Как да си правим профилактика срещу рак на гърдата

Няколко минути може да спасят живот!

Ракът на гърдата е изключително плашещо заболяване, което става все по-младо". Докато преди две десетилетия засегнатите жени да са били на около 40-годишна възраст, сега има масови случаи с пациентки около 30-те години.

Колкото и развити да са методите за лечение, най-ефективна си остава превенцията.

Прегледите веднъж годишно при мамолог са задължителни, а за жените с фамилна обремененост - дори два пъти на година. Причината за това е, че ако в семейството, независимо по чия линия, на майката или на бащата, е имало случай на това заболяване, рискът се увеличава.

Освен специализираният преглед, ние можем сами в къщи да проверяваме гърдите си за изменения. Много специалисти съветват това да става най-малко два пъти в месеца, а най-добре всяка седмица.

Разбира се, има и неблагоприятни моменти. Такъв е периодът преди и по време на менструация. Тогава гърдите са напрегнати, чувствителни и твърди.

Около седмица след последния ден от цикъла е най-доброто време за опипване.



Как да извършим профилактика срещу рак на гърдата?

Има няколко начина. Основната идея е ръцете ни да се плъзгат лесно по кожата, без да се създава триене. Може да направим прегледа като:

По време на или след душ сапунисаме гърдите добре. Застанем срещу огледалото и се огледаме хубаво.

Другият вариант е да намажем гърдите с масажно олио или лосион за тяло.

Трябва да внимаваме за издутини, вдлъбнатини, необичайно зачервяване, видимо уголемяване на гърдата.

Вдигаме ръце и слагаме дланите си на тила. Оглеждаме отново за изменения.

Слагаме ръце на хълбоците и стягаме мускулите на гърдите. Отново проверяваме тяхното състояние.

Следва преглед чрез опипване.

Вдигаме едната ръка и я свиваме в лакътя. Слагаме дланта на тила си.

Пръстите на другата ръка събираме един до друг и с лек натиск правим поглаждания в посока от мишницата към зърното на гърдата. Продължаваме като прокарваме мислени линии една до друга, чийто край е зърното. Така обхождаме" цялата повърхност на гърдата. Повтаряме същото и с другата.

Следва кръгообразно движение, което постепенно отива към зърното. Така очертаната спирала завършва именно там.

Последното движение е нагоре-надолу, по цялата повърхност.

Същото се прави и с другата гърда.

Ако се усъмните, че сте напипали бучка, не изпадайте в паника. Запазете си час за преглед при мамолог, за да разсеете съмненията си. Няма нужда да се измъчвате излишно, с въпроси, чийто отговор няма как да узнаете сами или пък да си поставяте диагноза Рак".

Обикновено бучките, които будят подозрения са съпроводени и с повишена локална температура, уплътняване на кожата, болезненост. Но НЕ винаги става дума за злокачествено образувание.

Рано диагностицираният рак на гърдата е 100% лечим. Важно е да не пропускаме прегледите вкъщи, които отнемат 10-тина минути и 1 път в годината консултация със специалист.

Още от Здраве, диети и спорт

4 храни, които подуват корема

Що се отнася до подуването на корема, храната често е основен виновник. Добре известно е, че консумацията на бобови култури е в черния списък, но ...

Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният ...

Хранене и диета според зодията – Телец

Представителите на зодия Телец са истински гастрономи. Те имат огромен апетит и знаят как да се наслаждават на храната. За тях цената и количеството с...

Хранителни вещества и витамини за здраво и силно бебе

Здравословната диета, богата на витамини и хранителни вещества е много важна винаги, но е още по-важна, когато сте бременни. За да бъдат здрави майкат...

Защо да не изхвърляте водата от киселите краставички?

Повечето хора изхвърлят водата от киселите краставички. Тази вкусна кисела саламура обаче има толкова здравословни ползи, че следващия път ще се замис...

Как да избегнеш мускулната треска след тренировка

Наблягаш на фитнеса и физическото натоварване? Тогава няма начин да не си чувствала онази сковаваща болка в мускулите, заради която дори ти е трудно д...

3 естествени подсладителя, ползвайте ги!

Изкуствените подсладители и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза присъстват в много голяма част от продуктите, които консумираме. Те ...

6 причини ябълките да са суперполезни

Витамини, минерали, аминокиселини, пектин – всички тези важни хранителни вещества можете да намерите в един от най-полезните плодове – ябъ...

Домашна скраб за тяло с червено вино за великолепна кожа

Кожата е най-големият ни орган, но освен чисто биологични функции, тя има и естетически характеристики и най-вече за дамите е важно да я поддържат, за...

Черното Барби – красавицата, която взриви мрежата

Черната Хана Монтана – този псевдоним уникалната Лола Чуил от Лос Анджелис използва, за да се представи пред света. Часове след като показа лицето си ...