Как да си правим профилактика срещу рак на гърдата

Няколко минути може да спасят живот!

Ракът на гърдата е изключително плашещо заболяване, което става все по-младо". Докато преди две десетилетия засегнатите жени да са били на около 40-годишна възраст, сега има масови случаи с пациентки около 30-те години.

Колкото и развити да са методите за лечение, най-ефективна си остава превенцията.

Прегледите веднъж годишно при мамолог са задължителни, а за жените с фамилна обремененост - дори два пъти на година. Причината за това е, че ако в семейството, независимо по чия линия, на майката или на бащата, е имало случай на това заболяване, рискът се увеличава.

Освен специализираният преглед, ние можем сами в къщи да проверяваме гърдите си за изменения. Много специалисти съветват това да става най-малко два пъти в месеца, а най-добре всяка седмица.

Разбира се, има и неблагоприятни моменти. Такъв е периодът преди и по време на менструация. Тогава гърдите са напрегнати, чувствителни и твърди.

Около седмица след последния ден от цикъла е най-доброто време за опипване.



Как да извършим профилактика срещу рак на гърдата?

Има няколко начина. Основната идея е ръцете ни да се плъзгат лесно по кожата, без да се създава триене. Може да направим прегледа като:

По време на или след душ сапунисаме гърдите добре. Застанем срещу огледалото и се огледаме хубаво.

Другият вариант е да намажем гърдите с масажно олио или лосион за тяло.

Трябва да внимаваме за издутини, вдлъбнатини, необичайно зачервяване, видимо уголемяване на гърдата.

Вдигаме ръце и слагаме дланите си на тила. Оглеждаме отново за изменения.

Слагаме ръце на хълбоците и стягаме мускулите на гърдите. Отново проверяваме тяхното състояние.

Следва преглед чрез опипване.

Вдигаме едната ръка и я свиваме в лакътя. Слагаме дланта на тила си.

Пръстите на другата ръка събираме един до друг и с лек натиск правим поглаждания в посока от мишницата към зърното на гърдата. Продължаваме като прокарваме мислени линии една до друга, чийто край е зърното. Така обхождаме" цялата повърхност на гърдата. Повтаряме същото и с другата.

Следва кръгообразно движение, което постепенно отива към зърното. Така очертаната спирала завършва именно там.

Последното движение е нагоре-надолу, по цялата повърхност.

Същото се прави и с другата гърда.

Ако се усъмните, че сте напипали бучка, не изпадайте в паника. Запазете си час за преглед при мамолог, за да разсеете съмненията си. Няма нужда да се измъчвате излишно, с въпроси, чийто отговор няма как да узнаете сами или пък да си поставяте диагноза Рак".

Обикновено бучките, които будят подозрения са съпроводени и с повишена локална температура, уплътняване на кожата, болезненост. Но НЕ винаги става дума за злокачествено образувание.

Рано диагностицираният рак на гърдата е 100% лечим. Важно е да не пропускаме прегледите вкъщи, които отнемат 10-тина минути и 1 път в годината консултация със специалист.

Още от Здраве, диети и спорт

Диета Клечка – новият хит

Новият хит в диетите – диета Клечка, вече е тук. Тя може да промени всеки, дори тези, които са убедени, че свалянето на излишните килограми просто не ...

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Какво се случва с тялото ви, ако ядете по 3 яйца на ден

Преди няколко години много здравни организации предупредиха за високите нива на холестерол в яйцата (по-точно в жълтъка), заради което много хора ...

Д-р Райна Стоянова: За да отслабнете, първо се детоксикирайте

Коледните и новогодишни празници отминаха. Попреядохме, прекалихме и с алкохола, залежахме се. В комбинация със старите, не особено добри хранител...

Трикове за красота от едно време в Холивуд

  Галерия Бюти трикове от Холивуд 10 снимки Искате да сте красиви като своите любимки от Холивуд? Прекрасните актриси от...

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Диетата на 2017-а

След всяка нова година идва времето, в което се замисляме за фигурата си и за това как искаме да свалим натрупаните излишни килограми. И ако всяка ...

Древен китайски масаж лекува главоболие без медикаменти

Само с масажа на конкретна точка може да облекчите главоболието си, без да пиете медикаменти. Техниката е използвана в Китай и е позната още от Древно...

Да се откажеш и от майка си, за да отслабнеш...

На какво са готови хората, за да отслабнат проследи изследване във Великобритания. Проучването е публикувано именно през януари – месецът, в който...