5 причини да тренирате с любимия човек

Хората са социални същества. Понякога наличието на партньор в тренировката може да бъде тънката граница между провала и успеха на заниманието.

Освен ако не сте някой самодостатъчен мотивиран вълк единак, шансовете ви да се придържате към дългосрочните фитнес планове са значително по-високи при наличието на партньор. Ето топ 5 на причините да тренирате с половинката си:

1. Времето тече по-бързо.
Тренирането с приятел или приятелка може да направи времето в залата да мине много по-бързо. Когато сте сам, ще се хванете, че често поглеждате към часовника. Така времето се влачи още повече. Прекарайте почивките между упражненията в разтоварващ разговор за изминалия ден. Обсъждайте и тренировъчния режим.

2. Трудно бихте пропуснали тренировка.
Ако трябва да разчитате само на себе си, сте склонни в много по-голяма степен да пропуснете тренировка. Дори да сте я превърнали в навик, може да ви поблазни идеята да прескочите заниманието. Уговорката с друг човек засилва организираността. Така в никакъв случай не само не бихте пропуснали тренировка, но и ще отидете навреме.

3. Организирате времето си по-добре.
Забързаното ежедневие и жонглирането с различните задължения ще ви направят още по-отговорни в отношението си към тренировките. Обсъдете графика с ...

Още от Здраве, диети и спорт

Простуда и потиснати емоции причиняват цистити и проблеми с бъбреците

При цистит често се налага антибиотично лечение, което е свързано с нежелани странични ефекти и токсично въздействие. Тази терапия също така не дава г...

10 причини да хапвате селъри по-често

На трапезата ни всекидневно присъстват свежи зеленчуци. Обичаме да експериментираме с вкусове, комбинации и да откриваме нови и полезни за нас храни, ...

15-минутна тренировка, която ще ви накара да се чувствате като Жената чудо

Жената чудо най-сетне получи 2 часа на големия екран този месец. Тя олицетворява много неща. Амазонска сила? Тя е страхотна, феноменална и определено ...

5 причини за сутрешно главоболие

Определено едно от най-неприятните неща, които могат да ни се случат сутрин, е да се събудим с главоболие – точно когато очакваме да сме починали ...

Вижте какво може да означава тази издутина на китката ви

Когато на дланите, китките или пръстите ни се появят рани или подутини, имаме склонността да ги смятаме за наранявания, ухапвания от насекоми или меху...

Какви трябва да са порциите на отделните храни?

Знаем кои са полезните храни, които трябва да консумираме, но знаем ли какви трябва да бъдат порциите? Оказва се, че повечето от нас не знаят. Об...

Страхотна диета, с която ще влезете във форма за нула време

Ако търсите здравословен и много ефективен начин да отслабнете, ще ви хареса тази диета. Тя е супер успешна, защото се основава на консумацията на кал...

„15 за следващите 15“ представя: д-р Мариела Хитова

Първият женски сайт в България Az-jenata.bg става на 15 години. По този повод стартирахме специалния проект „15 за следващите 15“ и в него...

Как да имаме бронзов тен и да защитим кожата през лятото?

Всеки обича да прекарва време под слънцето със семейство и приятели. Слънчевите лъчи са повод за положителни емоции и позитивно настроение, за усмивки...

11 ежедневни грешки, които ни карат да остаряваме

В ежедневието си правим много неща, които ни състаряват. Стоенето на слънце и слънчевото изгаряне са само част от нещата, които ни карат да остаряваме...