10 съвета за по-добър сексуален живот

Повечето хора жадуват за пълноценен сексуален живот, но в същото време не си подреждат добре приоритетите и не говорят за това на своите партньори.

Ето няколко съвета на психотерапевтката Джойс Мартър по въпроса:

1. Успокойте ума и помислете какво търсете в сексуалния живот.

2. Изгонете всякакви негативни мисли и убеждения, които предизвикват страх, чувство на вина или пък срам. Заменете ги с мисли от типа "Аз съм сексуална натура и заслужавам сексуално удоволствие ".



3. Запишете проблемите, които смятате, че пречат на сексуалния ви живот.

4. Съставете си план за разрешаването на тези проблеми (например да поговорите с лекаря си за страничните ефекти на предписаните ви лекарства, тръгнете на фитнес, търсете възможности за борба с порно пристрастието)

5. Понеже много хора са изключително съсредоточени върху мислите си, постарайте се да се съсредоточите повече върху тялото си с помощта на физически упражнения, разтягане, мускулно отпускане. С течение на времето това ще повлияе добре върху вашата сексуалност.



6. Отърсете се от физическото си несъвършенство и се концентрирайте върху чувственноста си. Избягвайте медиите, които пишат да недостатъците на човешкото тяло.

Четете още: ...

Още от Любов и секс

8 ползи от мастурбацията за здравето ти

Израствайки, ни е втълпено, че ако се докосваме, ще горим в огнените ями на ада за цяла вечност. В продължение на векове, на тинейджърите им е било по...

Как всеки ден да бъде Свети Валентин?

Февруари е най-любовният месец, но магията на Свети Валентин сякаш избледня. Въпреки това има двойки, за които не е нужно да има специален повод за да...

Има 4 вида връзки! Вашата от кой вид е?

Любовните взаимоотношения във всяка връзка са различни. Някои постоянно демонстрират любов и привързаност един към друг, докато на други връзката е ка...

Вярно или не? Ако искате секс, не се женете

Семейните двойки по-рядко се отдават на интимни страсти в сравнение с партньорите, които не са „надянали брачния хомот“. В това вярват специалисти...

Най-атрактивната ви черта според реда ви на раждане

Редът на раждане не може да послужи за разгадаване на това дали човек ще бъде щастлив и успешен в живота, но все пак има значение по отношение на ...

10 начина да постигнете баланс в живота си

Кариерата и личния живот трябва да са в хармония, за да се развивате и да сте щастливи. Всеки ден е лудница – задачите не свършват, у дома ви чака...

Секс срещу шетане: Жените така подкупвали мъжете

Жените са готови на много неща, само да имат помощници в домакинството. Според ново проучване на сайта Statisticbrain, дамите често "подкупва...

Защо не трябва да правите секс в гореща вана

Сексът в гореща вана или джакузи изглежда много примамлив, но може да ви изложи на доста рискове от гъбична инфекция, до забременяване. Калифорний...

Секс съвети от спалнята на другите

Не е нужно да имаме специален повод, за да се отдадем на страстни изживявания в спалнята или извън нея. Сексът е фантазия, спонтанност, изобретателнос...

Не сме правили секс, откакто бях бременна в 7-ия месец

Бременността и раждането променят живота на двойката партньори. Някои стават по-сплотени, докато при други се появяват малко очаквани интимни проблеми...