Как да си правим профилактика срещу рак на гърдата

Няколко минути може да спасят живот!

Ракът на гърдата е изключително плашещо заболяване, което става все по-младо". Докато преди две десетилетия засегнатите жени да са били на около 40-годишна възраст, сега има масови случаи с пациентки около 30-те години.

Колкото и развити да са методите за лечение, най-ефективна си остава превенцията.

Прегледите веднъж годишно при мамолог са задължителни, а за жените с фамилна обремененост - дори два пъти на година. Причината за това е, че ако в семейството, независимо по чия линия, на майката или на бащата, е имало случай на това заболяване, рискът се увеличава.

Освен специализираният преглед, ние можем сами в къщи да проверяваме гърдите си за изменения. Много специалисти съветват това да става най-малко два пъти в месеца, а най-добре всяка седмица.

Разбира се, има и неблагоприятни моменти. Такъв е периодът преди и по време на менструация. Тогава гърдите са напрегнати, чувствителни и твърди.

Около седмица след последния ден от цикъла е най-доброто време за опипване.



Как да извършим профилактика срещу рак на гърдата?

Има няколко начина. Основната идея е ръцете ни да се плъзгат лесно по кожата, без да се създава триене. Може да направим прегледа като:

По време на или след душ сапунисаме гърдите добре. Застанем срещу огледалото и се о...

Още от Здраве, диети и спорт

Съветите на кардиолога – как да пазим сърцето си здраво?

Темата стана отново актуална след като вицепремиерът Валери Симеонов се обяви против сегашния закон за тютюнопушенето на обществени места...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...

В депресия ли съм? Въпросите, които да си зададете

Често се паникьосвате и имате усещането, че нещо не е наред. Тогава вероятно започвате да си задавате въпроса дали не става дума за депресия. Доб...

Защо вечерните тренировки за по-добри? Ето 5 причини

Не обичам да тренирам сутрин. Определено не съм от хората, които са особено активни сутрин. Обичам да се будя с аромата на кафе, а не с 50 коремни пре...

Странични ефекти на маслото от мащерка

Маслото от мащерка има много полезни свойства. То се добива чрез парна дестилация на листата на растението. Има много приложения както в народната мед...

Храни, спомагащи за синтеза на хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина е въглехидрат, който човешките тела и телата на някои животни синтезират естествено. Най-често свързваме тази киселина с младо...

Въглехидратите, които обичат диетата ви

Как ви се струва идеята да сваляте килограми без да се отказвате от любимите си храни, много от които са заклеймени от диетолозите като „калорични...

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

10 суперхрани за здрави очи

Очите са едни от най-фините органи в човешкото тяло, които извършват невероятно прецизна функция. За да бъдат здрави очите ни е необходимо ежедневно д...