата си? Със сигурност бихте я заобичали още повече, ако работното място разполага с тези екстри. В случай че те не присъстват в оф...