10 съвета за по-добър сексуален живот

Повечето хора жадуват за пълноценен сексуален живот, но в същото време не си подреждат добре приоритетите и не говорят за това на своите партньори.

Ето няколко съвета на психотерапевтката Джойс Мартър по въпроса:

1. Успокойте ума и помислете какво търсете в сексуалния живот.

2. Изгонете всякакви негативни мисли и убеждения, които предизвикват страх, чувство на вина или пък срам. Заменете ги с мисли от типа "Аз съм сексуална натура и заслужавам сексуално удоволствие ".



3. Запишете проблемите, които смятате, че пречат на сексуалния ви живот.

4. Съставете си план за разрешаването на тези проблеми (например да поговорите с лекаря си за страничните ефекти на предписаните ви лекарства, тръгнете на фитнес, търсете възможности за борба с порно пристрастието)

5. Понеже много хора са изключително съсредоточени върху мислите си, постарайте се да се съсредоточите повече върху тялото си с помощта на физически упражнения, разтягане, мускулно отпускане. С течение на времето това ще повлияе добре върху вашата сексуалност.



6. Отърсете се от физическото си несъвършенство и се концентрирайте върху чувственноста си. Избягвайте медиите, които пишат да недостатъците на човешкото тяло.

Четете още: ...

Още от Любов и секс

Да се влюбиш в силиконова кукла

Одзаки е 45-годишен психотерапевт от Токио, обзавел се със силиконова кукла, в която е влюбен истински.10 секс кукли за всеки фетишСиликоновата мадама...

Страничните ефекти от разбитото сърце

Да бъдеш влюбен, да обичаш е най-прекрасното нещо, което може да ни се случи. Но любовта не е само в розово. Има връзки, които просто не се получават,...

Флиртувай със стил (изпитани трикове)

СватбаВиждаме, че се заглеждаш по кума. Сватбите са забавни мероприятия, така че флиртуването е лесно и съвсем приемливо, казва Шърли Маркович, изпълн...

4 безотказни похвата на привлекателните жени

На някои жени им се отдава природно да са привлекателни. Мъжете ги забелязват. Отстрани изглежда сякаш тези момичета го правят някак от само себе си, ...

Секс митове за мъжете, които са напълно грешни

Има безкрайни митове и заблуди около женското удоволствие (като, например, че жените правят секс единствено, за да направят мъжете щастливи). Но мъжет...

Кои мъже изневеряват? Ами, глупавите...

Дали погрешно или не, но има схващане, че мъжете изневеряват по-често от жените. Оказва се, че забежките на силния пол са свързани и с IQ-то. Д-р...

Любовен хороскоп за 21 – 27 август 2017

Тази седмица има едно сигурно нещо в любовта, което ще преобладава и това е романтиката. Щедростта, която ще проявявате към любимите ви хора, ще се въ...

Недвусмислените признаци, че той не е за нас

Ако имаме съмнения дали партньорът ни е мъжът за нас, напълно нормално е да поставяме връзката под въпрос. Има някои сигурни признаци, които недву...

Холивудски филми, в които наистина правят секс

Дали няма химия между актьорите или режисьорът не е измислил добре сцената? Или просто горещата, всепомитаща и оргазмично-бомбастична секс сцена може ...

Какво харесвате в нея?

Забелязвате първо големите ѝ гърди? Или пък дупето ѝ? Мечтаете за безкрайните ѝ бедра? Какво харесвате най-много в жените не е просто подсказка за...