5 причини да тренирате с любимия човек

Хората са социални същества. Понякога наличието на партньор в тренировката може да бъде тънката граница между провала и успеха на заниманието.

Освен ако не сте някой самодостатъчен мотивиран вълк единак, шансовете ви да се придържате към дългосрочните фитнес планове са значително по-високи при наличието на партньор. Ето топ 5 на причините да тренирате с половинката си:

1. Времето тече по-бързо.
Тренирането с приятел или приятелка може да направи времето в залата да мине много по-бързо. Когато сте сам, ще се хванете, че често поглеждате към часовника. Така времето се влачи още повече. Прекарайте почивките между упражненията в разтоварващ разговор за изминалия ден. Обсъждайте и тренировъчния режим.

2. Трудно бихте пропуснали тренировка.
Ако трябва да разчитате само на себе си, сте склонни в много по-голяма степен да пропуснете тренировка. Дори да сте я превърнали в навик, може да ви поблазни идеята да прескочите заниманието. Уговорката с друг човек засилва организираността. Така в никакъв случай не само не бихте пропуснали тренировка, но и ще отидете навреме.

3. Организирате времето си по-добре.
Забързаното ежедневие и жонглирането с различните задължения ще ви направят още по-отговорни в отношението си към тренировките. Обсъдете графика с ...

Още от Здраве, диети и спорт

Вълшебни природни методи против изгаряния

През лятото вероятността кожата ни да изгори под жаркото слънце е много по-голяма. Дори да не се печем на плажа, носим оскъдно облекло, а така голяма ...

Ползите за здравето от маслото от дафинов лист

Маслото от дафинов лист, както и самото растение, се използва в народната медицина още от древността. Хората в Древен Рим и Древна Гърция са го използ...

Лесно, вкусно, здравословно:Да сготвим за 5 минути

Храната е нещо, без което не можем да съществуваме. Много хора обаче не се замислят колко е важно да я подбират правилно. А възможно ли е да я пре...

Ползи за кожата от маските с кисело мляко

Една от най-полезните храни е киселото мляко. Обичаме да го хапваме натурално, да добавяме към него плодове, то е част от нашите сладки и солени рецеп...

Постоянно чувство на глад – на какво се дължи?

Гладът е нормална реакция на организма, при която той иска да ни „каже“ чрез мозъка, че се нуждае от енергия. Той може да се дължи на ...

Джими Кимел свали 11 кг с тази диета

Водещият Джими Кимел е сред най-заетите хора в телевизионните среди. Между воденето на Оскарите, грижите за семейството и изявите му в собственото...

8 неща, които се случват в тялото, когато пием топла вода

Водата е изворът на живота. Тя е напитката, от която по природни механизми се нуждае тялото ни. Топлата вода обаче има още повече ползи за организма о...

6 странни неща, които могат да отключат мигрена

Мигрената е сред най-най-неприятните неща, които могат да ни се случат. Хората, които страдат от хронично главоболие най-добре знаят какво наказание е...

Ухапване от насекоми - за какво да внимавате?

Насекомите са повсеместно разпространени. През зимния сезон техните популации значително намаляват, но някои видове остават активни целогодишно. Н...

Типове храни, които намаляват естествено кръвната захар (галерия)

Голяма част от хората страдат от предиабет без да го знаят. Това сериозно здравословно състояние може да доведе до значително повишен риск от инсулт, ...