Какво да правим при сближаване на границите на кръвното налягане?

Сближаването на горната и долната граница на кръвното налягане е състояние,съпроводено от силно главоболие, виене на свят, задух и гадене. Ако събирането е в ниските стойности (като 90/100 или 80/90), причините най-често са в нарушения баланс на вегетативната нервна система, която регулира процесите хранене, дишане, кръвообращение… От това оплакване обикновено страдат хората с ниско кръвно.

Първото, което могат да направят, за да преодолеят критичното състояние, е да се опитат да вдигнат горната граница с прием на течности - кафе, чай, сок, айран със сол. След това обаче не бива да се пропуска консултацията с лекар.

Специалистите съветват  да се вземат профилактични мерки, за да не се стига до сближаване на границите при ниско на кръвно. Важно е да се пие достатъчно вода - поне 2 л дневно. Желателно е тя да е топла и да се приема по малко през целия ден. Задължително е един в седмицата да се провежда лечебна диета.

Хранителният режим включва 1-2 кг плодове разпределени на 4-5 порции, 2 л вода или чай, варен ...

Още от Здраве, диети и спорт

8 знака, че е време да презаредите организма си с витамини и минерали

Макар и да знаем, че е важно да приемаме витамини и минерали, понякога начинът ни на живот и хранене, може да е причина за дефицит на тези хранителни ...

Защо стресът може да предизвика хаос в месечния ви цикъл?

Има много неща в ежедневието ни, които ни стресират. От нашите лични взаимоотношения, до събитията на работното място и това, което се случва в света....

Как да се чувстваме по-енергични?

1. Започвайте деня си с чаша чай и лимон Ако не обичате чай, пийте чаша топла вода с лимон. Не забравяйте да приемате достатъчно течности през деня. А...

7 причини да пием топла вода с лимон

Водата с лимон помага за горене на излишните калории. В нея се съдържат фибри на пектин, които подтискат желанието ни да хапваме постоянно. Ето още по...

5 здравословни храни с мазнини, необходими на вегетарианците

Повечето хора, когато се опитват да отслабнат, първото нещо, което изключват от менюто си, са мазнините. При вегетарианците дефицитът на мазнини в мен...

6 ползи за здравето от сладоледа

Кой е любимият ви сладолед? А кога бе последният път, в който хапнахте от леденото изкушение? С повишаването на температурите, съвсем естествено се по...

Новият бич на човечеството – насекомите

В САЩ в периода 2004-2016 година се наблюдава трикратно нарастване на броя на болестите, предавани от насекоми, което е предизвикано от климатични...

Напълнели ли сте или просто задържате вода?

Мисълта, че кантарът ще покаже някое кило отгоре само в рамките на ден-два тормози много дами. Нерядко резултатът е такъв, но това не е задължител...

Пчелен мед или кленов сироп – кой носи повече ползи?

Макар да си приличат по текстурата, високата си сладост и изцяло природния произход кленовият сироп и пчелният мед са два много различни биопродук...

Фитнес добавки, които са важни колкото протеина

Когато става дума за фитнес и натрупване на мускулна маса, най-голямо внимание се обръща на протеините (белтъчините). Това е напълно обяснимо на ф...