3 здравословни енергийни напитки, които ще ни освежат

В последно време масово се наложиха и готовите енергийни напитки. Всички те обаче се характеризират с временен ефект на възбуждане на мозъка, след който ставаме още по-сънливи и неспособни за работа.

Затова е препоръчително да използваме натурални напитки, които ни зареждат с жива енергия. Освен това, те са богати на витамини и антиоксиданти, благодарение на което засилват имунната защита на организма

Колегите от Kulinaria.bg предлагат рецепти за три такива натурални енергийни напитки:

Огнен тоник

Препоръчителна доза - 4-5 чаши на ден.

Продукти: 1 чаена чаша вода, 1 резен лимон, щипка лют червен пипер. Ако искаме да укрепим защитните бариери на организма си, трябва да му помагаме по всякакъв начин.

Лимонът е не само приятен на вкус, но също така помага за поддържане нормалното ниво на pH в тялото. Лютият червен пипер помага за увеличаване на енергийните нива и осигурява нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.

Виж още: Храни, които ни пазят от деменция и Алцхаймер

Богата енергия

Препоръчва се да пиете от напитката, само когато имате силна нужда от енергезиране, но не и през нощта. В противен случай това може да затрудни заспиването ви.

Продукти: 1 чаена чаша гореща вода, 2,5 сантиметра пресен корен от джинджифил, 1/4 чаена лъжичка кардамон, 1/4 чаена лъжичка куркума и 1-2 чаени лъжички мед (на вкус). Нарежете джинджифила и го смачкайте с преса за чесън. Добавете подправките, залейте всичко с вряща вода и разбъркайте добре. Медът се добавя малко по-късно, когато напитката леко се охлади.

Това наистина е енергийна напитка, която ще ви събуди не по-лошо от кафе. Джинджифилът е естествен антисептик, който е полезен и за храносмилането. Куркумата подобрява обмяната на веществата и тонизира. Медът е натурален подсладител, който ще омекоти вкуса и ще повдигне духа ви.

Виж още: Топ 5 на най-освежаващите коктейли за лятото

Тежка артилерия



Препоръчително е да се пие по 1 чаша сутрин.

Съставки: 1 узрял банан, 1/4 чаена чаша сурови бадеми или 2 супени лъжици бадемово масло, 2 листа от маруля (или спанак), 1/2 чаена чаша кисело мляко, 1 супена лъжица ленено семе и 1 чаена чаша вода. Пасирайте всичко много добре и изпийте на гладен стомах.

Това е коктейл от витамини, протеини и антиоксиданти, който дори играе ролята на пълноценна закуска и старт на деня.

Още от Здраве, диети и спорт

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...

Освежаващи маски за лице при махмурлук

Празниците винаги са свързани с консумацията на повече алкохолни напитки. Но не бива да забравяме, че през останалото време от годината, също се забав...

Упражнение за оздравяване на организма

Ежедневната гимнастика е важна, защото подобрява нашия тонус, поддържа ни в добра форма. Има едно упражнение, което всеки от вас е правил поне веднъж....

Причини за често нощно пишкане

Нощем, когато спим, тялото ни произвежда по-малко урина. Ако се будите по няколко пъти на нощ по малка нужда, възможно е да страдате от нощна полиурия...

Да се откажеш и от майка си, за да отслабнеш...

На какво са готови хората, за да отслабнат проследи изследване във Великобритания. Проучването е публикувано именно през януари – месецът, в който...

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

Необяснимо слабеене – за какво може да говори

Хората непрекъснато се вглеждат в теглото си. Непрекъснато искаме да се отървем от излишните килца. Но не си даваме сметка колко опасна е загубата на ...

Лекари съветват: В студа не излизайте навън и не ползвайте съмнителни мазила

Студеното време ще се задържи, твърдят синоптиците, затова ревматолози от УМБАЛ Бургас разпространиха полезни зимни съвети към бургазлии. Бургас е гра...

Първите признаци, че имате проблем с черния дроб

Функцията на черния дроб и да пречиства кръвта и да предпазва тялото от инфекции. Затова трябва да следим дали и той като всеки друг орган е здрав. Им...

Ефективни методи за борба с бръчки по челото

Бръчките по челото са сред издайническите белези за старост. Подобно на всеки белег, колкото по-рано се погрижите за тях, толкова по-добре. Ранната пр...