Как да си правим профилактика срещу рак на гърдата

Няколко минути може да спасят живот!

Ракът на гърдата е изключително плашещо заболяване, което става все по-младо". Докато преди две десетилетия засегнатите жени да са били на около 40-годишна възраст, сега има масови случаи с пациентки около 30-те години.

Колкото и развити да са методите за лечение, най-ефективна си остава превенцията.

Прегледите веднъж годишно при мамолог са задължителни, а за жените с фамилна обремененост - дори два пъти на година. Причината за това е, че ако в семейството, независимо по чия линия, на майката или на бащата, е имало случай на това заболяване, рискът се увеличава.

Освен специализираният преглед, ние можем сами в къщи да проверяваме гърдите си за изменения. Много специалисти съветват това да става най-малко два пъти в месеца, а най-добре всяка седмица.

Разбира се, има и неблагоприятни моменти. Такъв е периодът преди и по време на менструация. Тогава гърдите са напрегнати, чувствителни и твърди.

Около седмица след последния ден от цикъла е най-доброто време за опипване.



Как да извършим профилактика срещу рак на гърдата?

Има няколко начина. Основната идея е ръцете ни да се плъзгат лесно по кожата, без да се създава триене. Може да направим прегледа като:

По време на или след душ сапунисаме гърдите добре. Застанем срещу огледалото и се о...

Още от Здраве, диети и спорт

Възможни причини за почерняване на ноктите

Случвало ли ви се е ноктите на краката ви изведнъж да потъмнеят? В първия момент си мислите, че сте се ударили някъде, което в повечето случаи е така....

Какво могат да кажат очите за здравето ви

От време на време, всеки има неприятни усещания в очите. За повечето от нас една здрава почивка и добър сън са достатъчни, за да възстановим зрението ...

7 начина да предотвратиш врасналите косми

Причината за появата им е, че космите започват да растат под повърхността на кожата (завиват се на обратно), а не върху нея. Последиците са ти печално...

Скрити признаци на предиабетно състояние

Хората, които са в предиабетно състояние често не подозират за него. То е труднозабележимо и често няма изявени симптоми. Наднорменото тегло, липсата ...

5 въпроса за резултатите от кръвните изследвания, които трябва да задавате винаги

Получавали ли сте и-мейл или 2-секундно телефонно обаждане, чувайки, че резултатите от кръвните тестове са нормални? За повечето хора обаче това е нез...

Формата на устните издава личността

Плътни и секси, тънки или разкриващи широка усмивка. Всеки от нас притежава различни устни. Според учени това е една от най-важните характеристики, на...

10 храни, които стават токсични при претопляне

Мнозина от нас имат навика да приготвят големи количества храна, които претоплят следващите няколко дни. Оказва се обаче, че това може да бъде не ...

Защо ни е нужно следвеликденско детоксикиране?

Празниците са любимото ни време в годината. Имаме повече време за почивка, похапваме обилно. След като преминат дните на обилните трапези, излишните к...

Най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване на стойката

Най-добрият начин да стегнете тялото си за летния сезон е да изберете едно ефективно упражнение и да се придържате към него. Ще ви представим упражнен...

Ползите от пъдпъдъчите яйца

Яйцата са важна част от здравословното хранене. Препоръчително е поне два пъти седмично да хапваме от тях. Особено полезни са пъдпъдъчите яйца. Те не ...