Подобряване на съня през бременността

По време на бременността добрият здрав сън може да се окаже трудно постижим. За да подобрите качеството на съня си трябва да установите известни навици, които ще ви помогнат да спите по-добре.

През деветте месеца се случват всякакви неприятни неща през нощта, включително силни крампи и киселини в стомаха. Те са предпоставка за влошаване на съня и поява на безсъние.

Кажете сбогом на ужасните безсънни нощи с помощта на следните съвети!
...

Още от Бременност

Най-полезните упражнения за бременни (галерия)

  Галерия 10 упражнения за бременни 10 снимки Упражненията по време на бременността са съществени. Те не само подобряват...

Как да се справите с умората през бременността?

Умората по време на бременността е проблем, с който повечето бременни жени се сблъскват. При някои тя трае само в началото на бременността, при други ...

Владо Николов и съпругата му чакат четвърто дете

Бившият капитан на националния отбор по волейбол Владо Николов ще става баща за четвърти път. Той и съпругата му Мая вече имат трима сина, но този път...

Как да облекчим хемороидите през бременността?

Хемороидите по време на бременността са неприятен, но за съжаление много често срещан проблем. Те могат да създават дискомфорт, но могат и да са силно...

Вижте сладки близнаци, но от различни раси

Две прекрасни близначки се радват на огромно внимание в Илинойс, САЩ, но не само, защото са красиви деца. Галерия Момче или момиче? Народни вярвани...

Какво не бива да казвате на жена, преживяла спонтанен аборт

В живота често се случват неща, които остават необясними за нас. За жените, които очакват бебе, най-големият страх в първите седмици е да не се стигне...

Защо е нужен масажът на перинеума преди раждане?

Разкъсването на перинеума е сравнително често срещано усложнение при естествено раждане. То е болезнено, създава силен дискомфорт и се налагат корекци...

Какво представляват люспите по главата на бебето?

При малките бебета често се появяват люспи по главичката и особено в задната ѝ част. Това лющене не означава, че бебето ви страда от лоша хигиена или ...

Дъвка след секцио – за какво помага?

Може да прозвучи странно, но раждалите със секцио млади майки трябва да дъвчат дъвка за по-бързо възстановяване. Това показват резултатите от едно нов...

Ина Ананиева е бременна с второ дете

Бившата треньорка на националния ансамбъл по художествена гимнастика Ина Ананиева очаква второ дете през юли. Още по темата Славена Вътова ча...