Лечение с вода срещу болки в мускулите

Водата е изключително полезна за организма на всеки човек. Повечето от нас започват деня с чаша кафе или пък чаша чай. Специалистите препоръчват да започваме новия ден с чаша вода. И ако идеята да пиете чиста вода не ви допада, тъй като няма особен вкус, можете просто да добавите парче лимон към нея.

Освен че действа изключително освежаващо, тази напитка е и много полезна. Имунната ви система ще укрепне, кожата ви ще се изчисти – но всичко това може да се случи, само ако изпивате поне литър и половина дневно.

Освен това е желателно подобно „лечение“ да продължи дълго време, за да има наистина ефект. Водата може да ни лекува не само вътрешно, но и външно.

Съвсем лесно можете да успокоите болките в мускулите – взимайки душ, сменяйте струите на водата от топла на студена. Това ще облекчи мускулното напрежение, уверяват специалисти.

Често при силно напрежение през деня – не само физическо, а и психическо – изпитваме напрежение в мускулите. Редуването на топъл и студен душ отпуска мускулатурата и подобрява кръвопотока в организма и по този начин ни помага да се освободим от чувството за напрегнатост.


При главоболие също можем да се доверим на водата. Студен компрес на челото за 5-10 минути може да облекчи болката в главата.

Ако страдате от ниско кръвно налягане, подобрете състоянието си, като пъхнете ръцете си в студена вода.

Специалистите препоръчват да сложим и краката си в ледена вода, но в случай че се притеснявате да не се простудите, опитайте първо само с ръцете.

При ниско кръвно ефикасни са и хладни компреси на задната част на главата и челото. Не прекалявайте с времето, през което държите компреса на тила – не повече от 5 минути. Ако ви е налегнала внезапна болка в областта на раменете, използвайте топли компреси. Топлата вода може да ви бъде от полза и ако страдате от лош сън.

Необходимо е да си вземете топъл душ преди лягане – температурата на водата трябва да бъде между 36 и 38 градуса. Ако все пак не сте убедени, че това ще ви бъде достатъчно, за да спите спокойни – сложете кърпа на челото си, която предварително сте намокрили със студена вода.

Още от Здраве, диети и спорт

Как да намалим честотата на мускулните крампи?

Независимо дали спортувате често или не, всеки от вас поне веднъж е изпитал болката и неразположението на мускулните крампи. Изключително болезнените ...

Ранният пубертет при момичетата носи риск от болести

Когато гърдите на едно момиче започват да се развиват преждевременно, това може да е знак, че в бъдеще тя ще има здравословни проблеми с бюста си,...

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

Тенденции в грима за 2017-та

2017-та вече е тук, а с нея и новите тенденции в грима. През тази година ретро визията също ще е на почит. Изхвърлете сенките, защото ружът идва на не...

Тридневен глад може да възстанови напълно имунната ви система

Три поредни дни на пълен глад може да възстановят разклатената ви имунна система в сезона на грипа и настинките и дори да намалят риска от ракови забо...

Най-скъпите червила в света

Червилото е неделима част от козметичните продукти в чантата на всяка една жена. Дамският аксесоар дава завършен вид на всяка визия. ...

Билки, успокояващи болки и спазми при менструация

Предменструалният синдром е тежък период от месеца за много жени. Повечето страдат от болки, гадене, световъртеж, спазми. След настъпването на менстру...

Ако искате да сте дълголетници, въздържайте се от секс

Ако искате да сте дълголетници, трябва да преустановите секса. Така поне смятат британски учени, пише The Daily Mirror. Според проучване на специа...

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...