Съществува следваканционна депресия

Идва времето, когато лятната отпуска свършва. Но първите дни след това са доста тежки. Преходът от безгрижието към служебните задачи съвсем не е толкова плавен, колкото бихме искали. Има ли начин да се справим с мрачното настроение, което ни обзема след ваканцията?

Когато се връщат на работа много хора се оплакват, че най-малко 2-3 дни не им се похваща нищо. Това изглежда странно - след 1-2 седмици почивка, вместо да се чувстват бодри и с повишена работоспособност,  те страдат от главоболие и са напълно апатични…

Според психолозите обаче това състояние е съвсем нормално. Но все пак те смятат, че то се дължи на неправилно прекарана ваканция.

Защото почивката е успешна, когато в планината или на плажа забравите напълно за служебните проблеми. Освен това почивката трябва да продължава достатъчно дълго  - по-добре е изобщо да не се излиза в отпуск, отколкото той да е кратък.

Специалистите твърдят, че минимумът за една успешна почивка е 2 седмици. През първата седмица се адаптирате към новите условия, а същинската почивка е втората. Най-добрият вариант е да разполагате с още една седмица за плавно връщане към предишния живот, но това не е възможно в повечето случаи. ...

Още от Здраве, диети и спорт

4 интересни начина, които ви помагат да пиете повече вода

Всички знаем, че трябва да пием повече вода, но това не винаги е толкова лесно. Ако организмът ни не изпитва естествена нужда, е трудно да го насилим,...

9 симптома на хормонален дисбаланс, които съсипват външния ни вид

Растежът и развитието на човешкото тяло до голяма степен зависят от функцията на хормоните. Тези малки сигнализиращи молекули са отговорни за нашето н...

Това състояние застрашава здравето на всички хора, които работят в офис

Повечето хора мислят, че работата в офис е най-лесна и най-малко застрашаваща здравето, но лекарите твърдят точно обратното. Има едно сериозно състоян...

5 признака, които показват, че може да имате язва

Голям процент от хората има язва в даден момент от живота си. Противно на общоприетото схващане, пикантните храни не причиняват стомашна язва. Нито пъ...

Всичко, което трябва да знаете за медикаментозния аборт

Този вид аборт- с хапче, наречен още медикаментозен аборт, става все по-популярен, поради няколко причини. Процедурата е неинванзивна, не е необходима...

Всичко, което трябва да знаем за вагиналните инфекции по време на бременността

През този така важен деветмесечен период в тялото на жената се случват толкова много промени. Напълно възможно е да се появяват и вагинални инфекции. ...

Червеното цвекло и неговите вълшебства за здравето

Червеното цвекло е суперхрана, която често подценяваме. Неговите хранителни качества са многобройни, заради което то трябва да се консумира по-често.&...

Храни, с които да запазим младостта (галерия)

Искаме да сме винаги млади, нали! Мечтата на повечето жени е да изглеждат перфектно, независимо дали са на зряла възраст. Някои храни имат свойството ...

5 причини защо диетата ти не работи

Защо имам болки в стомаха, а спазвам всички правила на диетата? Защо свалям килограми толкова бавно, а вече един месец съм на диета? Тези и още въпрос...

8 причини, поради които азиатките са така стройни

Азиатците са най-стройната нация. Те имат тънки, красиви и стегнтаи тела. Но дали всичко е гени? Ще ви кажем защо азиатките са винаги така прелестни. ...