Трикове за намаляване на калориите

Намаляването на дневния хранителен прием с до 1000 калории може значително да ускори загубата на тегло.

Поддържането на намален прием на калории помага за поетапното и регулярно сваляне на 1-2 килограма на седмица, което е най-здравословният вариант.

Според специалистите диетолози този метод е и най-щадящ за психиката, защото не спазвате особено драстичен хранителен режим. Единственото, за което трябва да бдите, са следните няколко трика, които е добре да следвате ...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво е хайлайтър и как да го използваме?

Козметичната индустрия ни предлага богата гама от продукти с различно предназначение. Днес ще обърнем внимание на един продукт, който все повече дами ...

Как да си върнете бързо формата след бременността?

Всички родили жени си задават един и същи въпрос: "Как по-бързо да си върна предишните килограми и да вляза в старите дънки?" Не е лесно, изискват се ...

Как да използваш тампоните правилно

Това се случва почти на всички. Изведнъж разбираш, че май тампонът е останал прекалено дълго време вътре. Едва ли ще си помислиш, че е смъртоносно, но...

3 здравословни шейка за старт на деня

Шейковете са чудесна закуска. Може да ги консумирате както преди, така и след физически упражнения. Шейк, който съдържа много плодове и/или сок, наист...

Защо и колко напълнявате при липсата на достатъчно сън?

Не е тайна, че недоспиването не е никак здравословно. Не само, че се чувствате ужасно на другия ден, ами и има голям шанс да пратите диетата/храни...

Топпроцедури за изящни ръце през зимата

Както е казала модната легенда Коко Шанел, ръцете са визитната картичка на всяка жена. Затова е много важно да ги поддържаме в съвършен вид във всеки ...

Как бързо да свалим натрупаните килограми?

Как да свалим бързо и лесно натрупаните излишни килограми след празничното похапване? Въпрос, който всеки от нас си задава, докато се опитва да се вър...

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Индийски техники срещу стрес, но и за добро здраве

Стресът е част от нашето ежедневие. Има дни, в които трудно успяваме да възстановим баланса. Понякога се нуждаем от повече концентрация, от повече въз...

Отвара от 4 билки понижава кръвното налягане

Високото кръвно налягане е един от бичовете на съвремието. Хиляди хора по света страдат от хипертония и много умират от усложненията от нея. Неправилн...