Как да ускорим метаболизма си

Всяка дама има приятелка, която яде три пъти повече от нея или поне същите калорични храни, но нищо не й се лепи, ами напротив - продължава да изглежда все така зашеметяващо добре, за разлика от нас, които се страхуваме да изядем дори една вафла."

Вероятно неведнъж сте се чудили на тази несправедливост! Отговорът е изключително прост и за съжаление няма да ви хареса - метаболизъм! Той е пряко свързан с обмяната на веществата и изразходването на калориите. При някои е по-бърз, а при други по-бавен, което ще рече, че хората с по-бърз метаболизъм могат да си похапват каквото им се услади, без да се притесняват, че биха качили някой друг излишен килограм, а на останалите... съжаляваме! Те трябва да бъдат изключително внимателни с храната, която консумират, ако искат да запазят моментното си тегло.

Разбира се, че по-бавният метаболизъм в никакъв случай не означава, че не можете да сваляте килограми. Напротив! Просто ще ви отнеме повече време и усилия. Предлагаме ви няколко прости хитринки, с които бихме могли да ускорим значително метаболизма си и да засилим изгарянето на калориите, реципрочно мазнините.

Пийте кафе, зелен чай или бира на гладно

Според учените, ако пиете кафе, зелен чай или бира на гладно, ще ускорите значително метаболизма си. Като най-полезна напитка от трите се слави зеления чай. Той участва в състава на т.нар. фетбърнъри", които спомагат за по-бързото изгаряне на мазнини. Не прекалявайте обаче с тяхната употреба. Две чаши чай на ден са напълно достатъчни. В противен случай може да си причините сериозни здравословни проблеми.

Наблегнете на супите

Супата е изключително полезна храна поради ред причини. Тя е перфектното решение за всяка диета, тъй като е богата на хранителни вещества, от които тялото има крещяща нужда. Освен това повечето супи са нискокалорични и същевременно създават чувство за ситост. В комбина...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

Осем дами от Холивуд, чиито прически са за пример

Надали има жена, която да не се вълнува малко или много от външния си вид. Независимо от възрастта, а особено ако става въпрос за по-младите представи...

Окончателно! Пийте бира за добър холестерол, вино срещу инсулт

Хората, които пият една или две чаши алкохол на ден, е по-малко вероятно да страдат от най-често срещания тип мозъчен инсулт. Това установи спорно про...

3 вида домашни капки за възпалени уши

Ушните инфекции са често срещано усложнение при грипни състояния и настинки. Те могат и да се проявят самостоятелно, причинени от бактерии или замърся...

Как се е променила интимната прическа до днес

От древни времена женското тяло винаги е било обект на желание и възхищение. Разбира се, каноните на красотата са се променили, а заедно с тях и модат...

Подути лимфни възли: какво да предприемем?

Ако имате подути лимфни възли, трябва незабавно да се обърнете към лекар. Те са знак за заболяване на организма, което може да е възпаление, инфекция ...

Какви храни да избягваме за плосък корем

Не е лесно коремът ни да изглежда плосък, въпреки че именно това е признак за добро здраве. Оказва се, че много от иначе полезните храни предизвик...

Напитки, които подобряват настроението

Чувствате се напрегнати, раздразнителни, трудно се концентрирате и безсънието е част от ежедневието ви? Със сигурност се нуждаете от нещо, което да ви...

Какво да правим при бодежи в сърцето

Бодежите в сърцето са често срещан проблем. Те могат да се дължат на различни фактори. Макар и често при появата им хората да се паникьосват, истината...

11 неща, които никога не си знаела за гърдите си

Интересът към тази част от женското тяло е толкова голям, но според нас има неща, които все още не знаеш! Като това, че гърдите ти са способни да...