10 съвета за по-добър сексуален живот

Повечето хора жадуват за пълноценен сексуален живот, но в същото време не си подреждат добре приоритетите и не говорят за това на своите партньори.

Ето няколко съвета на психотерапевтката Джойс Мартър по въпроса:

1. Успокойте ума и помислете какво търсете в сексуалния живот.

2. Изгонете всякакви негативни мисли и убеждения, които предизвикват страх, чувство на вина или пък срам. Заменете ги с мисли от типа "Аз съм сексуална натура и заслужавам сексуално удоволствие ".



3. Запишете проблемите, които смятате, че пречат на сексуалния ви живот.

4. Съставете си план за разрешаването на тези проблеми (например да поговорите с лекаря си за страничните ефекти на предписаните ви лекарства, тръгнете на фитнес, търсете възможности за борба с порно пристрастието)

5. Понеже много хора са изключително съсредоточени върху мислите си, постарайте се да се съсредоточите повече върху тялото си с помощта на физически упражнения, разтягане, мускулно отпускане. С течение на времето това ще повлияе добре върху вашата сексуалност.



6. Отърсете се от физическото си несъвършенство и се концентрирайте върху чувственноста си. Избягвайте медиите, които пишат да недостатъците на човешкото тяло.

Четете още: ...

Още от Любов и секс

Защо сексът за отмъщение не е добра идея?

Понякога след края на връзката у партньорите остава чувство на разочарование, а често се появява и желанието да си отмъстим. Разделите могат да бъ...

Признаци, че той все още има чувства към бившата си

Ако подозираме, че половинката ни все още има чувства към бившата си приятелка, съмненията ни може и да не са неоснователни. Признаци, като по гре...

Моментите, в които последното, което искате е секс

Хора сме, работим, изморяваме се, поемаме редица ангажименти, отглеждаме деца. Всичко това ни изтощава невероятно много. Когато сме в подобно състояни...

12 причини никога да не се къпете заедно

Ето 12 причини, заради които да избереш къпането ...сама! Помисли си следващия път, когато се насочиш към банята и гаджето ти с жален поглед те попита...

Сексуалните ни проблеми са от стрес, фантазии и тежки травми

В търсене на причините за проблемите в половото общуване на хората, Tialoto се допита до специалиста по психология на интимното Иванина Анчева. Тя...

Купуваме 200 процента повече сексиграчки

200% ръст продажбите на сексиграчките е отчетен от началото на 2017-та година. Интересът през изминалите месеци има своето логично обяснение. 3 пъти п...

Какво обичат мъжете в различните секс пози?

Мъжете обичат секса, това е безспорен факт. Но има определени неща в отделните секс пози, заради които някои мъже ги предпочитат. Кои са те? Мисионерс...

9 стресиращи неща в това да имаш пенис

Едно от тях (заради което завиждаме на мъжете) е, че пишкат прави. Но, ако си мислиш, че да имаш такова нещо между краката си е супер забавно, ни...

Активен сексуален живот у дома – перфектни на работното място

Хората, които водят активен и удовлетворяващ сексуален живот у дома, постигат много по-добри резултати на работното място. Те просто обожават работата...

5 техники да повишите възбудата и да ускорите оргазма

Когато намерите време да поразсъждавате за сексуалния ви живот, винаги има лека нотка на незадоволеност и желание по някакъв начин да го разнообра...