Съществува следваканционна депресия

Идва времето, когато лятната отпуска свършва. Но първите дни след това са доста тежки. Преходът от безгрижието към служебните задачи съвсем не е толкова плавен, колкото бихме искали. Има ли начин да се справим с мрачното настроение, което ни обзема след ваканцията?

Когато се връщат на работа много хора се оплакват, че най-малко 2-3 дни не им се похваща нищо. Това изглежда странно - след 1-2 седмици почивка, вместо да се чувстват бодри и с повишена работоспособност,  те страдат от главоболие и са напълно апатични…

Според психолозите обаче това състояние е съвсем нормално. Но все пак те смятат, че то се дължи на неправилно прекарана ваканция.

Защото почивката е успешна, когато в планината или на плажа забравите напълно за служебните проблеми. Освен това почивката трябва да продължава достатъчно дълго  - по-добре е изобщо да не се излиза в отпуск, отколкото той да е кратък.

Специалистите твърдят, че минимумът за една успешна почивка е 2 седмици. През първата седмица се адаптирате към новите условия, а същинската почивка е втората. Най-добрият вариант е да разполагате с още една седмица за плавно връщане към предишния живот, но това не е възможно в повечето случаи. ...

Още от Здраве, диети и спорт

3 ефикасни упражнения, ако имате само 20 минути

По време на празниците или през лежерните уикенди човек се отпуска и похапва повече тежки и калорични храни. Неусетно килограмите се трупат, а мазнини...

Анна Курникова: в топ форма след раждането

Тенисистката Анна Курникова разкрива тайната как ще върне перфектното си тяло след раждането на близнаците....

Най-добрата закуска, която да ядете преди 8 часа

Не е тайна, че закуската е най-важното хранене за деня, особено ако искате да отслабнете. Но не всички закуски са еднакви. Не е важно да хапнете прост...

5 ранни признака на спонтанния аборт, за които трябва да внимавате

Ако работите за бебе и видите 2 чертички на теста, това е доста вълнуващ момент. Но докато се наслаждавате на първите седмици от бременността (ос...

Съвети за отслабване за суперзаети дами!

Повечето от вас вероятно работят по 40 часа седмично, грижат се за децата и вършат домакинска работа. Това е доста дори за Супергърл и често служи...

Храни, подхранващи кожата отвън и отвътре (галерия)

Галерия Полезни за кожата храни, които се прилагат и като маска 10 снимки Храната носи редица ползи за здравето на организма...

9 тайни на жените, които никога не пазят диета

Диетите са най-популярният метод за контрол на теглото. Те обаче имат краткотраен ефект, както знаем, и рискът от йо-йо ефект често е налице. Освен то...

Как да изчистим тялото след приема на антибиотици

След лечение с антибиотик често в организма се намират остатъчни вещества от лекарството, за които трябва много време да се изчистят от тялото. За да ...

3 рецепти за гаргара при болно гърло

За какво най-често прилагате солен разтвор? Водата и солта в комбинация могат да помогнат за облекчаване на запушения нос, но и за неразположенията пр...

4 типа стареене на кожата

Казват, че ако искаме да разберем как ще изглеждаме в напреднала възраст, трябва да погледнем нашите майки и баби. Стареенето е естествен процес. Запо...